Sprachen

Kursangebote >> Kursbereiche >> Details

Gewaltfreie Kommunikation und Hatha-Yoga Mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge durch stressige Zeiten

Bildungsurlaub

Besonders in stressigen Zeiten ist es wichtig die eigene Selbstfürsorge sowie mentale und körperliche Gesundheit zu stärken, Stress abzubauen und Burnout vorzubeugen. Hierfür können das Praktizieren von Yoga und die Haltung und Methoden der Gewaltfreien Kommunikation eine gute Kombination auf dem Weg zu einem selbstbestimmten Leben in Einklang mit den eigenen Bedürfnissen bilden - sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich.
Yoga unterstützt den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen und eigene Grenzen und Bedürfnisse zu erkennen. Mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation werden Inhalte und Kompetenzen zur Konfliktklärung und zur eigenen Kommunikationswahrnehmung und -reflektion vermittelt. Es geht darum, eigene Stressmuster in der Kommunikation sowie in der Bedürfniserfüllung zu erkennen und gesunde Alternativen zu entwickeln.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen aller Altersklassen mit dem Ziel die eigene Selbstfürsorge sowie mentale und körperliche Gesundheit zu stärken und dadurch Stress abzubauen und Burnout vorzubeugen.
Das Seminar wird von zwei Dozentinnen geleitet.
Der erste und letzte Tag sind An-/Abreise.

Kursnr.: 242-11005
Kosten: 822,50 €
Leistung: Seminargebühr, EZ mit DU u. WC, VP