Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Online: Pilates Aufbaukurs

(, Online, ab Mo., 16.1., 18.30 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.
Das Training wird live ├╝ber die Online-Plattform Zoom angeboten. Den Zugangslink erhalten Sie 2 Tage vor dem Kursstart.

auf Warteliste Pilates - Core - Faszien

(Lohfelden, ASB-Kindergarten, Bewegungsraum, Sandweg 1, ab Di., 17.1., 18.30 Uhr )

Im Sinne der urspr├╝nglichen Pilates-Idee entsteht ein abwechslungsreiches Training. Sie erfahren dabei, wie sich das fasziale Netzwerk und das Kraftzentrum gegenseitig unterst├╝tzen. Es erwarten Sie dynamische Bewegungsflows, entspannende Selbstmassagen und achtsame Wahrnehmungs├╝bungen.

freie Plätze Online: Fitness für die Faszien

(, Online, ab Do., 19.1., 19.35 Uhr )

Ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk erh├Âht die Lebensqualit├Ąt, h├Ąlt K├Ârper und Geist gesund, macht straff und beweglich! Vielf├Ąltige und ungewohnte Trainingsimpulse erwarten Sie.
├ťbungsmaterialien: Unterlage, 2 FASZIO┬« B├Ąlle allround (Tennisb├Ąlle), 1 FASZIO┬« Ball local (Flummi).
Nach Anmeldeschluss erhalten Sie die Zugangsdaten und Informationen f├╝r die Teilnahme.
Technische Voraussetzung: stabile Internetverbindung, Notebook, Tablet oder Handy mit einem aktuellen Internetbrowser, Lautsprecher und Webkamera (sind zumeist schon integriert).

freie Plätze Pilates Einführung

(Naumburg, Gemeinschaftshaus Flachsrose, Naumburger Str. 4, ab Mo., 13.2., 18.15 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen. Bitte eine Gymnastikmatte und rutschfeste Socken mitbringen.

auf Warteliste Pilates

(Naumburg, Gemeinschaftshaus Flachsrose, Naumburger Str. 4, ab Mo., 13.2., 19.30 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.
Bitte eine Gymnastikmatte und rutschfeste Socken mitbringen.

auf Warteliste Pilates kompakt Grund- und Aufbaukurs

(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Mo., 13.2., 18.00 Uhr )

Nutzen Sie den FLOW, um Ziele zu erreichen. "Im Flow zu sein" bedeutet, mit dem, was Sie tun und erleben, zu verschmelzen. Mit Pilates k├Ânnen Sie das erlernen; die kr├Ąftigenden und flie├čenden ├ťbungen mit in Ihren Alltag zu nehmen. Dazu geh├Ârt auch das Dehnen und Entspannen!
Bitte eine Iso-Matte mitbringen.

wenige Plätze verfügbar Pilates kompakt Aufbaukurs

(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Mo., 13.2., 19.05 Uhr )

auf Warteliste Pilates

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 14.2., 19.00 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.

freie Plätze Pilates Aufbaukurs

(Vellmar, Grundschule, Jahnstr. 13, ab Di., 14.2., 18.05 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit.

freie Plätze Pilates und Entspannung

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 14.2., 20.15 Uhr )

Pilates ist ein Gesamtk├Ârpertraining. Der Fokus liegt auf der Kr├Ąftigung der inneren, tieferliegenden Muskulatur. Um die tieferliegende Muskulatur bewusst anzusteuern, werden wir die Pilates Prinzipien achtsam und kontrolliert anwenden. Die Kr├Ąftigung unseres Zentrums wird mit Entspannungselementen kombiniert.

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Das Programmheft Fr├╝hjahr/Sommer 2023

Hier k├Ânnen Sie das Programmheft Fr├╝hjahr/Sommer 2023 als PDF-Datei herunterladen (ca. 15,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst├Âbern. 

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