Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen.
Ob Sie Norwegen "nur" als naturschönes Reise- und Kulturland näher kennenlernen oder aus beruflichen Gründen dorthin aufbrechen wollen, dieser Sprachkurs wird Ihnen grundlegende Kenntnisse im Hör- und Leseverstehen, Sprechen und Schreiben auf eine unterhaltsame Art und Weise vermitteln. Das Kommunizieren in der Sprache wird von Anfang an geübt, damit Sie sich in unterschiedlichen Alltagssituationen in Norwegen zurechtfinden und dabei auch Spaß haben. Dabei spielen Dialog, Wortschatz, typische Redewendungen und Besonderheiten der norwegischen Sprache bzw. Sprachstrukur im Vergleich zur deuschen Sprache sowie die Grammatik ebenso eine Rolle wie richtige Aussprache, Hörverständnis und Rechtschreibung.
Im Rahmen des Kurses werden natürlich auch landeskundliche Aspekte berührt, wie Kultur, Geografie, Geschichte und besondere Eigentümlichkeiten des Landes und seiner Menschen im internationalen Vergleich.
Lehrbuch: Et år i Norge, 6. Auflage 2017 (mit Schlüssel und CD), ISBN 978-3-944312-29-3, Verlag: Hempen

Orientalischer Tanz bietet mit seinen weichen und temperamentvollen Bewegungen
gute Möglichkeiten, wieder mit neuem Elan durchzustarten. Sie erleben ein neues Körpergefühl, genießen Ihre Weiblichkeit, regen Ihre Lebensfreude an und sorgen damit für psychischen Ausgleich. Dieser Tanz ist zudem ein ganzheitliches Fitnesstraining. Ganz gezielt fördert er u. a. Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, stärkt insbesondere den Beckenboden, die Rücken- und Bauchmuskulatur und nebenbei beugt er Osteoporose vor. Geeignet für Frauen mit und ohne Vorkenntnissen.
Bitte bringen Sie leichte Bewegungskleidung (eng anliegende Hose oder Leggings), einen Schal oder ein Tuch für die Hüften, Gym. Schuhe oder rutschfeste Socken mit.

Gönnen Sie sich einen Nachmittag der Entspannung, Ruhe und inneren Harmonie. Erleben Sie, wie Ihr Kopf frei wird und der Körper neue Kraft tankt. Sie erfahren die Wirkung der Klangschalen nach kurzen Klangmeditationen, bei verschiedenen Klangspielen und in einer angeleiteten Klangmassage. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: eine Unterlage, eine Decke, Kissen oder ggfs. Massageliege.

Wer die Bewegung liebt und seine Beweglichkeit verbessern und erhalten möchte, liegt mit der Feldenkrais-Methode® richtig. Sie ist einfach, wohltuend, entspannend und ohne Vorerfahrung für jedes Alter geeignet. Einfache Bewegungsabläufe werden bewusst und ohne Anstrengung ausgeführt. Dabei wird es möglich, sich selbst klarer zu spüren, eigene Grenzen zu erkennen und neue Bewegungs- und Handlungsspielräume zu entdecken. Nicht Leistungsdenken, sondern Neugierde und Bewegungsfreude stehen im Vordergrund. Über die Erfahrung vielfältiger Bewegungsmöglichkeiten kann Stress abgebaut, Schmerz verringert und zu einer besseren Haltung gefunden werden. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Welche Versicherungen sind sinnvoll, welche kann man sich sparen?

Behandelt werden:
Sachversicherungen: Haftpflicht, Hausrat, Wohngebäude, Unfall, Rechtsschutz
Personenversicherung: Gesetzliche Versicherungen (Kranken-, Renten-, Pflege- und Arbeitslosenversicherung), Lebensversicherung, Berufsunfähigkeitsversicherung

Besondere Interessen der Teilnehmenden werden selbstverständlich berücksichtigt.

Sie erwartet ein ganz besonderes Gesangserlebnis. Unter der Leitung des Musikers Sinini Ngwenya aus Zimbabwe lernen Sie südafrikanische Lieder kennen und gemeinsam zu singen. Lassen Sie sich in diesem bunt gemischten Chor von den klangvollen Harmonien und beschwingten Rhythmen mitreißen. Wir singen mit Freude, tun dabei gleichzeitig etwas für unser Wohlbefinden und entdecken oder fühlen unsere persönliche Verbindung mit "Mutter Afrika". Willkommen sind alle, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Unterrichtssprache ist Englisch und Deutsch.

Farbe kommt aus dem Gefühl und der Schwung aus dem Pinsel. Wir werden Farben mischen und mit freien Pinselschwüngen unsere Aufmerksamkeit steigern. Jede Geste ist ein Erlebnis, also ein Spiel glücklicher Momente.

Nicht Yoga allein auf der Matte, sondern Yoga zu zweit ist die Basis für diesen dynamischen Workshop. Yoga in seiner ganzen Vielfalt gemeinsam erleben - den Atem spüren, sich bei den Körperübungen (Asanas) gegenseitig unterstützen, als Hilfestellung korrigieren und klassische Asanas mit Partner/in üben. Die Entspannungsphasen am Anfang, Ende und zwischendurch genießen wir alleine und kommen so wieder ganz bei uns selbst an. Der Workshop richtet sich genauso an Yoga-Neulinge wie an Menschen mit Yogaerfahrung. Sie können alleine kommen oder in Begleitung. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und dicke Socken mitbringen

Sie erlernen, wie aus einem einfachen Kuchen eine Motivtorte werden kann, wie Sie aus Sahne und Schokolade eine Ganache herstellen, eine Torte fachgerecht einstreichen und mit Fondant eindecken können. Der richtige Umgang mit Rollfondant wird gezeigt. Der Unterschied zwischen Rollfondant, Modellierfondant und Blütenpaste, das Einfärben sowie Marmorieren wird erläutert und es wird über alles, was Sie im Umgang mit den Materialien berücksichtigen sollten, informiert. Auch werden verschiedene Deko-Techniken und die dafür erforderlichen Werkzeuge erklärt. Ihre Torte gestalten Sie nach eigener Idee und Phantasie. Sie können schon im Vorfeld überlegen, nach welchem Motto Sie die Torte gestalten möchten. Im Anschluss nehmen Sie ihre fertige Motivtorte mit nach Hause.
Bitte bringen Sie mit: einen selbstgebackenen Kuchen ca. 26 cm Durchmesser und ca 8 cm Höhe. Sie können auch einen Styropor Torten- Dummy (Kosten 5 € ) Vorort erwerben. Eine weiße Schürze oder ein weißes T-Shirt sowie ein Transportbehälter für Ihre Motivtorte.
Kleingruppe

In vielen englischsprachigen Songs versteht man als sprachunkundiger Musik Fan meist Sachen, die eigentlich so gar nicht ins Lied passen. Mit dem Kultsample "I've got the power!" von Snap und der deutschen "Ãœbersetzung" in "Agathe Bauer" fing alles an.
In lockerer Atmosphäre erweitern wir anhand von Songtexten unsere Englischkenntnisse mit besonderem Schwerpunkt auf die Umgangssprache. Von ABBA bis Zappa!
Für Teilnehmende mit fortgeschrittenen Grundkenntnissen und Musikgeschmack.
Die Kosten für das Unterrichtsmaterial sind in der Kursgebühr enthalten.