Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze MoMo - Schreibwerkstatt

(Wolfhagen, Schreibwerkstatt WortWandelWege, Friedrichstr. 7, ab Mo., 25.9., 18.00 Uhr )

Sich einmal im Monat zum Schreiben in einer Gruppe einfinden, sich von den eigenen geschriebenen Worten √ľberraschen und begleiten lassen, phantasieren, formulieren, den Gedanken eine Form geben und sie zu einer Geschichte werden lassen. Den Schreibimpulsen folgen und gewohnte Schreibpfade verlassen oder einfach mal anfangen.
Einmal im Monat eintauchen in die Welt aus Stift und Papier, Worten und Sätzen.

auf Warteliste Kreatives Schreiben: Jahresgruppe 2024

(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Di., 13.2., 17.00 Uhr )

Zu einem Thema oder einer Textsorte schreiben, den entlastenden Effekt des Schreibens erfahren, eine eigene Schreibstimme entwickeln, Autobiografisches und Fiktives verfassen, assoziativ formlos drauflos oder mit Handwerkszeug ausgestattet eine Kurzgeschichte oder ein Gedicht zu Papier bringen.
Kreatives Schreiben ist vielfältig und bedient unterschiedlichste Funktionen des Schreibens. In einer Gruppe Gleichgesinnter lassen sich Spaß am Texten und Vorlesen mit schreibenden Wanderungen im Innen und Außen verbinden. Zwei der zehn Schreibwerkstatttreffen finden als Exkursionen mit Schreibanteil statt.
Beratung durch die Kursleiterin: Tel. 05605-926271. Mail: kirsten.alers@wortwechsel-kaufungen.de

freie Plätze Hatha-Yoga mit Yin-Yoga Einflüssen

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Do., 15.2., 20.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Kenntnisse √ľber Yoga vertiefen oder erwerben m√∂chten. Aus dem Hatha Yoga sind alle anderen Yogastr√∂mungen entstanden, daher bieten die Unterrichtseinheiten alle klassischen Yoga√ľbungen wie zum Beispiel den herabschauenden Hund, oder Krieger-Variationen. √úber diese leicht¬†kr√§ftigenden Yoga√ľbungen im ersten Teil der Unterrichtsstunden, werden wir in l√§nger anhaltende Yin-Yoga Einheiten flie√üen, die zum Entspannen, Abschalten und Verweilen einladen. Durch die Verbindung des Hatha mit dem Yin-Yoga verbinden wir das Kr√§ftigende, mit dem Sanftm√ľtigen und schaffen eine innere wie √§u√üere Balance.
Bitte Yogamatte, bequeme Kleidung, eine Decke und wärmende Socken mitbringen.

freie Plätze Von der Berufstätigkeit in den Ruhestand (NEU)

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 303, ab Do., 22.2., 19.45 Uhr )

Der √úbergang von der Berufst√§tigkeit in den Ruhestand kennzeichnet den Abschied einer gro√üen Lebensphase. Der Berufsalltag wird meistens durch Notwendigkeiten von au√üen bestimmt und die meisten Menschen blicken mit Freude auf Ihren wohlverdienten Ruhestand. Doch wenn die gewohnten Tagesrhythmen und Sozialkontakte wegfallen, kann schnell auch ein Gef√ľhl der Leere und Sinnlosigkeit eintreten.
Unter methodischer Anleitung begeben Sie sich in diesem Seminar auf die Suche nach individuellen Lebensthemen. Welche Bereiche werden als erf√ľllt erlebt, was ist noch offen oder unerledigt? Das Ziel dieser gemeinsamen Arbeit ist es, einerseits die neuen Freir√§ume genie√üen zu lernen und andererseits Bet√§tigungsfelder zu finden, die im Einklang mit Ihrer pers√∂nlichen Biografie stehen.

auf Warteliste Portraitzeichnen nach Modell

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 402, ab Di., 16.4., 16.45 Uhr )

In diesem Kurs gibt es die wunderbare M√∂glichkeit, nach Modell zu zeichnen. Beginnend mit den wichtigsten anatomischen Grundlagen des Gesichtes wird ge√ľbt, mit Perspektive und Schatten umzugehen.
In kurzen Modell-Stellungen wird das schnelle Erfassen trainiert, in längeren wird mehr ins Detail gearbeitet.
Bitte (falls vorhanden) verschiedene Zeichenmaterialien mitbringen, um verschiedene Techniken auszuprobieren.
In jedem Fall sinnvoll sind:
Skizzenblock (ca. 30 x 40 cm), Bleistifte (HB, 2B, 6B), Kohle, Wachs oder √Ėlkreide, Kugelschreiber, Buntstifte nach Belieben, Knetradiergummi.
Materialkosten nach Bedarf.
Falls Sie mehr √ľber mich wissen wollen: www.irishoffmann.de

auf Warteliste Achtsames Yoga

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mi., 17.4., 18.45 Uhr )

