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Rückenwellness
(Söhrewald, Dorfgemeinschaftshaus, Zechenweg 1, ab Mi., 14.2., 18.15 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - Körpergefühl entwickeln. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekräftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. Entspannungsübungen runden die Übungsstunden ab.

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Konditions- und Fitnessgymnastik
(Kaufungen, Haferbachsporthalle, Am Haferbach 10, ab Mi., 14.2., 18.30 Uhr )

Ein abwechslungsreiches Ausdauertraining des Herz-Kreislauf-Systems verbunden mit Übungen zur Koordination, Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur nach Musik.

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Konditions- und Fitnessgymnastik
(Kaufungen, Haferbachsporthalle, Am Haferbach 10, ab Mi., 14.2., 19.30 Uhr )

Ein abwechslungsreiches Ausdauertraining des Herz-Kreislauf-Systems verbunden mit Übungen zur Koordination, Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur nach Musik.

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Zumba® Fitness
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 14.2., 16.50 Uhr )

Sehr wirksames Fitnesstraining mit Choreografien zu lateinamerikanischer Musik. Von Salsa bis zum Cha-Cha-Cha, unterschiedlichste Tänze sind Grundlage von Intervall-Trainingseinheiten, die die Koordination fördern und den Körper kräftigen. Spontan, impulsiv.....und macht einfach Spaß!

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Zumba® Gold
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 14.2., 11.30 Uhr )

Sie zählen sich zu den "länger aktiv Junggebliebenen", lieben lateinamerikanische Rhythmen, Bewegung und Tanz? Hier wird Ihnen ein Ganzkörpertraining geboten, das Ihren Fitnessstand behutsam und bedächtig aufbaut, Ihre Koordination und Kondition nachhaltig verbessert und Ihr Bewegungsspektrum erweitert. Auch nach Verletzungen, bei gesundheitlichen Einschränkungen oder Übergewicht ist dieses einfühlsame Training für Sie geeignet. Lassen Sie sich entführen in eine wohltuende Mischung mitreißender tänzerischer Lebensfreude und systematischen Fitnesstrainings!

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Body Workout
(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 14.2., 18.15 Uhr )

Am Ende eines Tages nochmal richtig auspowern...Schweiß statt Sofaschwere, Glückshormone statt Lethargie.
Dieses effektive Ganzkörpertraining zu angesagter, mitreißender Musik kräftigt die Muskulatur, strafft das Bindegewebe, steigert die Ausdauer, regt den Fettstoffwechsel an und formt so die Figur. Profitieren Sie von der Bewegung und nutzen Sie die Chance, sich rundum wohl zu fühlen!

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Bodyshaping
(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mi., 14.2., 11.00 Uhr )

Figurformung mit Pfiff: Straffung der Zonen. Um Bauch, Beine, Po sowie Oberarme und Rücken zu kräftigen und in Form zu bringen, werden auch diverse Handgeräte gezielt eingesetzt. Aufwärmphase mit super Musik.

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Aqua-Jogging
(Hofgeismar, Ganzjahresbad, Schöneberger Str. 16, ab Mi., 14.2., 18.00 Uhr )

Aqua-Jogging mit dem Auftriebsgürtel im tiefen Wasser ohne Bodenkontakt entlastet die Wirbelsäule, Gelenke und Sehnen. Das Training gegen den Wasserwiderstand führt zu einer Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, fördert die Beweglichkeit und das Herz-Kreislaufsystem. Ein Ganzkörper-Workout im Wasser bei motivierender Musik und mit viel Spaß!

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Aqua-Jogging
(Hofgeismar, Ganzjahresbad, Schöneberger Str. 16, ab Mi., 14.2., 19.15 Uhr )

Aqua-Jogging mit dem Auftriebsgürtel im tiefen Wasser ohne Bodenkontakt entlastet die Wirbelsäule, Gelenke und Sehnen. Das Training gegen den Wasserwiderstand führt zu einer Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, fördert die Beweglichkeit und das
Herz-Kreislaufsystem. Ein Ganzkörper-Workout im Wasser bei motivierender Musik und mit viel Spaß!

