Neue Energie für den Alltag, den Beruf, die Familie und insbesondere für Dich selbst auf Sylt mit Hilfe von Yoga und Meditation finden. Begleitet mit Dankbarkeitsübungen für mehr Erfüllung, indem wir lernen uns durch die ganzheitliche Yogapraxis feiner wahrzunehmen sowie durch Achtsamkeitsübungen unsere eigenen Grenzen zu erfahren. Wir durchleben in dieser Woche eine Entwicklung hinzu innerer und äußerer Gelassenheit für unsere täglichen Herausforderungen. Wir spüren unsere Lebensfreude und steigern unsere Glücksempfindungen durch aktive Bewegungen, gezielte Entspannung und gesunde Lebensführung gern auch unter westlichen ayurvedischen Aspekten, aber auch Stressbewältigungsmethoden.
Trotz unterschiedlicher Erfahrungen, von Neuling bis zum fortgeschrittenen Yogi können uns alle etwas aus den Übungen mitnehmen. Vollkommen heiter, gelöst und entspannt auf dein Sylt-Abenteuer einlassen, abtauchen aus dem Alltag und Energie auftanken!

Eine Vorbesprechung findet am 02.09 um 18:00 Uhr statt.

Das Thema Gesundheit war nie wichtiger als heute. Ob mit Energydance eine neue und gesunde Sportart kennenlernen, Kraft schöpfen bei bester Seeluft, Entspannung lernen, neue Kontakte knüpfen, Massagen buchen oder Salutogenese üben. Lassen Sie sich von mir inspirieren, denn Sylt ist nicht nur ein Ort, sondern ein Gefühl. Energydance ermöglicht ein intensives Flow-Erlebnis. Sie fühlen sich belebt und leicht können den Alltag hinter sich lassen, Anspannungen „weg tanzen“ und dabei gleichzeitig den ganzen Körper trainieren.

Eine Vorbesprechung findet am 16.09 um 19:30 Uhr.

In dieser Woche auf Sylt wollen wir dem Stress auf verschiedenen Ebenen begegnen – sowohl körperlich als auch kognitiv. Wenn wir Stress empfinden, ist es wichtig herauszufinden, wo dieser entspringt, damit wir ihn schneller erkennen und gegenwirken können. Dabei kann STRAIMY© - STRessreduktionsTRAIning Mit Yogaelementen helfen. Yoga (Hatha Yoga nach Sivananda) und Klang werden dem Körper Entspannungsimpulse geben. Klang begleitet uns v.a. in der Entspannung und Meditation mit Instrumenten wie Monochord, Ocean Drum oder Klangschalen.
Bitte eine Decke für die Entspannung, bequeme Kleidung, evtl. ein Yogakissen mit bringen.

In dieser Woche tauchen wir ein in ein tieferes Verständnis für unseren Körper und die Funktionsweise unseres Bewegungsapparates anhand der Pilates-Methode und angeleiteten manuellen Erkundungen des Bewegungsapparates. Wir setzen bei den Grundprinzipien an und bauen auf bis zu kraftvollen Training mit den Fortgeschrittenenübungen, im Einklang mit den Bedürfnissen und Fähigkeiten unseres Körpers.
Die Trainingstage beginnen mit einer bewussten und energetischen Morgenpraxis, den Kern des Tages bildet eine tiefgehende Trainingseinheit mit Übungen aus Pilates und Yoga sowie Einflüssen aus dem zeitgenössischen Tanz. An den Abenden erfolgt eine Entspannungseinheit in der wir Techniken aus Massage und Körperarbeit am eigenen Körper und am Körper einer anderen Person anwenden. Wir werden ain dieser Woche entspannt, gestärkt, gut gewärmt und mit einem differenzierten Körpergefühl zurückkommen. Außerdem werden wir handliche Übungsroutinen für Zuhause erarbeiten.
Der Kurs richtet sich an Menschen mit einem soliden Fitness-Level, die ihr Verständnis für Körperfunktionen und die richtige Körperhaltung vertiefen wollen. Pilates- oder Yogavorkenntnisse sind von Vorteil.


Eine Vorbesprechung zum Kurs findet am 16.09 um 18:00 Uhr statt.

An diesem Wochenende werden Yoga und Meditation in all ihren Aspekten vorgestellt. Die Übungen bestehen aus langsamen, passiven Dehnübungen, die jeweils 5 -7 Minuten gehalten werden und in Kombination mit meditativen Annäherungen, die die Verbindung zum Körper und Geist stärken können. Der Morgen wird mit Schweigen begonnen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte wärmende Kleidung, eine Decke/n, Bolster oder Blöcke mitbringen.