Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule

Gesundheit

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freie Plätze Hatha-Yoga mit Yin-Yoga Einflüssen

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Do., 15.2., 20.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Kenntnisse √ľber Yoga vertiefen oder erwerben m√∂chten. Aus dem Hatha Yoga sind alle anderen Yogastr√∂mungen entstanden, daher bieten die Unterrichtseinheiten alle klassischen Yoga√ľbungen wie zum Beispiel den herabschauenden Hund, oder Krieger-Variationen. √úber diese leicht¬†kr√§ftigenden Yoga√ľbungen im ersten Teil der Unterrichtsstunden, werden wir in l√§nger anhaltende Yin-Yoga Einheiten flie√üen, die zum Entspannen, Abschalten und Verweilen einladen. Durch die Verbindung des Hatha mit dem Yin-Yoga verbinden wir das Kr√§ftigende, mit dem Sanftm√ľtigen und schaffen eine innere wie √§u√üere Balance.
Bitte Yogamatte, bequeme Kleidung, eine Decke und wärmende Socken mitbringen.

auf Warteliste Vinyasa Yoga Grund- und Aufbaukurs

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Do., 15.2., 19.45 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Vinyasa-Yoga kennen lernen oder ihre Kenntnisse und √úbungspraxis vertiefen sowie sich gerne im "Flow - im Fluss" bewegen m√∂chten. Beim Vinyasa Flow werden √ľber die Atmung Bewegungsabl√§ufe bzw. Asanas flie√üend miteinander verbunden. Atmung und Bewegung kommen in Einklang. Hierbei wird der ganze K√∂rper gedehnt, gekr√§ftigt und mobilisiert. Im Flow k√∂nnen Konzentration, Achtsamkeit, Kraftaufbau sowie die geistige und k√∂rperliche Balance gut gef√∂rdert werden.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und nicht rutschende Socken mitbringen.

wenige Plätze verfügbar Vinyasa Dance Yoga

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Do., 15.2., 20.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Yogis, die Vinyasa-Yoga bereits kennen, ihre Kenntnisse vertiefen und/oder in kraftvoller Bewegung bleiben und Yoga und Tanz miteinander kombinieren wollen.
Beim Vinyasa Flow kommen Geist, Atmung und Bewegung miteinander in Einklang, wobei der ganze K√∂rper gedehnt, gekr√§ftigt und mobilisiert werden. In den getanzten Sequenzen werden Energien und Emotionen durch Rhythmus und Bewegung freigesetzt, denen wiederum in ruhigeren Praxisteilen bewusst nachgesp√ľrt werden kann. Dieser Kurs verbindet daher Fokussierung, sportliche Bewegung, Ausgelassenheit, individuelle Bewegungen zur Musik und Entspannung miteinander.
Bitte bequeme Kleidung, Trinken, eine Decke und dicke Socken mitbringen.

auf Warteliste Hatha-Yoga und Ayurveda

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Fr., 16.2., 16.30 Uhr )

Hatha-Yoga und Ayurveda sind zwei Seiten eines Ganzen im altindischen Gesundheitswesen. Sie erlernen klassische Yoga-√úbungen und erhalten eine Einf√ľhrung in das Ayurveda, das die Gesundheitsaspekte speziell beleuchtet. Bei Interesse kann zwei- bis dreimal im Laufe des Semesters ayurvedisch gekocht werden.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und dicke Socken mitbringen.

freie Plätze Mit Yoga zur inneren Mitte - Grund- und Aufbaukurs

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Mo., 19.2., 9.00 Uhr )

In dem Kurs wird durch dem Wechsel zwischen Entspannung und Anspannung einerseits die Kr√§ftigung ihres K√∂rpers, andererseits tiefe Konzentration, die zu innerer Ruhe f√ľhrt statt. Der Sonnengru√ü, sowie Reinigungsatem√ľbungen sind Bestandteil der Yogastunde. Der K√∂rper wird mit Hilfe der √úbungen ohne Anstrengung flexibler und dehnf√§higer.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Unterlage, Socken und eine Decke mitbringen.
Voraussetzungen: keine

auf Warteliste Yin-Yoga Grundkurs

(Kaufungen, Kath. Kirche St. Heinrich, Niester Str. 16, ab Mo., 19.2., 18.30 Uhr )

Die Besonderheiten dieses sanften Yogastils liegen darin, dass die K√∂rper√ľbungen (Asanas) deutlich l√§nger gehalten werden. Zudem geht es nicht um den Einsatz von Kraft, sondern der Atem wird genutzt, um sich sanft bis in die verschiedenen Bindegewebsschichten (Faszien) hinein zu √∂ffnen und zu dehnen. Ziel ist es, den gesamten Energiefluss im K√∂rper zu harmonisieren und innere Ruhe und tiefe Verbundenheit erfahren zu k√∂nnen.
Voraussetzungen: Keine
Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Gymnastik- oder Yogamatte, Decke, wärmende Socken und ein Yogabolster mitbringen.
Bei R√ľckfragen zum Material bitte die Kursleiterin kontaktieren.

auf Warteliste Vinyasa Yoga Grund- und Aufbaukurs

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mo., 19.2., 18.45 Uhr )

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der sich durch flie√üende, ineinander √ľbergehende Asanas auszeichnet, wodurch die Konzentration, Achtsamkeit, der Kraftaufbau und die geistige und k√∂rperliche Balance gef√∂rdert wird. Jede Yogastunde wird mit einer Schlussentspannung ausgeleitet.
Bitte bequeme Kleidung, ggf. eine Yogamatte und Zubehör sowie bei Bedarf eine Decke, ein Handtuch und dicke Socken mitbringen.

auf Warteliste Vinyasa Yoga Grund- und Aufbaukurs

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mo., 19.2., 17.15 Uhr )

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der sich durch flie√üende, ineinander √ľbergehende Asanas auszeichnet, wodurch die Konzentration, Achtsamkeit, der Kraftaufbau und die geistige und k√∂rperliche Balance gef√∂rdert wird. Jede Yogastunde wird mit einer Schlussentspannung ausgeleitet.
Bitte bequeme Kleidung, ggf. eine Yogamatte und Zubehör sowie bei Bedarf eine Decke, ein Handtuch und dicke Socken mitbringen.

auf Warteliste Integrales Yoga Grund- und Aufbaukurs

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Di., 20.2., 19.30 Uhr )

Integrales Yoga vereint verschiedene Yoga-Wege, um jeden Aspekt des Individuums zu entwickeln: körperlich, intellektuell und spirituell. Damit soll eine vollkommene und harmonische Entwicklung gefördert werden. Sie können durch Positionen, Atmungen, Konzentration, Tiefenentspannung und Meditation einen Zustand von tiefer Entspannung und ein körperlich, geistiges und emotionales Gleichgewicht erreichen.

wenige Plätze verfügbar Yin und Yang Yoga

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Di., 20.2., 16.45 Uhr )

Diese Yoga-Einheit kombiniert die beruhigenden und öffnenden Übungen des Yin-Yoga, die die Beweglichkeit fördern, mit den kräftigenden und vitalisierenden Elementen des klassischen Hatha-Yoga. Somit werden beide Seiten des Menschen verbunden: Yin und Yang. Die Haltungen werden genau ausgerichtet und an die individuellen Körperstrukturen angepasst. Dadurch ist es möglich, auf entspannte Weise zu mehr Kraft und Beweglichkeit zu finden.

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