Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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auf Warteliste Meditations- und Yoga Retreat "Sounds of Silence" auf Sylt

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, Do. 22.9. - Fr. 30.9. / 9 Termine
Anreise 22.9. bis 17:00 - Abreise 30.9. bis 10:00 )

Auf Sylt lassen sich unberührte Natur, Ruhe und viel frische Luft ungestört erleben. Zudem ist das Luftelement zentral auf der Insel, es prickelt wie Champagner auf der Haut. Geführte Meditationen, reinigende Atemübungen und sanftes Yoga können zu neuer Ausgeglichenheit, Harmonie und Gelassenheit führen. So kann Energie aufgeladen und der Zugang zur eigenen, inneren Kraft erleichtert werden. Dieser Weg ermöglicht auch, sich in die Stille hinein zu entspannen.
Stille ist die große Kraft im Universum. Sie ist Anfang und Ende des Seins. In Stille kann sich innerer Frieden und Glück offenbaren, vielleicht auch das Erkennen des eigenen Potenzials.
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freie Plätze Zeit für mich

(Nieste, Jugendburg Sensenstein, Fr. 23. - So. 25.9. / 3 Termine
Anreise Fr. bis 17:00 Uhr - Abreise So. ab 13:30 Uhr )

Die schöne Umgebung der Jugendburg Sensenstein lädt uns ein, aus dem bewegten Alltag zur inneren Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken und Zeit für sich selbst zu finden.
Yoga unterstützt diesen Prozess. Wir üben die Körperbewegungen (asana) im individuellen Atemfluss, stärken und flexibilisieren den Körper, kommen mit den Atemübungen (pranayama) in die Entspannung und zur inneren Ruhe in der Meditation. Zwischen den Übungseinheiten ist Zeit für Spaziergänge oder um einfach mal Nichts zu tun.
Ungeübte im Yoga sind herzlich willkommen.
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auf Warteliste "Qigong, Faszien und mehr!"

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, Sa. 1.10. - So.9.10. / 9 Termine
Anreise Sa. 1.10 bis 17:00 - Abreise So. 9.10. bis 10:00 )

Eine Woche Auszeit mit Qigong und ergänzenden Übungen zur sanften Regeneration und Koordination von Körper, Seele und Geist. Dazu gehören Anspannung, Entspannung und der Balance-Moment dazwischen, Qigong-, Rücken- und Gleichgewichtsübungen, Dehnungen und ein gezieltes Faszien-Training. Primär üben wir am Vormittag, nochmals dann am Spätnachmittag und Abend mit kleinen Einheiten. So bleibt ausreichend Zeit, das Meer und die spezielle Inselatmosphäre in sich aufzunehmen und zu genießen.
Bitte mitbringen: Theraband, Igelball, Tennisball
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freie Plätze Achtsamkeit durch bewegte Entspannung

(Nieste, Jugendburg Sensenstein, Fr. 4. 11. - So. 6.11. / 3 Termine
Anreise ab 17:00 Uhr / Abreise ab 14:00 Uhr )

An diesem Wochenende werden Übungen aus dem Yoga und der Stressbewältigung, mal in der Stille, mal aktiv, abwechselnd angeboten. Dabei können neue Impulse für den Alltag und die persönliche Entwicklung gesetzt werden. Schweigephasen begleiten den Tag.
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auf Warteliste Rücken und Meer

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, So. 6.11. - So. 13.11. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr )

Entdecken Sie Ihren Körper in einer angenehmen Urlaubsatmosphäre.
Mit einer Auswahl an Bewegungs-, Atmungs-, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen wird Ihr Interesse geweckt und Sie lernen, ihren Körper effizient zu gebrauchen. Eine positive Haltung wird Ihnen durch verschiedenartige Körperarbeit vermittelt.
Es erwartet Sie ein Ganzkörpertraining, die Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke und das Erlernen eines schonenden Umgangs mit dem Körper im Beruf und Alltag.
Sie dürfen die Hektik des Alltags verlassen und mit gezielten Bewegungslektionen die Leichtigkeit von Bewegung erfahren. Körperlich, geistig und seelisch erfrischt können Sie in den Alltag zurückkehren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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auf Warteliste Mit Yoga zu mehr Gelassenheit