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Schreiben wir! - Schreibwerkstatt für Frauen
(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Do., 15.2., 9.00 Uhr )

Kreativ, autobiografisch, literarisch und lustvoll einfach drauflos schreiben, in einer kleinen Gruppe mit anderen Frauen. Den weiblichen Blick auf das Innen und das Außen richten und dem Wahrgenommenen Ausdruck verleihen, die klärende und befreiende Wirkung spüren. Mit den Elementen der Sprache spielen, vielfältige Möglichkeiten des Wortes erkunden, über Schreibstockungen hinwegkommen und vom Handwerkszeug des Schreibens erfahren. Vorlesen, Feedback erhalten und von Zeit zu Zeit sich öffentlich zeigen. Das alles und noch viel mehr heißt: Schreibwerkstatt für Frauen.
Anmeldung nur nach Beratung durch die Kursleiterin: Tel. 05605-926271

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Rückenwellness
(Söhrewald, Dorfgemeinschaftshaus, Zechenweg 1, ab Mi., 14.2., 18.15 Uhr )

Konditions- und Fitnessgymnastik
(Kaufungen, Haferbachsporthalle, Am Haferbach 10, ab Mi., 14.2., 18.30 Uhr )

Konditions- und Fitnessgymnastik
(Kaufungen, Haferbachsporthalle, Am Haferbach 10, ab Mi., 14.2., 19.30 Uhr )

Zumba® Fitness
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 14.2., 16.50 Uhr )

Zumba® Gold
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 14.2., 11.30 Uhr )

Body Workout
(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 14.2., 18.15 Uhr )

Bodyshaping
(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mi., 14.2., 11.00 Uhr )

Aqua-Jogging
(Hofgeismar, Ganzjahresbad, Schöneberger Str. 16, ab Mi., 14.2., 18.00 Uhr )

Aqua-Jogging
(Hofgeismar, Ganzjahresbad, Schöneberger Str. 16, ab Mi., 14.2., 19.15 Uhr )

Schreiben wir! - Schreibwerkstatt für Frauen
(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Do., 15.2., 9.00 Uhr )

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Konditions- und Fitnessgymnastik (Kaufungen, Haferbachsporthalle, Am Haferbach 10, ab Mi., 14.2., 18.30 Uhr )

Konditions- und Fitnessgymnastik (Kaufungen, Haferbachsporthalle, Am Haferbach 10, ab Mi., 14.2., 19.30 Uhr )

Zumba® Fitness (Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 14.2., 16.50 Uhr )

Zumba® Gold (Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 14.2., 11.30 Uhr )

Body Workout (Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 14.2., 18.15 Uhr )

Bodyshaping (Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mi., 14.2., 11.00 Uhr )

Aqua-Jogging (Hofgeismar, Ganzjahresbad, Schöneberger Str. 16, ab Mi., 14.2., 18.00 Uhr )

Aqua-Jogging (Hofgeismar, Ganzjahresbad, Schöneberger Str. 16, ab Mi., 14.2., 19.15 Uhr )

Schreiben wir! - Schreibwerkstatt für Frauen (Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Do., 15.2., 9.00 Uhr )

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Rückenwellness
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Konditions- und Fitnessgymnastik
(Kaufungen, Haferbachsporthalle, Am Haferbach 10, ab Mi., 14.2., 18.30 Uhr )

Konditions- und Fitnessgymnastik
(Kaufungen, Haferbachsporthalle, Am Haferbach 10, ab Mi., 14.2., 19.30 Uhr )

Zumba® Fitness
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 14.2., 16.50 Uhr )

Zumba® Gold
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 14.2., 11.30 Uhr )

Body Workout
(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 14.2., 18.15 Uhr )

Bodyshaping
(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mi., 14.2., 11.00 Uhr )

Aqua-Jogging
(Hofgeismar, Ganzjahresbad, Schöneberger Str. 16, ab Mi., 14.2., 18.00 Uhr )

Aqua-Jogging
(Hofgeismar, Ganzjahresbad, Schöneberger Str. 16, ab Mi., 14.2., 19.15 Uhr )

Schreiben wir! - Schreibwerkstatt für Frauen
(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Do., 15.2., 9.00 Uhr )