Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze Online: Qigong um die Mitte zu stärken

(, Online, ab Do., 15.2., 10.00 Uhr )

Die Organe der Mitte - Magen, Milz, Lymphsystem - gelten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als die "ausgleichende Kraft". Ihre St√§rkung unterst√ľtzt Genesungsprozesse, kann die Abwehrkr√§fte st√§rken und helfen, Verdauung wie Stoffwechsel zu regulieren. Eine St√§rkung der Mitte unterst√ľtzt die Stabilit√§t und Standfestigkeit auf k√∂rperlicher und mentaler Ebene. Die Akzeptanz der eigenen Grenzen und Bed√ľrfnisse erm√∂glicht zudem eine klare soziale Orientierung im Miteinander. Erg√§nzt werden diese √úbungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsf√ľhrungen und √úbungen zur inneren Sammlung, um die "Mitte" deutlich wahrzunehmen, zu entspannen.
Der Kurs findet √ľber die Online-Plattform "Zoom" statt. Der entsprechende Link zur Veranstaltung sowie die Telefonnummer der Kursleitung wird Ihnen mit der Kursbest√§tigung per E-Mail geschickt.
Was Sie daf√ľr ben√∂tigen: einen ruhigen Platz zum √úben, einen Stuhl oder Hocker zum Sitzen sowie eine M√∂glichkeit zum Liegen (Matte/Decke) sowie folgende technischen Voraussetzungen:
ein internetfähiges Endgerät mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher bzw. Kopfhörern. Weitere Infos erhalten sie nach Ihrer Anmeldung.

wenige Plätze verfügbar Schönschrift, alte Schriften, Kalligrafie

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.16, ab Di., 5.3., 18.00 Uhr )

Sie √ľben eine traditionelle Grundschrift, lernen je nach Interesse weitere Schriften wie Textura (Gotik), Unziale (Karolingische Minuskel) und gestalten auf dieser Basis verschiedene Anwendungen und freie Kalligrafien. Zur Auflockerung und Sensibilisierung machen wir zwischendurch kleine grafische "Finger√ľbungen".
Bitte mitbringen, falls vorhanden:
Zeichenblock/ Papier A4, Breitfeder ("Bandzugfeder") 2mm und 2,5mm, "Plakatfeder" 8mm oder 10mm, Tinte, Federhalter oder F√ľllfederhalter mit entsprechender Feder, Bleistift.
Am ersten Kurstag wird es eine ausf√ľhrliche Materialbesprechung geben.

wenige Plätze verfügbar Zeichnen mit Buntstiften

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Werkraum 1, ab Do., 7.3., 18.00 Uhr )

Die Ausdrucksmöglichkeiten einer Zeichnung können wir erweitern mit der Dimension Farbe, sodass ihre "Leichtigkeit" ihr Charakteristikum bleibt.
Wir k√∂nnen verschiedene Motive bis zu abstrakten Farbkompositionen realisieren. Finger√ľbungen in Strukturtechniken und Farbwirkungen flie√üen erg√§nzend ein.
Gebraucht werden: Skizzenblock, Sortiment von Buntstiften, Bleistift

auf Warteliste Grundlagen der (digitalen) Fotografie

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 302, ab Sa., 18.5., 13.00 Uhr )

Der Kurs richtet sich sowohl an Neubeginnende als auch alle, die gerne den Automatik-Modus ihrer Kamera verlassen möchten. Der Kurs hat einen hohen Praxisanteil. Im ersten Teil liegt der Fokus auf der Bedienung der Kamera, während im zweiten Teil grundlegende Techniken der Bild-Komposition veranschaulicht werden.
Während des Kurses wird Folgendes vermittelt:
- wie eine Kamera grundlegend funktioniert,
- was Blendenzahl ‚Äď Belichtungszeit und ISO Wert bedeuten,
- was das Belichtungsdreieck ist und wie es gelesen wird,
- wie gezielt manuell belichtet wird,
- wie mit dem Manuellen Modus, dem Blenden Modus und Zeit Modus gearbeitet wird,
- was das Histogramm beschreibt und wie es zu lesen ist,
- wie der Fokus gesetzt wird, um die gew√ľnschte Sch√§rfentiefe zu erhalten,
- wie die Belichtungszeit gew√§hlt wird, um den gew√ľnschten Effekt zu erhalten,
- wie ein Bild ansprechend komponiert wird.

