Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Bildungsurlaub: Gewaltfreie Kommunikation und Hatha-Yoga

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 27.10., 9.00 Uhr )

Besonders in stressigen Zeiten ist es wichtig die eigene Selbstf√ľrsorge sowie mentale und k√∂rperliche Gesundheit zu st√§rken, Stress abzubauen und Burnout vorzubeugen. Hierf√ľr k√∂nnen das Praktizieren von Yoga und die Haltung und Methoden der Gewaltfreien Kommunikation eine gute Kombination auf dem Weg zu einem selbstbestimmten Leben in Einklang mit den eigenen Bed√ľrfnissen bilden - sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich.
Yoga unterst√ľtzt den eigenen K√∂rper achtsam wahrzunehmen und eigene Grenzen und Bed√ľrfnisse zu erkennen. Mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation werden Inhalte und Kompetenzen zur Konfliktkl√§rung und zur eigenen Kommunikationswahrnehmung und -reflektion vermittelt. Es geht darum, eigene Stressmuster in der Kommunikation sowie in der Bed√ľrfniserf√ľllung zu erkennen und gesunde Alternativen zu entwickeln.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen aller Altersklassen mit dem Ziel die eigene Selbstf√ľrsorge sowie mentale und k√∂rperliche Gesundheit zu st√§rken und dadurch Stress abzubauen und Burnout vorzubeugen.
Das Seminar wird von zwei Dozentinnen geleitet.
Der erste und letzte Tag sind An-/Abreise.

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