Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Internet und Cloud-Dienste sicher nutzen

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, EDV-Raum 205, ab Di., 26.10., 14.00 Uhr )

Das Internet hat zu einem grundlegenden Wandel des Kommunikationsverhaltens und der Mediennutzung im beruflichen und privaten Bereich gef√ľhrt. Doch was muss ich beachten und wie bewege ich mich sicher im Internet? Was sind eigentlich Cookies? Woran erkenne ich sichere Webseiten? Was ist eine Cloud und wof√ľr nutze ich diese?
In diesem Kurs finden Sie Antworten auf Ihre Fragen zum Internet, erlernen den sicheren Umgang mit dem Internet und erfahren, wie Sie sich und Ihren Computer sch√ľtzen k√∂nnen.
Voraussetzungen: Grundkenntnisse mit dem Computer.

freie Plätze Online: Umfangreiche Dokumente formatieren mit Word

(, Online, ab Mi., 27.10., 18.00 Uhr )

Formatieren Sie binnen kurzer Zeit effizient und ohne großen Zeitaufwand umfangreiche Dokumente, wie z. B. Bachelor- und Masterarbeiten, Referate sowie umfangreiche Dokumente im beruflichen Umfeld mit unterschiedlichen Kopf- und Fußzeilen und Verzeichnissen. Arbeiten Sie mit Zentral- und Filialdokumenten.
Voraussetzung: Gute Word-Kenntnisse

Der gesamte Kurs wird in der Form eines Online-Seminars durchgef√ľhrt. Dabei nutzen wir das Konferenztool Edudip in der sicheren vhs.cloud (alternativ Jitsi Meet).

Vorkenntnisse: Sicherer Umgang mit Computer und Internet
Technische Voraussetzungen: Eigener Computer, Notebook oder Tablet. Headset (empfohlen), Zugang zum Internet mit mindestens 6 Mbit, besser 16 Mbit DSL.

auf Warteliste Vegane Variationen mit Hülsenfrüchten

(Kassel, Stadtteiltreff Mitte der GWG, Tränkepforte 4, Küche, ab Fr., 29.10., 16.00 Uhr )

H√ľlsenfr√ľche als "gr√ľne Proteinquelle" sind ein unerl√§sslicher Bestandteil der pflanzenbasierten Ern√§hrung und laden in der K√ľche zu vielf√§ltigen Variationsm√∂glichkeiten ein. Sie sind von sich aus schon aromatisch und man kann ihnen mit verschiedenen W√ľrzrichtungen unterschiedliche Gesichter verleihen. Neben Suppe und Salat bereiten wir auch Aufstriche und Bratlinge zu.
Der Kurs richtet sich sowohl an erfahrende als auch an unerfahrene K√∂chinnen und K√∂che und eignet sich auch f√ľr Menschen mit Laktose- oder Glutenunvertr√§glichkeit.
Falls der Kurs coronabedingt nicht in Pr√§senz durchgef√ľhrt werden kann, wird er online angeboten.

auf Warteliste Lust am Nähen

(Habichtswald, Atelier Ramus, Neckarweg 5, ab Sa., 30.10., 10.00 Uhr )

Sie haben Spaß am Nähen oder möchten gerne damit anfangen? In einer kleinen Gruppe inspirieren sich die Teilnehmer*innen gegenseitig und der Austausch fällt leicht. Sie bekommen neue Ideen und nähen worauf Sie Lust haben.
Nähmaschinen können bei Bedarf bereitgestellt werden, ansonsten können Sie auch gerne die eigene Nähmaschine mitbringen. Bitte bringen Sie Material direkt mit.

auf Warteliste Yoga und entspannen

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Sa., 30.10., 10.00 Uhr )

Lernen Sie die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga kennen. Dieser Workshop betont den Aspekt der Entspannung auf allen Ebenen des Seins: K√∂rper, Geist und Seele. Gerade im Wechsel von Anspannen und Loslassen der Asanas (K√∂rper√ľbungen) wirkt Yoga besonders. Dar√ľber hinaus zentriert bewusster Atem unsere Aufmerksamkeit und kann Verspannung l√∂sen. Mit "Yoga nidra" - Schlaf des Yogis - eine √úbung zur Tiefenentspannung, bei der der K√∂rper gut regenerieren kann und Gedanken sich beruhigen k√∂nnen, schlie√üen wir den Workshop ab. Freuen Sie sich auf einen entspannenden Yogavormittag. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und dicke Socken mitbringen.

