Yin Yoga Grundkurs

Kurs

Yin Yoga ist ein regenerativer ruhiger Yogastil und bietet einen entspannenden Ausgleich zu unserem aktiven Alltag. Die Positionen werden im Yin Yoga zwischen drei bis fünf Minuten gehalten - hierdurch wirken sie besonders effektiv auf das Fasziengewebe, die Gelenke und die Bänder. Damit diese tieferen Schichten des Körpers erreicht werden können, ist es sehr wichtig, die Muskelanspannung loszulassen. Hierfür wird der Körper in den Positionen von Kissen und Decken unterstützt.

Im Fokus der Positionen liegen die komplette Entspannung sowie das Spüren der eigenen, körperlichen und mentalen, Bedürfnisse und Grenzen. Im Yin Yoga gibt es den Raum, diese eigenen Grenzen zu erforschen.

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Benötigtes Material: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Yogabolster (alternativ dickes Sofakissen oder dickere, gerollte Decke), Yogablöcke (alternativ dicke Bücher),

Yogagurt (alternativ längerer Gürtel oder Schal/Tuch).

Kursnr.: 242-18741
Kosten: 60,00 €

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Zeitraum

Fr. 20.09.2024 - Fr. 20.12.2024 Beginn am ersten Kurstag: 18:45 Uhr

Anmeldung

bis 13.09.2024

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Verfügbarkeit

freie Plätze

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Kursort(e)

Wilhelmshöher Allee 19
34117 Kassel
Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Raum H.24

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Dozent(en)