VHS Kassel: Lebensgestaltung

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Gesunde Stressbewältigung
(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Sa., 25.5., 10.00 Uhr )

Bleiben Sie entspannt in Prüfungen und Prüfungsvorbereitungen, im Familienleben, im Berufsalltag und in der Freizeit.
Sie lernen in diesem Workshop auf Ihre eigenen Frühwarnzeichen für Stress zu achten und bekommen Entspannungstechniken (z.B. Achtsamkeitsübungen, Atemübungen und Affirmationen) beigebracht, die sie in jeder Lebenslage anwenden können. Durch Gruppenarbeit, praktische Übungen und Erfahrungsaustausch wird das Wissen über Gesundheit, Entspannung und Stress erweitert.

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Make-Up Yourself - Perfekt Schminken lernen
(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Raum 102, ab Sa., 25.5., 9.30 Uhr )

In diesem Workshop erfahren Sie unter professioneller Anleitung, worauf es beim Schminken ankommt.
Erstellen Sie Ihr typgerechtes Make up, indem Sie Schritt für Schritt lernen, wie man Grundierung, Lidschatten und Lippenstift mit Hilfe der richtigen Utensilien perfekt aufträgt. Es wird ein Tages- und ein Abend-Make up erstellt. Die Kursleitung ist Make-up Coach, Stylistin und Master of Beauty und wird Sie fachkundig unterstützen.
Im Rahmen des Workshops werden auch Aspekte der Nachhaltigkeit thematisiert. Denn auch im Bereich der Produktwahl gilt Klasse statt Masse.
Bitte bringen Sie Ihre eigenen Schminkutensilien, Wattepads, Make-up-Entferner und einen Spiegel zum Aufstellen mit.

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Hochsensibilität erkennen und damit leben
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Kleiner Saal, ab Sa., 8.6., 10.00 Uhr )

Kennen Sie das auch? Sie hören nicht auf, sich Gedanken zu machen, das Abschalten fällt Ihnen schwer, und Sie fühlen sich hin und wieder ausgelaugt? Sie reagieren stark auf manche äußere Reize? Dann gehören Sie vielleicht auch zu den Menschen, die man als hochsensibel bezeichnet. In diesem Workshop lernen Sie die wichtigsten Aspekte dieses Phänomens kennen. Informationen dazu und der Erfahrungsaustausch mit Anderen, können Ihnen neue Erkenntnisse über Ihre Hochsensibilität vermitteln. Das kann Sie inspirieren, Ihre Haltung dazu neu zu bewerten und zu lernen, sich besser abzugrenzen.

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Älter werden ist großartig (NEU)
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.12, ab So., 9.6., 10.30 Uhr )

Menschliches Altern ist sehr komplex und es bedarf vieler unterschiedlicher Disziplinen, um den Alterungsprozess zu verstehen. Ein defizitärer Blick auf das Altern und die damit verbundenen Krankheiten reichen nicht aus. Das Ziel ist es: gesund und kompetent altern! Das chronologische Alter ist nur eins von vielen Merkmalen, die die Leistungsfähigkeit bestimmen. Welche Aspekte bedeutend sind für "ein erfolgreiches Altern" - das zeigen die Ergebnisse der Altersforschung, die an diesem Tag vorgestellt und diskutiert werden sollen. Übungen zur Umsetzung werden das Seminar abrunden.
Das Seminar wird geleitet von Prof. Dr. Gabriele Hoppe, Professorin an der Internationalen Berufsakademie.

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Resilienz für Beruf und Alltag - Anspruchsvolle Situationen sicher meistern
(Lohfelden-Vollmarshausen, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Sa., 15.6., 9.00 Uhr )

Psychisch anspruchsvolle Situationen, von Stress über Konflikte hin zu persönlichen Verletzungen und fehlender Abgrenzung, finden sich im privaten Alltag und im Berufsleben. Zu einem Thema werden sie für uns, wenn wir merken, dass unser persönlicher „Akku“ dadurch spürbar Energie verliert. Dann fehlt uns mentale Widerstandskraft – auch Resilienz genannt. Und genau diese steigert dieses Training. Neben der Vermittlung von notwendigem Hintergundwissen arbeitet es auch mit realen Situationen der Teilnehmenden und liefert mit einem hohen Übungsanteil einfache, anwendbare Techniken für "den täglichen Bedarf" um belastende Ereignisse besser zu meistern und schneller hinter sich zu lassen. Hierdurch werden Ihre innere Balance, Ihre Kommunikations- und Konfliktfähigkeit sowie eine selbstbewusstere Grundhaltung gefördert.

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Gesunde Stressbewältigung
(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Sa., 25.5., 10.00 Uhr )

Make-Up Yourself - Perfekt Schminken lernen
(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Raum 102, ab Sa., 25.5., 9.30 Uhr )

Hochsensibilität erkennen und damit leben
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Kleiner Saal, ab Sa., 8.6., 10.00 Uhr )

Älter werden ist großartig (NEU)
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.12, ab So., 9.6., 10.30 Uhr )

Resilienz für Beruf und Alltag - Anspruchsvolle Situationen sicher meistern
(Lohfelden-Vollmarshausen, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Sa., 15.6., 9.00 Uhr )

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Älter werden ist großartig (NEU)
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.12, ab So., 9.6., 10.30 Uhr )

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