VHS Kassel: Rückengymnastik

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Rücken-Fit und gute Haltung
(Grebenstein, Dorfgemeinschaftshaus, Borneweg 5, ab Mo., 6.2., 18.30 Uhr )

Aufwärm- und Koordinationstraining mit Musik, funktionelles Training, Haltungs- und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Entspannungsübungen führen zu Wohlbefinden, mehr Kraft und mehr Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Training für die Kräftigung des Rückens und die Verbesserung der Haltung.
Bitte eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen.

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Rückengymnastik
(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 13.2., 18.30 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet. Schulung der Körperwahrnehmung und allgemeine Entspannungsübungen führen zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag. Bitte eine Isomatte, Theraband, Kleinhanteln ggfs. einen Pezziball mitbringen.

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Rückengymnastik
(Naumburg, Elbetalschule, Am Kuhberg 13, ab Mo., 13.2., 16.15 Uhr )

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Rückengymnastik
(Trendelburg, Grundschule, Zur Abgunst, ab Mo., 13.2., 20.00 Uhr )

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Rücken- und Ausgleichsgymnastik
(Calden, Turnhalle, ab Mo., 13.2., 17.00 Uhr )

Abwechslungsreiche Gymnastik zur Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit, Kräftigung des Halte- und Bewegungsapparats sowie Gleichgewichts- und Koordinationsschulung als Sturzprophylaxe. Sicherheit und rückengerechtes Verhalten im Alltag werden vermittelt. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen.
Bitte eine Iso-Matte und ein Handtuch mitbringen.

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RückenFit
(Söhrewald, Dorfgemeinschaftshaus, Zechenweg 1, ab Mo., 13.2., 18.15 Uhr )

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Rückengymnastik
(Immenhausen, Lilly-Jahn-Schule, Gymnastikraum der kleinen Schulturnhalle, ab Di., 14.2., 17.45 Uhr )

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Rückengymnastik
(Lohfelden, Neue Mehrzweckhalle, Lange Str. 51a, ab Di., 14.2., 9.30 Uhr )

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Rückengymnastik
(Wolfhagen, Haus des Gastes, Johann-Wachenfeld-Str. 2, ab Di., 14.2., 9.00 Uhr )

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Rückenfitness
(Ahnatal, Gemeindezentrum, Dorfplatz 2, ab Di., 14.2., 18.15 Uhr )

Mit speziell ausgewählten Übungen werden hier die Bauch- und Rückenmuskulatur effektiv gestärkt und gedehnt sowie das Halte- und Bewegungssystem mobilisiert und dauerhaft stabilisiert.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

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Rücken-Fit und gute Haltung
(Grebenstein, Dorfgemeinschaftshaus, Borneweg 5, ab Mo., 6.2., 18.30 Uhr )

Rückengymnastik
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(Naumburg, Elbetalschule, Am Kuhberg 13, ab Mo., 13.2., 16.15 Uhr )

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(Trendelburg, Grundschule, Zur Abgunst, ab Mo., 13.2., 20.00 Uhr )

Rücken- und Ausgleichsgymnastik
(Calden, Turnhalle, ab Mo., 13.2., 17.00 Uhr )

RückenFit
(Söhrewald, Dorfgemeinschaftshaus, Zechenweg 1, ab Mo., 13.2., 18.15 Uhr )

Rückengymnastik
(Immenhausen, Lilly-Jahn-Schule, Gymnastikraum der kleinen Schulturnhalle, ab Di., 14.2., 17.45 Uhr )

Rückengymnastik
(Lohfelden, Neue Mehrzweckhalle, Lange Str. 51a, ab Di., 14.2., 9.30 Uhr )

Rückengymnastik
(Wolfhagen, Haus des Gastes, Johann-Wachenfeld-Str. 2, ab Di., 14.2., 9.00 Uhr )

Rückenfitness
(Ahnatal, Gemeindezentrum, Dorfplatz 2, ab Di., 14.2., 18.15 Uhr )

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Rückenfitness (Ahnatal, Gemeindezentrum, Dorfplatz 2, ab Di., 14.2., 18.15 Uhr )

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