Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 12.03.2024:

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wenige Plätze verfügbar Kundalini Yoga

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Di., 12.3., 19.30 Uhr )

Vitalität und Wohlbefinden wiederherstellen im Übergang zum Abend mit Übungen aus dem Kundalini Yoga.
Im Yoga wechseln sich Anspannungs- und Entspannungsmomente ab, und unsere Regenerationsfähigkeit wird trainiert.
Dieses Kursangebot richtet sich an alle, die Kundalini-Yoga kennen lernen wollen oder ihre Kenntnisse und Übungspraxis vertiefen möchten.
Voraussetzungen: keine.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und etwas zu trinken mitbringen.
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wenige Plätze verfügbar Hormon Yoga

(Baunatal, Markt 5 - Haus der Begegnung, Raum 3.02-2, ab Di., 12.3., 19.00 Uhr )

Das Hormonyoga wurde von Dinah Rodrigues als Unterstützung und Begleitung der Wechseljahre entwickelt. Gleichzeitig ist dieses Yoga für Frauen mit Menstruationsbeschwerden und Schwangerschaftswunsch geeignet, da es die hormonelle Balance im Körper fördert. Als Basis dient das Hatha-Yoga mit Einflüssen aus dem Kundalini-Yoga. Der Fokus liegt auf einer speziellen Atemtechnik mit Energielenkung zu den Hormonzentren im Körper.
Bitte bequeme Kleidung, eine Isomatte und etwas zu trinken mitbringen.
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auf Warteliste Pilates Aufbaukurs

(Vellmar, Ev. Adventskirche, Kirchweg 24, ab Di., 12.3., 18.00 Uhr )

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der Stützmuskulatur der Körpermitte liegt. Die Übungen für die tiefer liegende Bauch- und Rückenmuskulatur werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen ausgeführt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausgeübt werden können.
Bitte eine ISO Matte mitbringen.
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freie Plätze Latin Dance Fitness (NEU) Grundkurs

(Kassel, Stadtteilzentrum Wesertor, Weserstr. 26, ab Di., 12.3., 17.30 Uhr )

Party statt Fitnesstraining: Einfache Solo-Choreografien zu mitreißender Musik kombiniert mit leichten Fitnesselementen und guter Laune erwarten Sie in diesem Kurs.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die noch wenig Vorerfahrung im Fitnesstanz haben, nach längerer Zeit wieder ins Fitnesstraining einsteigen wollen oder leichte gesundheitliche Einschränkungen haben. Und ganz nebenbei sorgt die regelmäßige Teilnahme für eine bessere allgemeine Fitness, Mobilität, Koordination und Kondition.
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Das Programmheft Frühjahr/Sommer 2024

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