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Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Entspannung und Körpererfahrung >> Qigong

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Qigong nach den fünf Elementen
(Kassel, Café Buch-Oase, Germaniastr. 14, ab Mi., 21.2., 17.00 Uhr )

Die Lehre der fünf Elemente (Wandlungsphasen) zeigt, wie die Natur sich in unserem Körper widerspiegelt. Alle Elemente - entsprechend des Ansatzes der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) - Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall - sind in uns vertreten und sollten sich idealerweise im Gleichgewicht befinden. Die Übungen können die Funktion der inneren Organe stärken und harmonisieren sowie unsere Konstitution und Grundvitalität kräftigen. Die sanften Bewegungen sind den Hauptorganen der chinesischen Medizin zugeordnet: Niere, Leber, Herz, Milz und Lunge. Kleine Akupressuren und Massagen für den Alltag runden die Stunden ab.

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Qigong der Mitte
(Kassel, Praxis Mennemeier, Thoméestr. 2, ab Mo., 15.4., 17.30 Uhr )

In der Hektik des Alltags zur eigenen Mitte finden, Bodenfühlung behalten trotz viel Kopfarbeit, den eigenen Körper bewusst bewohnen und bewegen, sind die Ziele. Auf der Basis von Übungen aus den 15 Ausdrucksformen und acht Brokaten bewegen wir uns in der Balance zwischen gemeinsamen Üben und Erholen. Den Prinzipien des Qigong entsprechend wird gelernt, sich ausgewogen und entspannt in Körper und Geist zu bewegen. Der Kurs bietet sowohl einen leichten Einstieg in das Daoyin-Qigong als auch einen geeigneten Raum, die bereits bekannten Grundlagen zu vertiefen und zu verfeinern.
Solange es das Wetter zulässt, wird in Abstimmung mit den Teilnehmenden im Freien geübt.
Treffpunkt Outdoor: Gottesdienst-Platz in der Karlsaue (Eine genaue Wegbeschreibung mit Lageplan erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung).

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Qigong der Mitte
(Kassel, Praxis Mennemeier, Thoméestr. 2, ab Mi., 17.4., 16.30 Uhr )

(Kassel, Praxis Mennemeier, Thoméestr. 2)
In der Hektik des Alltags zur eigenen Mitte finden, Bodenfühlung behalten trotz viel Kopfarbeit, den eigenen Körper bewusst bewohnen und bewegen, sind die Ziele. Auf der Basis von Übungen aus den 15 Ausdrucksformen und acht Brokate bewegen wir uns in der Balance zwischen gemeinsamen Üben und Erholen. Den Prinzipien des Qigong entsprechend wird gelernt, sich ausgewogen und entspannt in Körper und Geist zu bewegen. Der Kurs bietet sowohl einen leichten Einstieg in das Daoyin-Qigong als auch einen geeigneten Raum, die bereits bekannten Grundlagen zu vertiefen und zu verfeinern.
Solange es das Wetter zulässt, wird in Abstimmung mit den Teilnehmenden im Freien geübt.
Treffpunkt Outdoor: Gottesdienst-Platz in der Karlsaue (Eine genaue Wegbeschreibung mit Lagenplan erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung).

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Die Mitte stärken
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Sa., 20.4., 10.00 Uhr )

Die Organe der Mitte - Magen, Milz, Lymphsystem - gelten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als die "ausgleichende Kraft". Ihre Stärkung unterstützt Genesungsprozesse, kann die Abwehrkräfte stärken und helfen, Verdauung sowie Stoffwechsel zu regulieren. Durch die Akzeptanz der eigenen Grenzen und Bedürfnisse ermöglicht es zudem eine klare soziale Orientierung im Miteinander. Ergänzt werden diese Übungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsführungen und Übungen zur inneren Sammlung, und es gibt einiges aus der Theorieder chinesischen Medizin und Philosophie zum besseren Verständnis der Praxis.

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Qigong und TCM für Sommer und Spätsommer
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Sa., 8.6., 10.00 Uhr )

Die Basis der traditionellen chinesischen Medizin, die Orientierung an den fünf Wandlungsphasen, wird anhand von Qigong-Übungen, Ernährungs-und Lebenspflege-Empfehlungen und Massage der entsprechenden Meridiane und Energiepunkte für Sommer und Spätsommer erklärt und erfahren. Eine Meditation sorgt für innere Pflege.
Auch wenn das Frühjahr vorbei ist, wird ebenfalls auf die wichtigen Reinigungsorgane Leber und Gallenblase und deren Unterstützung eingegangen.
Der Kurs ist eine Fortsetzung des Qigong und TCM-Kurses vom Herbst 2023, ist aber auch für Neu-Teilnehmende geeignet.
Bitte Sitzkissen, bequeme Kleidung und ggf. eine (dünne) Decke mitbringen. Bei geeignetem Wetter machen wir Übungen auch draußen, mit Natur.