Die einfachen K√∂rper√ľbungen sind darauf ausgerichtet, die individuelle Beweglichkeit zu f√∂rdern und einen achtsamen Umgang mit sich und dem eigenen K√∂rper zu schulen. Im Wechsel von Bewegung und Entspannung lernen Sie die wohltuende Wirkung aufeinander abgestimmter √úbungen kennen. Geeignet f√ľr Personen mit und ohne Yogaerfahrung - es gibt die M√∂glichkeit, vom Hocker aus zu √ľben.
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, eine Decke und ein Kissen mitbringen.

wenige Plätze verfügbar Lust am Nähen

(Habichtswald, Atelier Ramus, Neckarweg 5, ab Sa., 20.4., 10.00 Uhr )

Sie haben Freude am Nähen oder möchten den Umgang mit Schnitt, Stoff und Nähmaschine lernen? In kleiner Gruppe werden Sie durch eine erfahrene Schneidermeisterin mit 30-jähriger Nähkurserfahrung begleitet.

Material bringen Sie bitte zum Seminar mit. Gerne können Sie auch Ihre eigene Maschine mitbringen.

wenige Plätze verfügbar Selbstorganisation mit dem Bullet Journal (NEU)

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 308, ab Sa., 20.4., 10.00 Uhr )

Das Bullet Journal ist eine Kombination aus Tagebuch, Kalender, To-Do-Liste, Skizzenheft und vielem mehr. In diesem Workshop erarbeiten wir die Grundlagen f√ľr den schnellen und einfachen Einstieg mit dem eigenen Bullet Journal. Zun√§chst werden die Grundbegriffe nach dem Erfinder Ryder Carroll erl√§utert. Wir betrachten die Grundstruktur und steigen umgehend in die kreativen Gestaltungsm√∂glichkeiten ein.
Das Motto ist "alles kann, nichts muss"! Man kann ein Bullet Journal mit einem einzigen Stift f√ľhren, oder es mit Washi-Tape und farbigen Illustrationen und Handlettering kreativ gestalten. Diese Individualit√§t macht jedes Bullet Journal zu einem Unikat.
Mit Ihrem Bullet Journal managen Sie Ihren Alltag, bringen Struktur in Ihre Aufgaben, setzen aktiv Prioritäten und reflektieren Ihre Gedanken.

wenige Plätze verfügbar Stärkung und Entspannung für den Rücken und innere Ruhe

(Kassel, Yogaschule Kassel, Lange Str. 87a, ab Sa., 20.4., 10.30 Uhr )

Der moderne Lebenswandel ist f√ľr viele Menschen mit Stress und R√ľckenbeschwerden verbunden. Schon das Gef√ľhl: "Mir ist das zu viel" reicht daf√ľr aus, um in Stress zu geraten. Yoga kann Hilfreich sein. Manche √úbungen strengen mehr an, andere wiederum entspannen. Dieser Wechsel zwischen Anstrengung und Entspannung im Hatha Yoga in Kombination mit Atem√ľbungen und Meditation, f√ľhren zur St√§rkung, Entspannung und somit zur Entlastung von k√∂rperlicher und geistiger Anstrengung.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Str√ľmpfe mitbringen.

auf Warteliste Qigong und Zen-Meditation (Zazen)

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Sa., 20.4., 10.00 Uhr )

Qigong-Übungen sind hervorragend geeignet, um loszulassen, zu entspannen, in die eigene Mitte und innere Ruhe zu kommen und sich leichter in der am Atem ausgerichteten Meditation zu konzentrieren. Qigong und Zen-Meditation ergänzen sich in ihrer Ausrichtung auf Selbst-Wahrnehmung und Selbst-Bewusstsein und wirken positiv auf Psyche und Körper. Wissenswertes zu Qigong und Zen-Meditation, als auch Erdung, Atmung und Konzentration fördernde Qigong-Übungen und letztendlich eine einfache Form von Zazen sind Inhalt des Seminars.
Bitte Sitzkissen und Decke mitbringen.

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Das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2024

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