Gesundheit

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Dance im Flow
(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Do., 22.2., 9.00 Uhr )

Dance im Flow bewirkt die Stärkung von Ausdauer, Kraft, Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit, und Entspannungsfähigkeit. Auch Ihre Stimmung wird positiv beeinflusst. Abschließend erwartet Sie auf der Matte ein Training zur Dehnung und zum Aufbau der Muskulatur.

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Energy Dance®
(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Mo., 26.2., 18.00 Uhr )

Nach intensivem Flow-Erlebnis in der Energy Dance®-Stunde fühlen Sie sich belebt und leicht, in Balance gebracht, entspannt und sind in guter Stimmung. Sie lassen den Alltag hinter sich. Spannungen können "weggetanzt" werden und der ganze Körper wird durchtrainiert.
Bitte eine Matte mitbringen.

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Pump and Shape
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 28.2., 19.30 Uhr )

Ein Ganzkörperworkout mit Ausdauer- und Kräftigungsübungen in Kombination mit Hanteln, Brasils, Kurzbändern oder dem Eigengewicht: das ist Pump and Shape. Durch gezielte Fettverbrennung und Straffung aller großen Muskelgruppen holen Sie sich Power und einen durchtrainierten Körper. Machen Sie sich fit für den Alltag! Lust? Dann kommen Sie und starten Sie durch.

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Energy Dance®
(Breuna, Braunsbergschule, Schulstr. 10, ab Do., 29.2., 18.00 Uhr )

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Hula-Hoop Grundkurs - Let's hoop up (NEU)
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mi., 17.4., 17.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Alle, die Lust auf ein dynamisches Ganzkörper-Training mit dem Hula-Hoop-Reifen haben. Neben dem beliebten "Hüftkreisen" werden zahlreiche Workout-Übungen eingebunden, die alle wichtigen Muskelgruppen effektiv trainieren. Let's hoop up! Ein Premium-Reifen steht Ihnen gerne zur Verfügung.

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Dance im Flow - Sommerkurs
(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Do., 4.7., 9.00 Uhr )

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Kreise dich frei (NEU)
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Fr., 19.7., 14.30 Uhr )

Intensiver 2-Tages-Workshop
Es wird eine bunte Vielfalt an Workouts mit dem Reifen geboten: Koordination, Cardio, Kraft-Ausdauer und Choreografie, sowie Entspannungsübungen, um die Körpermitte vollständig zu spüren.
Während einer Snackzeit wird die Kursleitung etwas zum Thema Ernährung, Fitness und Hula-Hoop erzählen.
Dies werden zwei abwechslungsreiche Tage, um in die Welt des Hula-Hoops einzutauchen.

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Dance im Flow
(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Do., 22.2., 9.00 Uhr )

Energy Dance®
(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Mo., 26.2., 18.00 Uhr )

Pump and Shape
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 28.2., 19.30 Uhr )

Energy Dance®
(Breuna, Braunsbergschule, Schulstr. 10, ab Do., 29.2., 18.00 Uhr )

Hula-Hoop Grundkurs - Let's hoop up (NEU)
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mi., 17.4., 17.00 Uhr )

Dance im Flow - Sommerkurs
(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Do., 4.7., 9.00 Uhr )

Kreise dich frei (NEU)
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Fr., 19.7., 14.30 Uhr )

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Dance im Flow (Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Do., 22.2., 9.00 Uhr )

Energy Dance® (Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Mo., 26.2., 18.00 Uhr )

Pump and Shape (Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 28.2., 19.30 Uhr )

Energy Dance® (Breuna, Braunsbergschule, Schulstr. 10, ab Do., 29.2., 18.00 Uhr )

Hula-Hoop Grundkurs - Let's hoop up (NEU) (Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mi., 17.4., 17.00 Uhr )

Dance im Flow - Sommerkurs (Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Do., 4.7., 9.00 Uhr )

Kreise dich frei (NEU) (Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Fr., 19.7., 14.30 Uhr )

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(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Do., 22.2., 9.00 Uhr )

Energy Dance®
(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Mo., 26.2., 18.00 Uhr )

Pump and Shape
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 28.2., 19.30 Uhr )

Energy Dance®
(Breuna, Braunsbergschule, Schulstr. 10, ab Do., 29.2., 18.00 Uhr )

Hula-Hoop Grundkurs - Let's hoop up (NEU)
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mi., 17.4., 17.00 Uhr )

Dance im Flow - Sommerkurs
(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Do., 4.7., 9.00 Uhr )

Kreise dich frei (NEU)
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Fr., 19.7., 14.30 Uhr )