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Fit durch Rudern auf dem Rudergerät
(Kassel, Ruderverein Kurhessen-Cassel 1890/1911 e.V, Auedamm 27, ab Di., 16.4., 19.00 Uhr )
Sie erfahren, wie sich der Körper durch das Training verändern kann. Muskulaturaufbau, Rückenbeschwerden können gelindert oder überhaupt vermieden werden, das Herzkreislaufsystem wird gestärkt und die Ausdauerleistungsfähigkeit kann verbessert werden. Darüber hinaus bietet der Kurs ein gruppendynamisches Erlebnis mit dem gemeinsamen Zusammenspiel bei den rudertechnischen Bewegungsabläufen. Für Interessierte besteht dazu auch die Möglichkeit, erste Erfahrungen in einem Ruderboot auf dem Wasser zu machen.
Outdoor Workout Aufbaukurs
(Kassel, Auepark, Goldenes Tor, Menzelstr./ Ecke Heinrich-Heine-Str., ab Mo., 22.4., 18.00 Uhr )
Körperliche Voraussetzungen: Die Fähigkeit, mehrfach 10-12 Minuten am Stück zügig zu laufen.
Rudern auf der Fulda Einführung
(Kassel, Ruderverein Kurhessen-Cassel 1890/1911 e.V, Auedamm 27, ab Fr., 24.5., 15.15 Uhr )
Kickoff to Kassel Marathon
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 303, ab Sa., 22.6., 11.00 Uhr )
Zum Schluss gibt es die Möglichkeit sich bei einem kühlen Getränk mit den anderen Laufenden auszutauschen.
Let's roll: Rollschuhlaufen Grundkurs
(Baunatal, Stadtpark, Skateanlage, ab Sa., 6.7., 10.00 Uhr )
Bitte bringen Sie Ihre eigene Ausrüstung mit: Rollschuhe (keine Inlineskates) und Schutzausrüstung
Kajak-Schule - Flusspaddeln
(Hann. Münden, Iserberg 3, ab Sa., 6.7., 9.00 Uhr )
Die Boote, die Ausrüstung und die Schwimmwesten werden gestellt, können aber auch selbst mitgebracht werden. Bitte bringen Sie Wechselkleidung, eine Regenjacke, Essen und eine Decke für die Pause mit und kommen Sie mit dem Auto zum Flusstraining, gegebenenfalls können auch Mitfahrgelegenheiten vermittelt werden. Dieser Kurs ist für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren (in Begleitung eines Erwachsenen).
Treffen, Einweisung und Vorbesprechung finden am Samstag ab 9.00 Uhr, in Hann. Münden, Iserberg 3, bei Wilhelmshausen statt. Anschließend geht`s gemeinsam los. Bitte vorab die Kursleitung für die Verteilung der Boote kontaktieren: Tel. 0175 - 7925040.
Pedelectour mit Fahrsicherheitstraining: Auf den Spuren der Dorothea Viehmann
(Kassel, Verkehrsschulgarten Marbachshöhe, Hildegard-von-Bingen-Str. 11, ab Mi., 17.7., 10.00 Uhr )
Die Route führt über den Dorothea Viehmann-Park über die Knallhütte zum Langen Feld und in das Märchenviertel.
Start, Ende und Trainingsort ist der Verkehrsschulgarten auf der Marbachshöhe.
Die Tourlänge beträgt ca. 30 km und der Zeitrahmen liegt ca. bei 5 1/2 Stunden.
An interessanten Orten wird gehalten und es gibt viele Informationen.
Die Tour wird durch ausgebildete Tourenleiter geführt.
Bringen Sie sich ausreichend Verpflegung mit.
Fahrradtour Zum Hugenottenturm im Dreiländereck (NEU)
(Hofgeismar, Bahnhof, Ladestr. 1, ab Do., 18.7., 10.25 Uhr )
Dies ist eine mitteischwere Tour mit 61 km und einem Gesamtanstieg von ca. 304 m.
Die Tour wird durch einen ausgebildeten Tourenleiter geführt.
Fahrradtour übers Wolfhager Land (NEU)
(Wolfhagen, Bahnhof, ab Fr., 26.7., 10.15 Uhr )
Wer mit dem Auto anreist, kann nach der Radtour mit der Regiotram von Fürstenwald nach Wolfhagen fahren. Dies ist eine mittelschwere Tour von 55 km und einem Gesamtanstieg von 298 m.
Halfway to Kassel Marathon
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 303, ab Sa., 24.8., 11.00 Uhr )
Nützliche Infos und Tipps für Online-Seminare
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Das Programmheft Frühjahr/Sommer 2024
Hier können Sie das Programmheft Frühjahr/Sommer 2024 als PDF-Datei herunterladen (ca. 10 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern.
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