Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule

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freie Plätze Online Kundalini Yoga

(, Online, ab Fr., 12.3., 17.00 Uhr )

Diese Kursangebote richten sich an alle, die Kundalini-Yoga kennen lernen wollen oder ihre Kenntnisse und ├ťbungspraxis vertiefen m├Âchten. Voraussetzungen: keine.
Der Online-Kurs findet ├╝ber die vhs.cloud statt. Nach Anmeldeschluss erhalten Sie die Zugangsdaten und Informationen f├╝r die Teilnahme.
Technische Voraussetzung: stabile Internetverbindung, Notebook, Tablet oder Handy mit einem aktuellen Internetbrowser, Lautsprecher (ist zumeist schon integriert).

freie Plätze Online: Zumba® Fitness

(, Online, ab Fr., 12.3., 12.45 Uhr )

Sehr wirksames Fitnesstraining mit Choreografien zu lateinamerikanischer Musik. Von der Salsa bis zum Cha-Cha-Cha, unterschiedlichste T├Ąnze sind Grundlage von Intervall-Trainingseinheiten, die die Koordination f├Ârdern und den K├Ârper kr├Ąftigen. Das allt├Ągliche Fitnessprogramm ist eine Party! Spontan, impulsiv.....und macht einfach Spa├č!
Das Training wird live ├╝ber die Online-Plattform Zoom angeboten.

freie Plätze Online-Training E-Mails auf Französisch A2/B1

(, Online, ab Sa., 17.4., 11.00 Uhr )

Lernen Sie, wie Sie eine E-Mail auf Franz├Âsisch verfassen. Wie begr├╝├čen Sie die Empf├Ąnger, wie verabschieden Sie sich? Als Beispielsinhalte werden wir uns Muster-E-Mails zu den Themen "Anfragen, Reklamation, Bewerbung und Reservierung" genauer ansehen. So bekommen Sie einen guten Einblick, wie Franzosen per E-Mail kommunizieren und k├Ânnen diese Beispiele mit Sicherheit auch f├╝r eigene Zwecke leicht anpassen und benutzen. Sie haben in diesem Online-Training auch Gelegenheit, Fragen zu stellen. Bitte nutzen Sie dazu ein Headset.


Live im Internet von zu Hause aus teilnehmen
In Kooperation mit der vhs Holzkirchen-Otterfing
An diesem Wochenende k├Ânnen Sie Kundalini Yoga auf mehreren Ebenen erfahren:
- Angeleitete k├Ârperliche Kr├Ąftigungs├╝bungen k├Ânnen Ihnen neue Kraft und Mut bringen
- Sie k├Ânnen die ausgleichende Wirkung der Atem├╝bungen auf Ihr Nervensystem sp├╝ren
- Kraftvolle Meditationen helfen Gedanken zu kl├Ąren und sch├Ąrfen die Sinne
- Tiefe Entspannung unterst├╝tzt die Regeneration und bringt neue Energie
Das Eintauchen in das Kundalini Yoga kann dazu beitragen, den Weg zum eigenen Potenzial zu st├Ąrken.
Au├čerdem erhalten Sie wertvolle Anregungen f├╝r die eigene Praxis.
Der Onlinekurs findet ├╝ber das Portal: Zoom statt. Nach Anmeldeschluss erhalten Sie die Zugangsdaten und Informationen f├╝r die Teilnahme.
Technische Voraussetzung: stabile Internetverbindung, Notebook, Tablet mit einem aktuellen Internetbrowser, Lautsprecher und Webkamera (ist zumeist schon integriert).
Anschlie├čend k├Ânnen Sie im Portal ├╝ber eine Webkonferenz am Kurs teilnehmen.

wenige Plätze verfügbar Online: Finnisch B1

(, Online, ab Mo., 19.4., 18.15 Uhr )

Yksi, kaksi, kolme Band 2, ab Lektion 13

freie Plätze Online: Französisch A2

(, Online, ab Mo., 19.4., 17.45 Uhr )

freie Plätze Online: Französisch A2

(, Online, ab Mo., 19.4., 20.00 Uhr )

freie Plätze Online: Ausgleichsgymnastik

(, Online, ab Mo., 19.4., 10.15 Uhr )

Gezielte Kr├Ąftigungs├╝bungen st├Ąrken Ihren K├Ârper. Dehn- und Mobilisierungs├╝bungen f├Ârdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k├Ânnen K├Ârperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk├Ârpertraining mit Wohlf├╝hleffekt.
Das Training wird live ├╝ber die Online-Plattform Zoom angeboten. Den Zugangslink erhalten Sie 2 Tage vor dem Kursstart.
Ein Quereinstieg ist jeder Zeit m├Âglich.

freie Plätze Online: Pilates Aufbaukurs

(, Online, ab Mo., 19.4., 18.30 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.
Das Training wird live ├╝ber die Online-Plattform Zoom angeboten. Der Zugangslink wird am 16. April per mail zugeschickt.
Kontinuierlich durchgehende Bewegungskonzepte mit eingebauten Dehnungen und Kr├Ąftigungen sorgen f├╝r gleichm├Ą├čiges, umfassendes ├ľffnen und Duchbluten von belasteten und verklebten Fasziengeweben. Eine bessere Atmung und Zellatmung schafft so einen Zustand von "Wohl-Spannung" im Organismus und einen Stabilit├Ątsgewinn gegen├╝ber belastenden Einfl├╝ssen.
Bitte Matte, Igelball, Tennisball und ein Theraband bereit legen.
Das Training wird live ├╝ber die Online-Plattform Zoom angeboten. Den Zugangslink erhalten Sie 2 Tage vor dem Kursstart.

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Fr├╝hjahr/Sommer 2021

Hier k├Ânnen Sie das Programmheft Fr├╝hjahr/Sommer 2021 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst├Âbern. 

Was beginnt heute?

April 2021
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Aktuell

freie Plätze Englisch A1.2
ab 22.04.2021, Kassel, Volkshochschule, Raum 308
freie Plätze Online: Englisch B2
ab 21.04.2021, Online
Veranstaltung ohne Anmeldung Italienisch B1
ab 20.04.2021, Kassel, Volkshochschule, Raum 104
freie Plätze Online: Konditions- und Fitnessgymnastik
ab 22.04.2021, Online

Legende zum Kursstatus

freie Pl├Ątze
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wenige Pl├Ątze verf├╝gbar
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auf Warteliste
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Veranstaltung ohne Anmeldung
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