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Qigong und Lebenspflege
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Sa., 22.6., 10.00 Uhr )

In diesem Kurs wird durch Qigong-Übungen in Verbindung mit Lockerungs, Klopf- und Dehn Bewegungen achtsam die Körper und Selbst-Wahrnehmung gefördert. Zudem werden basierend auf der traditionellen chinesischen Medizin Ernährungsempfehlungen gegeben sowie Selbstmassage und Akupressurpunkte gezeigt.
Die Qigong-Übungen, Ernährungs-, Heilmittel- und Lebenspflege Empfehlungen sind an der Jahreszeit Sommer und Spätsommer und den entsprechenden Organen und Meridianen
orientiert.
Der Kurs ist auch für Neubeginnende geeignet. Taugliche Kleidung und bei Bedarf Yogamatte.

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Outdoor - Qigong im Park
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 15.7., 18.00 Uhr )

"Qigong im Park" im Kasseler Stadthallengarten bietet Interessierten - ob neu einsteigend oder bereits erfahren - die Möglichkeit, diese alte an der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) orientierte Entspannungsmethode kennen zu lernen und zu üben. Die einfachen, fließenden Bewegungen können zugleich entspannen und energetisieren und beziehen Körper und Geist gleichermaßen ein.
In diesem vhs-Sommer-Kurs wird Qigong nach den fünf Elementen angeboten. Die Lehre der fünf Elemente (Wandlungsphasen) ist aufgrund von Naturbeobachtungen entstanden. Sie zeigt, wie die Natur sich in unserem Körper widerspiegelt. Alle Elemente - gemäß der TCM Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall - sind immer in uns vertreten und sollten sich idealerweise im Gleichgewicht befinden. Kleine Akupressuren und Massagen für den Alltag runden die Stunden ab.
Bei gutem Wetter findet der Kurs im Stadthallengarten statt. Treffpunkt: Links neben dem Kongresspalais und Ramada Hotel, Baumbachstraße 2, 34119 Kassel, an der Treppe zum Park. Wetter-Info-Telefon: 0561-779646. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Hermann-Schafft-Haus, Raum H.22 statt.

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Qigong nach den fünf Elementen
(Kassel, Café Buch-Oase, Germaniastr. 14, ab Mi., 21.2., 17.00 Uhr )

Qigong der Mitte
(Kassel, Praxis Mennemeier, Thoméestr. 2, ab Mo., 15.4., 17.30 Uhr )

Qigong der Mitte
(Kassel, Praxis Mennemeier, Thoméestr. 2, ab Mi., 17.4., 16.30 Uhr )

Die Mitte stärken
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Sa., 20.4., 10.00 Uhr )

Qigong und TCM für Sommer und Spätsommer
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Sa., 8.6., 10.00 Uhr )

Qigong und Lebenspflege
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Sa., 22.6., 10.00 Uhr )

Outdoor - Qigong im Park
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 15.7., 18.00 Uhr )

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Qigong nach den fünf Elementen (Kassel, Café Buch-Oase, Germaniastr. 14, ab Mi., 21.2., 17.00 Uhr )

Qigong der Mitte (Kassel, Praxis Mennemeier, Thoméestr. 2, ab Mo., 15.4., 17.30 Uhr )

Qigong der Mitte (Kassel, Praxis Mennemeier, Thoméestr. 2, ab Mi., 17.4., 16.30 Uhr )

Die Mitte stärken (Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Sa., 20.4., 10.00 Uhr )

Qigong und TCM für Sommer und Spätsommer (Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Sa., 8.6., 10.00 Uhr )

Qigong und Lebenspflege (Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Sa., 22.6., 10.00 Uhr )

Outdoor - Qigong im Park (Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 15.7., 18.00 Uhr )

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Qigong nach den fünf Elementen
(Kassel, Café Buch-Oase, Germaniastr. 14, ab Mi., 21.2., 17.00 Uhr )

Qigong der Mitte
(Kassel, Praxis Mennemeier, Thoméestr. 2, ab Mo., 15.4., 17.30 Uhr )

Qigong der Mitte
(Kassel, Praxis Mennemeier, Thoméestr. 2, ab Mi., 17.4., 16.30 Uhr )

Die Mitte stärken
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Sa., 20.4., 10.00 Uhr )

Qigong und TCM für Sommer und Spätsommer
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Sa., 8.6., 10.00 Uhr )

Qigong und Lebenspflege
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Sa., 22.6., 10.00 Uhr )

Outdoor - Qigong im Park
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 15.7., 18.00 Uhr )