VHS Kassel: Themenorientiertes Yoga

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Yoga und Entspannung
(Ahnatal, Yoga-Haus Ahnatal, Hohlesteinweg 18, ab Do., 2.2., 17.45 Uhr )

Sie lernen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen vorwiegend aus dem Hatha-Yoga kennen, die Sie darin unterstützen, Spannungen in Problembereichen wie Nacken, Schultern und Rücken zu lösen und Stress abzubauen. Bewusste Atemlenkung erhöht das Energieniveau und kann helfen Blockaden zu lösen. In der Tiefenentspannung, zum Abschluss jeder Stunde, finden Sie Ruhe und Konzentration. Ein guter Weg zur Harmonie für Körper, Geist und Seele.
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.

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Hatha-Yoga Grundkurs
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Mo., 13.2., 16.00 Uhr )

Diese Kursangebote richten sich an alle, die Hatha-Yoga kennen lernen wollen oder die einen Wiedereinstieg suchen. Voraussetzungen: keine
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und dicke Socken mitbringen.

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Moon Hatha Yoga
(Vellmar, Tennishalle, Gymnastikraum, Nordstr. 62, ab Mo., 13.2., 20.00 Uhr )

Diese Yogapraxis wirkt wie Medizin für Körper und Geist in unserer bewegten Welt. Ihr Schwerpunkt liegt darin, Ruhe und Stabilität zu kreieren. Der Atemfokus findet sich in der Asana Praxis wieder und liegt auf der bewussten Verlängerung der Ausatmung, um jenen Raum der Stille zu berühren, der jenseits des denkenden Geistes existiert.
Bitte eine Gymnastik- oder Yogamatte mitbringen.

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Yoga zum Wohlfühlen - Harmonie für Körper, Geist und Seele
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 13.2., 17.45 Uhr )

Pranayama (Atemübungen), Asanas (Yogastellungen) und Tiefenentspannung verhelfen zu neuer Lebensenergie (Prana), neuem Körpergefühl, Flexibilität, Kraft und versetzen den Organismus in die Lage, sich tiefgreifend zu regenerieren und Stress abzubauen. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Socken mitbringen.

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Yoga und Entspannung
(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 13.2., 17.45 Uhr )

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Yin-Yoga Grundkurs
(Kaufungen, Kath. Kirche St. Heinrich, Niester Str. 16, ab Mo., 13.2., 18.30 Uhr )

Dieser Yoga Stil hat sich aus dem Hatha-Yoga heraus entwickelt. Die Besonderheiten liegen darin, dass die Körperübungen (Asanas) deutlich länger gehalten werden. Zudem geht es nicht um den Einsatz von Kraft, sondern der Atem und das Gewahrsein werden genutzt, um sich sanft bis in die verschiedenen Bindegewebsschichten (Faszien) hinein zu öffnen und zu dehnen. Die achtsame und sanfte Übungspraxis ist ein besonderer Weg für körperliches Wohlbefinden und zur Prophylaxe von Migräne, bzw. Spannungskopfschmerz als auch zur Vorbeugung von Stimmungsschwankungen und Prämenstruellem Syndrom (PMS) gut geeignet. Durch den verbesserten Chi-Fluss, unsere Lebensenergie, bietet dieser Yogastil zudem eine gute Möglichkeit, innere Ruhe und tiefe Verbundenheit zu erfahren. Voraussetzungen: keine.
Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Gymnastik- oder Yogamatte, Decke, wärmende Socken und ein Yogabolster mitbringen.
Bei Rückfragen zum Material bitte die Kursleiterin kontaktieren.

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Vinyasa Yoga Grundkurs
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mo., 13.2., 17.45 Uhr )

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der sich durch fließende, ineinander übergehende Asanas auszeichnet, wodurch die Konzentration, Achtsamkeit, der Kraftaufbau und die geistige und körperliche Balance gefördert werden.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und dicke Socken mitbringen.

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Vinyasa Yoga Grundkurs
(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mo., 13.2., 18.45 Uhr )

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der sich durch fließende, ineinander übergehende Asanas auszeichnet, wodurch die Konzentration, Achtsamkeit, der Kraftaufbau und die geistige und körperliche Balance gefördert wird. Jede Yogastunde wird mit einer Schlussentspannung ausgeleitet."
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und dicke Socken mitbringen.

