Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Details

Online : Start in den Tag mit Faszientraining und Rückenfit


Kurs


Dehnungen, Bewegungen in Faszienschleifen, Aktivieren von Reflexpunkten und Atemtraining, dazu ein kleines Rücken-Workout sind wundervolle Fitmacher und stablisieren, gerade am Morgen absolviert, Kreislauf, Stoffwechsel und innere wie äußere Balance.
Zuhause sollten 2 kleine Gewichte (ersatzweise 2 kleine Plastikflaschen mit Wasser gefüllt), ein Theraband, ein Igelball und ein Tennisball vorhanden sein.
Das Training findet live über die Online-Plattform ZOOM statt. Eine Bedienungsanleitung für ZOOM und den entsprechenden Link zum Kurs erhalten Sie am 19.4. per Email.

Kursnr.: 211-19431
Kosten: 54,00 €


Zeitraum

Mi. 21.04.2021 - Mi. 28.07.2021 Beginn am ersten Kurstag: 08:45 Uhr

Anmeldung

bis

Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)



Online

Dozent(en)

Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Frühjahr/Sommer 2021

Hier können Sie das Programmheft Frühjahr/Sommer 2021 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern. 

Was beginnt heute?

Juni 2021
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
 1 2 34 56
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 2223 24 25 26 27
28 29 30     

Aktuell

freie Plätze Online: Zeitmanagement
ab 17.06.2021, Online
freie Plätze Online: Grafikdesign mit Adobe Illustrator I
ab 15.06.2021, Online
freie Plätze Ausgleichsgymnastik 60 Plus
ab 21.06.2021, Schauenburg-Hoof, Grundschule

Legende zum Kursstatus

freie Plätze
freie Plätze
wenige Plätze verfügbar
wenige Plätze verfügbar
auf Warteliste
auf Warteliste
Veranstaltung ohne Anmeldung
Veranstaltung ohne Anmeldung
VHS
vhs Cloud
telc