Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Pilates und Entspannung

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 31.8., 19.00 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden unter Einsatz von Handger├Ąten ausgef├╝hrt. Den ├ťbungseinheiten folgen unterschiedliche Entspannungstechniken. Bitte eine Decke und Kissen mitbringen.

auf Warteliste Pilates und Entspannung

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 31.8., 20.15 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden unter Einsatz von Handger├Ąten ausgef├╝hrt. Den ├ťbungseinheiten folgen unterschiedliche Entspannungstechniken. Bitte eine Decke und Kissen mitbringen.

wenige Plätze verfügbar Pilates

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Do., 2.9., 16.00 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.

auf Warteliste Pilates

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Do., 2.9., 17.15 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.

freie Plätze Online - Fitness für die Faszien

(, Online, ab Do., 2.9., 19.35 Uhr )

Beweg die Faszie, der K├Ârper wird es lieben.
├ťbungsmaterialien: Unterlage, eingerolltes Handtuch, 2 FASZIO┬« B├Ąlle allround, alternativ Tennisb├Ąlle, 1 FASZIO┬« Ball local, alternativ Golfball/Flummi
Nach Anmeldeschluss erhalten Sie die Zugangsdaten und Informationen f├╝r die Teilnahme. Technische Voraussetzung: stabile Internetverbindung, Notebook, Tablet oder Handy mit einem aktuellen Internetbrowser, Lautsprecher und Webkamera (sind zumeist schon integriert).

freie Plätze Pilates

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Fr., 3.9., 16.00 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.
Bitte eine Matte, 2 Franklinb├Ąlle (oder Tennisb├Ąlle) und 1 Redondoball mitbringen.

auf Warteliste Pilates kompakt Grundkurs

(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Mo., 6.9., 18.00 Uhr )

Nutzen Sie den FLOW, um Ziele zu erreichen. "Im Flow zu sein" bedeutet, mit dem, was Sie tun und erleben, zu verschmelzen. Mit Pilates k├Ânnen Sie das erlernen; die kr├Ąftigenden und flie├čenden ├ťbungen mit in Ihren Alltag zu nehmen. Dazu geh├Ârt auch das Dehnen und Entspannen!
Bitte mitbringen: eine Isomatte und Socken.

freie Plätze Pilates kompakt Aufbaukurs

(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Mo., 6.9., 19.05 Uhr )

Bitte mitbringen: eine Isomatte und Socken.

auf Warteliste Pilates

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Do., 16.9., 9.00 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen. Bitte eine Gymnastikmatte, warme Socken und ein kleines Handtuch mitbringen.

wenige Plätze verfügbar Pilates Aufbaukurs

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 6.10., 12.45 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Herbst/Winter 2021/22

Hier k├Ânnen Sie das Programmheft Herbst/Winter 2021/22 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,6 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst├Âbern. 

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Dezember 2021
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