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Kundalini Yoga für den Rücken
(Kassel, Yoga-Raum Kassel, Kölnische Str. 183, ab Di., 14.2., 16.30 Uhr )

Eine Folge unseres modernen Lebenswandels sind Rückenschmerzen. Grund dafür ist meist zu wenig Bewegung, Fehlhaltungen durch einseitige disharmonische Beanspruchung oder Stress im Alltag. Kundalini Yoga bietet mit seinen vielfältigen und zahlreichen Körper-, Konzentrations- und Atemübungen eine wertvolle Technik zur Stärkung der die Wirbelsäule stützenden Muskulatur, zur Herstellung der körpereigenen Balance und einer angenehmen, dynamischen Beweglichkeit. So kann es den Geist entspannen und Energie im Körper zum Fließen bringen. Miteinbezogen wird der gesamte Körper von der Fußstellung, über den Beckenboden, die Wirbelsäule entlang bis zur Schädeldecke.
Voraussetzungen: keine.
Bitte bequeme Kleidung, wärmende Socken, eine Decke und Wasser zum Trinken mitbringen.

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Yoga-Gymnastik (NEU)
(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mi., 15.2., 16.45 Uhr )

Aktivieren Sie Ihre Energie und verbessern Sie ihre Körperhaltung mit Yoga-Gymnastik. Stretching, dynamische Übungen und angeleitete Entspannung/Meditation aus dem Kundalini Yoga machen Sie fit, verbessern die Gelenkigkeit, stärken ihre Rückenmuskulatur und klären ihren Geist. Musik und Mantras unterstützen Sie dabei. Wenn es ihnen auf der Matte schwerfällt zu sitzen, können Sie auch auf dem Stuhl mitmachen.
Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte, ein Tuch oder Dehnband, eine Decke, eine gefüllte Trinkflasche und ein Sitzkissen (falls vorhanden) mit.

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Yoga und Entspannung
(Ahnatal, Yoga-Haus Ahnatal, Hohlesteinweg 18, ab Do., 2.2., 17.45 Uhr )

Hatha-Yoga Grundkurs
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Mo., 13.2., 16.00 Uhr )

Moon Hatha Yoga
(Vellmar, Tennishalle, Gymnastikraum, Nordstr. 62, ab Mo., 13.2., 20.00 Uhr )

Yoga zum Wohlfühlen - Harmonie für Körper, Geist und Seele
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 13.2., 17.45 Uhr )

Yoga und Entspannung
(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 13.2., 17.45 Uhr )

Yin-Yoga Grundkurs
(Kaufungen, Kath. Kirche St. Heinrich, Niester Str. 16, ab Mo., 13.2., 18.30 Uhr )

Vinyasa Yoga Grundkurs
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mo., 13.2., 17.45 Uhr )

Vinyasa Yoga Grundkurs
(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mo., 13.2., 18.45 Uhr )

Kundalini Yoga für den Rücken
(Kassel, Yoga-Raum Kassel, Kölnische Str. 183, ab Di., 14.2., 16.30 Uhr )

Yoga-Gymnastik (NEU)
(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mi., 15.2., 16.45 Uhr )

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Yin-Yoga Grundkurs (Kaufungen, Kath. Kirche St. Heinrich, Niester Str. 16, ab Mo., 13.2., 18.30 Uhr )

Vinyasa Yoga Grundkurs (Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mo., 13.2., 17.45 Uhr )

Vinyasa Yoga Grundkurs (Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mo., 13.2., 18.45 Uhr )

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Yoga-Gymnastik (NEU) (Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mi., 15.2., 16.45 Uhr )

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Yoga und Entspannung
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Hatha-Yoga Grundkurs
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Mo., 13.2., 16.00 Uhr )

Moon Hatha Yoga
(Vellmar, Tennishalle, Gymnastikraum, Nordstr. 62, ab Mo., 13.2., 20.00 Uhr )

Yoga zum Wohlfühlen - Harmonie für Körper, Geist und Seele
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 13.2., 17.45 Uhr )

Yoga und Entspannung
(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 13.2., 17.45 Uhr )

Yin-Yoga Grundkurs
(Kaufungen, Kath. Kirche St. Heinrich, Niester Str. 16, ab Mo., 13.2., 18.30 Uhr )

Vinyasa Yoga Grundkurs
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mo., 13.2., 17.45 Uhr )

Vinyasa Yoga Grundkurs
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(Kassel, Yoga-Raum Kassel, Kölnische Str. 183, ab Di., 14.2., 16.30 Uhr )

Yoga-Gymnastik (NEU)
(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mi., 15.2., 16.45 Uhr )