Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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wenige Plätze verfügbar Yoga und Entspannung

(Ahnatal, Yoga-Haus Ahnatal, Hohlesteinweg 18, ab Do., 2.2., 17.45 Uhr )

Sie lernen K√∂rper-, Atem- und Entspannungs√ľbungen vorwiegend aus dem Hatha-Yoga kennen, die Sie darin unterst√ľtzen, Spannungen in Problembereichen wie Nacken, Schultern und R√ľcken zu l√∂sen und Stress abzubauen. Bewusste Atemlenkung erh√∂ht das Energieniveau und kann helfen Blockaden zu l√∂sen. In der Tiefenentspannung, zum Abschluss jeder Stunde, finden Sie Ruhe und Konzentration. Ein guter Weg zur Harmonie f√ľr K√∂rper, Geist und Seele.
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.

auf Warteliste Hatha-Yoga Grundkurs

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Mo., 13.2., 16.00 Uhr )

Diese Kursangebote richten sich an alle, die Hatha-Yoga kennen lernen wollen oder die einen Wiedereinstieg suchen. Voraussetzungen: keine
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und dicke Socken mitbringen.

auf Warteliste Moon Hatha Yoga

(Vellmar, Tennishalle, Gymnastikraum, Nordstr. 62, ab Mo., 13.2., 20.00 Uhr )

Diese Yogapraxis wirkt wie Medizin f√ľr K√∂rper und Geist in unserer bewegten Welt. Ihr Schwerpunkt liegt darin, Ruhe und Stabilit√§t zu kreieren. Der Atemfokus findet sich in der Asana Praxis wieder und liegt auf der bewussten Verl√§ngerung der Ausatmung, um jenen Raum der Stille zu ber√ľhren, der jenseits des denkenden Geistes existiert.
Bitte eine Gymnastik- oder Yogamatte mitbringen.

wenige Plätze verfügbar Yoga zum Wohlfühlen - Harmonie für Körper, Geist und Seele

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 13.2., 17.45 Uhr )

Pranayama (Atem√ľbungen), Asanas (Yogastellungen) und Tiefenentspannung verhelfen zu neuer Lebensenergie (Prana), neuem K√∂rpergef√ľhl, Flexibilit√§t, Kraft und versetzen den Organismus in die Lage, sich tiefgreifend zu regenerieren und Stress abzubauen. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Socken mitbringen.

auf Warteliste Yoga und Entspannung

(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 13.2., 17.45 Uhr )

Sie lernen K√∂rper-, Atem- und Entspannungs√ľbungen vorwiegend aus dem Hatha-Yoga kennen, die Sie darin unterst√ľtzen, Spannungen in Problembereichen wie Nacken, Schultern und R√ľcken zu l√∂sen und Stress abzubauen. Bewusste Atemlenkung erh√∂ht das Energieniveau und kann helfen Blockaden zu l√∂sen. In der Tiefenentspannung, zum Abschluss jeder Stunde, finden Sie Ruhe und Konzentration. Ein guter Weg zur Harmonie f√ľr K√∂rper, Geist und Seele.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen (ggfs. Meditationskissen) und eine rutschfeste Unterlage mitbringen.

auf Warteliste Yin-Yoga Grundkurs

(Kaufungen, Kath. Kirche St. Heinrich, Niester Str. 16, ab Mo., 13.2., 18.30 Uhr )

Dieser Yoga Stil hat sich aus dem Hatha-Yoga heraus entwickelt. Die Besonderheiten liegen darin, dass die K√∂rper√ľbungen (Asanas) deutlich l√§nger gehalten werden. Zudem geht es nicht um den Einsatz von Kraft, sondern der Atem und das Gewahrsein werden genutzt, um sich sanft bis in die verschiedenen Bindegewebsschichten (Faszien) hinein zu √∂ffnen und zu dehnen. Die achtsame und sanfte √úbungspraxis ist ein besonderer Weg f√ľr k√∂rperliches Wohlbefinden und zur Prophylaxe von Migr√§ne, bzw. Spannungskopfschmerz als auch zur Vorbeugung von Stimmungsschwankungen und Pr√§menstruellem Syndrom (PMS) gut geeignet. Durch den verbesserten Chi-Fluss, unsere Lebensenergie, bietet dieser Yogastil zudem eine gute M√∂glichkeit, innere Ruhe und tiefe Verbundenheit zu erfahren. Voraussetzungen: keine.
Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Gymnastik- oder Yogamatte, Decke, wärmende Socken und ein Yogabolster mitbringen.
Bei R√ľckfragen zum Material bitte die Kursleiterin kontaktieren.

auf Warteliste Vinyasa Yoga Grundkurs

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mo., 13.2., 17.45 Uhr )

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der sich durch flie√üende, ineinander √ľbergehende Asanas auszeichnet, wodurch die Konzentration, Achtsamkeit, der Kraftaufbau und die geistige und k√∂rperliche Balance gef√∂rdert werden.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und dicke Socken mitbringen.

wenige Plätze verfügbar Vinyasa Yoga Grundkurs

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mo., 13.2., 18.45 Uhr )

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der sich durch flie√üende, ineinander √ľbergehende Asanas auszeichnet, wodurch die Konzentration, Achtsamkeit, der Kraftaufbau und die geistige und k√∂rperliche Balance gef√∂rdert wird. Jede Yogastunde wird mit einer Schlussentspannung ausgeleitet."
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und dicke Socken mitbringen.

auf Warteliste Kundalini Yoga für den Rücken

(Kassel, Yoga-Raum Kassel, Kölnische Str. 183, ab Di., 14.2., 16.30 Uhr )

Eine Folge unseres modernen Lebenswandels sind R√ľckenschmerzen. Grund daf√ľr ist meist zu wenig Bewegung, Fehlhaltungen durch einseitige disharmonische Beanspruchung oder Stress im Alltag. Kundalini Yoga bietet mit seinen vielf√§ltigen und zahlreichen K√∂rper-, Konzentrations- und Atem√ľbungen eine wertvolle Technik zur St√§rkung der die Wirbels√§ule st√ľtzenden Muskulatur, zur Herstellung der k√∂rpereigenen Balance und einer angenehmen, dynamischen Beweglichkeit. So kann es den Geist entspannen und Energie im K√∂rper zum Flie√üen bringen. Miteinbezogen wird der gesamte K√∂rper von der Fu√üstellung, √ľber den Beckenboden, die Wirbels√§ule entlang bis zur Sch√§deldecke.
Voraussetzungen: keine.
Bitte bequeme Kleidung, wärmende Socken, eine Decke und Wasser zum Trinken mitbringen.

freie Plätze Yoga-Gymnastik (NEU)

(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mi., 15.2., 16.45 Uhr )

Aktivieren Sie Ihre Energie und verbessern Sie ihre K√∂rperhaltung mit Yoga-Gymnastik. Stretching, dynamische √úbungen und angeleitete Entspannung/Meditation aus dem Kundalini Yoga machen Sie fit, verbessern die Gelenkigkeit, st√§rken ihre R√ľckenmuskulatur und kl√§ren ihren Geist. Musik und Mantras unterst√ľtzen Sie dabei. Wenn es ihnen auf der Matte schwerf√§llt zu sitzen, k√∂nnen Sie auch auf dem Stuhl mitmachen.
Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte, ein Tuch oder Dehnband, eine Decke, eine gef√ľllte Trinkflasche und ein Sitzkissen (falls vorhanden) mit.

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Das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2023

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2023 als PDF-Datei herunterladen (ca. 15,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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