Veranstaltungen am 20.03.2024:
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Aerial-Yoga
(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Mi., 20.3., 18.15 Uhr )
Aerial Yoga macht Spaß und lässt eine tiefe innere Freude in uns entstehen! Eine neue faszinierende Form der Körperarbeit!
Bitte keinen Schmuck, Reißverschlüsse tragen und kein Parfüm oder Creme vor der Stunde auftragen.
Yin Yoga Grundkurs (Online)
(, Online, ab Mi., 20.3., 17.30 Uhr )
Die Positionen werden im Yin Yoga zwischen drei bis fünf Minuten gehalten - hierdurch wirken sie besonders effektiv auf das Fasziengewebe, die Gelenke und die Bänder. Damit diese tieferen Schichten des Körpers erreicht werden können, ist es sehr wichtig, die Muskelanspannung loszulassen. Hierfür wird der Körper in den Positionen von Kissen und Decken unterstützt.
Im Fokus der Positionen liegen die komplette Entspannung sowie das Spüren der eigenen, körperlichen und mentalen, Bedürfnisse und Grenzen. Im Yin Yoga gibt es den Raum, diese eigenen Grenzen zu erforschen.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Der Kurs findet über das Videokonferenzsystem der vhs Cloud statt. Den Link erhalten Sie rechtzeitig vor Beginn.
Benötigtes Material: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Yogabolster (alternativ dickes Sofakissen oder dickere, gerollte Decke), Yogablöcke (alternativ dicke Bücher),
Yogagurt (alternativ längerer Gürtel oder Schal/Tuch).
Yin Yoga Grundkurs (Online)
(, Online, ab Mi., 20.3., 19.15 Uhr )
Die Positionen werden im Yin Yoga zwischen drei bis fünf Minuten gehalten - hierdurch wirken sie besonders effektiv auf das Fasziengewebe, die Gelenke und die Bänder. Damit diese tieferen Schichten des Körpers erreicht werden können, ist es sehr wichtig, die Muskelanspannung loszulassen. Hierfür wird der Körper in den Positionen von Kissen und Decken unterstützt.
Im Fokus der Positionen liegen die komplette Entspannung sowie das Spüren der eigenen, körperlichen und mentalen, Bedürfnisse und Grenzen. Im Yin Yoga gibt es den Raum, diese eigenen Grenzen zu erforschen.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Der Kurs findet über das Videokonferenzsystem der vhs Cloud statt. Den Link erhalten Sie rechtzeitig vor Beginn.
Benötigtes Material: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Yogabolster (alternativ dickes Sofakissen oder dickere, gerollte Decke), Yogablöcke (alternativ dicke Bücher),
Yogagurt (alternativ längerer Gürtel oder Schal/Tuch).
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Das Programmheft Frühjahr/Sommer 2024
Hier können Sie das Programmheft Frühjahr/Sommer 2024 als PDF-Datei herunterladen (ca. 10 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern.
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