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, So. 6.11. - So. 13.11. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr )

Hatha-Yoga bringt Körper, Geist und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht. Unterstützt durch Yin-Yoga, das durch sanfte Haltungen die Faszien dehnt und die Muskeln entspannt. Das meditativ bewegende Element des Kurses stellt der leichte Yoga-Tanz dar. Um Ihr gesamtes Atemsystem zu reinigen und zu stärken führen wir Atemübungen des Pranajama durch. Mit Meditation /Tiefenentspannung wird Ihre körperliche, seelische Ausgeglichenheit sowie Ihre innere Ruhe und Gelassenheit gefördert. Genießen Sie den reichhaltigen Inhalt dieses Kurses und der Gemeinschaft! An den freien Nachmittagen können Sie die Insel mit ihren monumentalen Kliffs, endlosen Sandstränden, ausgedehnten Dünenketten, kuscheligen Dörfern und ihrer einzigartigen Flora und Fauna kennen lernen.
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wenige Plätze verfügbar Yoga - Meditation und Mee(h)r

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, So. 13.11. - So. 20.11. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr )

Wir nehmen uns eine Auszeit und lassen uns tief auf die Kraft des Yogas ein.
Die drei Säulen des Yogas - Atem, Körper und Geist - bringen wir ins Gleichgewicht, um in unseren inneren Räumen die Stille neu zu erfahren. Die Asana-Praxis wird in Begleitung des Atems der körperlichen Situation angepasst. Dabei unterstützen uns verschiedene Atemtechniken, der Klang des Mantras, die Meditation und die geführte Entspannung. Es begleiten uns verschiedene Mudra Haltungen und wir werden das Gayatri Mantra erlernen und tönen.
Wir haben ausreichend Zeit, um alleine oder gemeinsam die Insel und das Meer mit allen Sinnen neu wahrzunehmen.
Eine Vorerfahrung im Yoga oder einer verwandten Methode ist hilfreich aber nicht Voraussetzung. Bei körperlichen Einschränkungen halten Sie bitte Rücksprache mit der Kursleitung.
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auf Warteliste Freudvolles Yoga - frische Brise für die Seele

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, So. 20.11. - So. 27.11. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr )

Genießen Sie ausgewählte Yogahaltungen verbunden mit Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. Mit der Brise des Meers im Gesicht erfahren Sie auf Spaziergängen die Natur, schärfen Ihre Sinne und fördern Ihre Achtsamkeit. So kommen Sie zur Ruhe und tanken für Ihren Alltag auf. Es besteht ausreichend Freizeit, um die Insel kennen zu lernen und sich vom kulturellen Angebot Sylts überraschen zu lassen.
Empfohlen wird während des Aufenthalts vegetarisches bzw. leichtes Essen und kein Alkoholkonsum.
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auf Warteliste Zurück zu mir selbst - Bewegen - Energie schöpfen - Entspannen

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, So. 20.11. - So. 27.11. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr )

Ob Sie genießen, auftanken, entspannen oder Ihr persönliches Wachstum fördern wollen - hier sind Sie richtig. Mit leichten, rhythmischen, körperlogischen Bewegungen zu verschiedener Musik, die Freude bringt, sowie mit Dehnübungen aus dem Yogabereich und gezielter Meditation, finden Sie viel Kraft und Potential in sich selbst. Durch angeleiteten Austausch in der Gruppe können Sie Ihre Erfahrungen bewusst in Ihr weiteres Leben mitnehmen. Und alles im gesunden Reizklima auf Sylt.
Auch für Ungeübte geeignet, da ohne Choreografie gearbeitet wird.
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