auf Warteliste Persisch Kochen

(Wolfhagen-Gasterfeld, Berufliche Schulen, (ehem. Kasernengelände), ab Sa., 30.10., 10.00 Uhr )

Die persische K√ľche gilt als die franz√∂sische K√ľche des Orients. Sie ist weniger knoblauchorientiert als die t√ľrkische, nicht so scharf wie die indische, und sie richtet sich bis heute nach den Lehren Zarathustras, der Speisen in "warme" und "kalte" einteilt. Ein Prinzip, das auch in asiatischen Kulturen zu finden ist.

auf Warteliste Gesund und lecker - Wildkräuter auf den Tisch

(Zierenberg, Elisabeth-Selbert-Schule, Küche, Zum Steinborn 1, ab Sa., 30.10., 10.00 Uhr )

Auch im Oktober findet man noch viele essbare Wildkr√§uter. Sie enthalten meist mehr Vitalstoffe als angebautes Obst und Gem√ľse und k√∂nnen unser Immunsystem st√§rken. Auf einer Exkursion lernen wir viele von ihnen an ihren nat√ľrlichen Standorten kennen, sammeln sie in K√∂rben und bereiten anschlie√üend aus ihnen ein gesundleckeres Kr√§utermen√ľ zu.
Bitte Gartenhandschuhe und eine Schere mitbringen.

auf Warteliste Vegetarische indische Küche

(Hofgeismar, Herwig-Blankertz-Schule, Magazinstr. 23, ab Sa., 30.10., 10.30 Uhr )

Die indische K√ľche ist von einer Vielzahl von vegetarischen Gerichten gepr√§gt, sowohl von Gem√ľsegerichten als auch von den popul√§ren Dal-Gerichten (H√ľlsenfr√ľchte), die mit unterschiedlichen Linsensorten, Bohnen oder Kichererbsen auf verschiedene Weise zubereitet werden. Mit typisch indischen Kr√§utern und Gew√ľrzen werden wir einige Gerichte gemeinsam zubereiten und verzehren. Auch die Herstellung von Milchprodukten als Eiwei√üerg√§nzung wird gezeigt. Sie backen auch typisch indische Brotsorten, passend zu den Gerichten. Es werden fast ausschlie√ülich Bio-Produkte verarbeitet.
Bitte eine Sch√ľrze, ein Geschirrtuch und Beh√§ltnisse f√ľr nicht verzehrte Speisen mitbringen!

auf Warteliste Ayurvedische Massage

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.12, ab So., 31.10., 10.00 Uhr )

Die ayurvedische Massage ist eine entspannende und zugleich energetisierende Tiefengewebemassage, die den ganzen K√∂rper umfasst. Auf Grundlage ayurvedischer Prinzipien und Methoden k√∂nnen mit dieser Massage Muskelverspannungen gel√∂st und der Energiefluss aktiviert werden sowie die Beweglichkeit der Gelenke und Wirbels√§ule verbessert werden. √Ėle und Pulver unterst√ľtzen die Massage. Sie erhalten einen guten Einblick in die Grundlagen dieser Technik in Bezug auf R√ľcken, Beine und F√ľ√üe. Das Seminar bietet Ihnen Entspannung und Genuss pur.
Bitte Laken, gro√ües Handtuch, Handtuchrolle f√ľr Knie o.√§., leichte Decke, bequeme Kleidung, Socken, kleines Kissen und, wenn vorhanden, gerne auch eine Massageliege mitbringen. Die Anmeldung ist nur zu zweit m√∂glich!

wenige Plätze verfügbar Qigong - Ausdrucksformen der Yangsheng Tradition

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab So., 31.10., 10.30 Uhr )

Dieses Programm beinhaltet die vier wesentlichen Bestandteile des Qigong: Atemwahrnehmung und -vertiefung, ruhige fließende Bewegungsfolgen, Aufmerksamkeit/ Konzentration sowie Selbstmassage-Anteile. Wir widmen uns insbesondere einem Teil der 15 Ausdrucksformen, deren Übungen häufig auf die Natur Bezug nehmen, z.B. in "der Pfau schlägt ein Rad", oder "teile die Wolken und trage den Mond". Aufgrund der fließenden Übergänge wird auch von Taiji-Qigong gesprochen.
Bitte bequeme Kleidung und ein Getränk mitbringen.

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Herbst/Winter 2021/22

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Herbst/Winter 2021/22 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,6 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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Oktober 2021
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