Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse.
Ob Sie Norwegen "nur" als naturschönes Reise- und Kulturland näher kennenlernen oder aus beruflichen Gründen dorthin aufbrechen wollen, dieser Sprachkurs wird Ihnen grundlegende Kenntnisse im Hör- und Leseverstehen, Sprechen und Schreiben auf eine unterhaltsame Art und Weise vermitteln. Das Kommunizieren in der Sprache wird von Anfang an geübt, damit Sie sich in unterschiedlichen Alltagssituationen in Norwegen zurechtfinden und dabei auch Spaß haben. Dabei spielen Dialog, Wortschatz, typische Redewendungen und Besonderheiten der norwegischen Sprache bzw. Sprachstruktur im Vergleich zur deutschen Sprache ebenso eine Rolle wie richtige Aussprache, Grammatik und Rechtschreibung.
Im Rahmen des Kurses werden natürlich auch landeskundliche Aspekte berührt, wie Kultur, Geografie, Geschichte und besondere Eigentümlichkeiten des Landes und seiner Menschen im internationalen Vergleich.
Lehrbuch: Et år i Norge, 6. Auflage 2017 (mit Schlüssel und CD), ISBN 978-3-944312-29-3, Verlag: Hempen

Eine einfache Einführung in die Photoshop-Welt der Bildbearbeitung: Die verschiedenen Werkzeuge werden vorgestellt, um damit die grundlegenden Arbeitsschritte für das Bearbeiten eigener Fotografien zu üben.
Der Schwerpunkt wird auf dem Grundverständnis des Funktionierens des Programmes Photoshop Elements liegen. Dazu werden Themen wie Retusche und das Arbeiten mit Ebenen angeschnitten.
Damit wird es jedem Teilnehmenden möglich sein, die eigenen Fotos digital zu bearbeiten.

Die thailändische Küche hat den berechtigten Ruf, eine der besten Küchen der Welt zu sein. Sie zeichnet sich besonders durch ihre frischen, gesunden Zutaten und nicht zuletzt durch ihre enorme Schärfe durch den Thailändischen Chili "Thai: Prik" aus. Chili ist bei vielen thailändischen Speisen eine grundlegende und ausgesprochene gesundheitsfördernde Zutat. So auch beim Grünen Thai - Curry mit Hähnchen in würziger Kokosmilch-(suppe). Ein aromatisches Gericht mit milder Schärfe, das wir gemeinsam zubereiten werden. Willkommen sind alle Thai-Food-Lovers und die, die es werden wollen.

Die weltberühmte klassische Perkussionistin Evelyn Glennie hat nach einer Gehörerkrankung im Kindesalter gelernt, ihren Körper als Resonanzraum zu nutzen, den Klang zu spüren. Thomas Riedelsheimer gelingt mit seinem Dokumentarfilm "Touch the Sound" das Kunststück, Unsichtbares auf faszinierende Weise sichtbar zu machen. Der Begeisterung von Glennie und Riedelsheimer, ungewohnte oder unscheinbare Klänge und Rhythmen zu entdecken, kann man sich kaum entziehen. Touch the Sound ist sowohl ein visueller wie auch akustischer Genuss (mit 5.1 Ton und deutsch. Untertiteln).

Mit verschiedenen kostenfreien Apps werden wir uns mit denThemen Bild, Ton und Video beschäftigen. Im zweiten Teil planen wir gemeinsam einen kurzen Animationsfilm und setzen diesen inklusive Videoschnitt um. Falls die Zeit reicht, kann auch eigene Musik komponiert und eingebaut werden.
Bitte bringen Sie einen Stylus (oder kompatiblen Apple Pencil) und ein iPad mit folgenden Apps mit:
- Stop Motion Studio
- Adobe Photoshop Sketch (registriert)
- GargeBand
- iMovie

Wer die Bewegung liebt und seine Beweglichkeit verbessern und erhalten möchte, liegt mit der Feldenkrais-Methode® richtig. Sie ist einfach, wohltuend, entspannend und ohne Vorerfahrung für jedes Alter geeignet. Einfache Bewegungsabläufe werden bewusst und ohne Anstrengung ausgeführt. Dabei wird es möglich, sich selbst klarer zu spüren, eigene Grenzen zu erkennen und neue Bewegungs- und Handlungsspielräume zu entdecken. Nicht Leistungsdenken, sondern Neugierde und Bewegungsfreude stehen im Vordergrund. Über die Erfahrung vielfältiger Bewegungsmöglichkeiten kann Stress abgebaut, Schmerz verringert und zu einer besseren Haltung gefunden werden. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Selbstbehauptung ist eine Lebenseinstellung, die verhindern soll, Opfer zu werden. Viele Frauen kennen Situationen, in denen es schwer ist, die eigenen Grenzen zu finden und zu setzen. Sie können lernen, klar und deutlich NEIN zu sagen in Momenten, in denen sie sich unbehaglich oder bedroht fühlen. Den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern, um angemessen reagieren zu können, ist das Ziel. Hierzu werden Stimme und Körpersprache und einfache Techniken aus dem WingTsun trainiert. Bitte Bewegungskleidung und Hallenturnschuhe mitbringen.

Gönnen Sie sich einen Nachmittag der Entspannung, Ruhe und inneren Harmonie. Erleben Sie, wie Ihr Kopf frei wird und der Körper neue Kraft tankt. Sie erfahren die Wirkung der Klangschalen nach kurzen Klangmeditationen, bei verschiedenen Klangspielen und in einer angeleiteten Klangmassage. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: eine Unterlage, eine Decke, Kissen oder ggfs. Massageliege.

An diesem Vormittag haben Sie Gelegenheit, "DanseVita" kennenzulernen! DanseVita bietet die Möglichkeit, den Alltagsstress abzuschütteln, Kraft zu tanken und neue Bewegungsimpulse zu erleben. Den eigenen Bewegungen zu folgen sowie vitalisierende und entspannende Übungen - allein, zu zweit und in der Gruppe - ermöglichen, einen Zugang zu den eigenen Ressourcen und Kraftpotentialen zu finden.
Frauen und Männer aller Altersgruppen sind willkommen. Vorkenntnisse nicht erforderlich. Bitte Bewegungskleidung und etwas zu trinken mitbringen.

Mit Skizzenblock und Stiften findet eine Annäherung an die Skulpturen der Antikensammlung statt. Nach einer kurzen Einführung zur Entstehungszeit werden wir versuchen, Harmonie und Proportionen zu erfassen und aufs Papier zu übertragen. Es gibt ausreichend Zeit sowohl für kurze Skizzen als auch gründlichere Ausführungen. Zeichnerische Grundkenntnisse sind von Vorteil. Bitte mitbringen: Skizzenblock, Stifte und Farben nach Wahl, z.B. Graphitstifte, Farbstifte, Kreiden. Das Museum stellt Stühle zur Verfügung.
Treffpunkt: in der Nähe der Kasse