Bitte die Bedienungsanleitungen der Kameras mitbringen!

freie Plätze Serienbriefe erstellen mit Microsoft Word

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 403, ab Do., 23.5., 9.00 Uhr )

Mit den Seriendruckfunktionen von Word k√∂nnen Sie Zeit und Arbeit einsparen. Sie k√∂nnen nicht nur einen Brief einem gro√üen Empf√§ngerkreis zukommen lassen, sondern auch E-Mails oder Faxe als Massensendung verschicken. Umschl√§ge lassen sich in Word direkt oder √ľber die Etikettenfunktion mit verschiedenen Adressen bedrucken. Dabei haben Sie zahlreiche Selektions- und Sortierm√∂glichkeiten. Nat√ľrlich k√∂nnen Sie auch Adressdaten aus anderen Programmen wie Excel, Access oder Outlook verwenden, oder Ihre Datenquelle selbst anlegen.
Vorkenntnisse: Grundkenntnisse in Microsoft Word sind erw√ľnscht.

wenige Plätze verfügbar Manga zeichnen - Grundkurs

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 402, ab Fr., 24.5., 17.00 Uhr )

Schon längst hat sich die japanische Kunst des Manga in der westlichen Welt einen Namen gemacht. Aber wie unterscheidet sich Manga von westlichen Comics? Und worauf muss bei den Gesichtern geachtet werden? Sie lernen grundlegende Techniken zum Zeichnen von Gesichtern, Händen, Körpern und Emotionen. Dabei kann ein eigener Stil entwickelt werden.
Keine Vorerfahrung notwendig.
Bitte mitbringen: Bleistift, Radiergummi und DIN-A4 Papier

auf Warteliste Schrott-Kreativ: Thema Gartenskulpturen

(Hann. Münden, Schmiede, Marienkirchstr. 5, ab Fr., 24.5., 18.00 Uhr )

Skulpturen und Garten-Pflanzst√§be nach eigenen Vorstellungen herstellen. In diesem Kurs lernen Sie, selbst√§ndig Teile miteinander zu verschwei√üen oder im Schmiedefeuer zu ver√§ndern und wie man mit der Flex umgeht. Aus diversen Eisenresten, wie Blechst√ľcken, Zahnr√§dern, Schraubenschl√ľsseln, Stangen und √Ąhnlichem k√∂nnen ganz individuelle Objekte gefertigt werden. Schrottteile sind in der Werkstatt vorhanden - k√∂nnen aber auch gerne mitgebracht werden.
F√ľr R√ľckfragen und Wegbeschreibung: Telefon 0175 7925040

freie Plätze Meditative Besinnung im Kloster

(Hünfeld, St. Bonifatiuskloster, Klosterstr. 5, ab Fr., 24.5., 18.00 Uhr )

Fern von Ablenkungen √ľben wir im Bonifatiuskloster H√ľnfeld stille sowie gef√ľhrte Sitzmeditation, die sich abwechselt mit Meditationen der Geb√§rde und der Bewegung, Entspannungs√ľbungen, Wahrnehmungs√ľbungen im Klosterpark und Kurzvortr√§gen. Die √úbungen k√∂nnen zu gr√∂√üerer Klarheit und Achtsamkeit sowie zu einem sensibleren Umgang mit dem eigenen K√∂rper und den Gef√ľhlen f√ľhren. Sie k√∂nnen den Zugang zu einer tieferen Ebene der Begegnung mit uns selbst und der uns umgebenden Welt erleichtern. Es wird die Bereitschaft vorausgesetzt, w√§hrend der Kursdauer im Schweigen zu verweilen. Der Kurs ist f√ľr Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung geeignet. In das intensive Kursprogramm wird eine lange Mittagspause am Samstag eingelegt sowie gen√ľgend Zeit nach den √ľbrigen Mahlzeiten, die alle vegetarisch sind.

auf Warteliste Rudern auf der Fulda Einführung

(Kassel, Ruderverein Kurhessen-Cassel 1890/1911 e.V, Auedamm 27, ab Fr., 24.5., 15.15 Uhr )

Rudern ist eine aus gesundheitlicher Sicht empfehlenswerte Sportart. Neben dem Naturerlebnis und dem Spa√ü in der Gruppe ist es eine Ausdauersportart, die Herz, Kreislauf, Atmung und Stoffwechsel positiv beeinflusst. In Gro√übooten werden die Grundlagen des Ruderns f√ľr Jung und Alt vermittelt. F√ľr den Ausstieg aus dem Boot ist eine gewisse Beinkraft erforderlich. Bitte tragen Sie Sport- bzw. eine enganliegende Bekleidung.

auf Warteliste Tango Argentino für Paare

(, , ab Sa., 25.5., 14.00 Uhr )

Mit einfachen Schritten lernen Sie die Grundlagen dieses sinnlichen Paartanzes aus Buenos Aires kennen. 
Der Tanz lebt vom F√ľhren und Folgen, von dem Dialog im Paar. Dieser Dialog erm√∂glicht von Anfang an ein kreatives Tanzen zu der leidenschaftlichen Musik vom Rio de la Plata.¬†
Der Kurs ist geeignet f√ľr alle Interessierte ohne Vorkenntnisse und auch zum "Auffrischen".
Um Paaranmeldung wird gebeten.

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