Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 22.06.2024:

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freie Plätze Qigong und Lebenspflege

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Sa., 22.6., 10.00 Uhr )

In diesem Kurs wird durch Qigong-Übungen in Verbindung mit Lockerungs-, Klopf- und Dehnbewegungen achtsam die Körper- und Selbstwahrnehmung gefördert. Zudem werden basierend auf der traditionellen chinesischen Medizin ErnĂ€hrungsempfehlungen gegeben sowie Selbstmassage und Akupressurpunkte gezeigt.
Die Qigong-Übungen und die ErnĂ€hrungs-, Heilmittel- und Lebenspflegeempfehlungen sind an der Jahreszeit Sommer und SpĂ€tsommer und den entsprechenden Organen und Meridianen orientiert. Der Kurs ist auch fĂŒr Neubeginnende geeignet. Taugliche Kleidung und bei Bedarf Yogamatte.

freie Plätze Kickoff to Kassel Marathon

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 303, ab Sa., 22.6., 11.00 Uhr )

Um einen guten Start in diese Vorbereitungszeit zu finden, werden im ersten Workshop zunĂ€chst theoretische Grundlagen zum Thema Zielsetzung und Trainingsplanung vermittelt. Dabei besteht die Möglichkeit Fragen aus dem eigenen Trainingsalltag an einen Lauftrainer und Leistungssportler zu stellen, um individuelle Tipps zu erhalten. Anschließend wird ein gemeinsamer Lauf, samt kleinen Techniktrainings absolviert, bei welchem ein ökonomischer Laufstil im Vordergrund stehen soll.
Zum Schluss gibt es die Möglichkeit sich bei einem kĂŒhlen GetrĂ€nk mit den anderen Laufenden auszutauschen.

freie Plätze Little Warrior II - Für fortgeschrittene Little Warrior (NEU)

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Sa., 22.6., 10.00 Uhr )

Dieses Angebot richtet sich an alle, die bereits einen "Little Warrior Kurs" belegt haben, noch weitere Selbstverteidigungstechniken fĂŒr den Notfall und mehr ĂŒber die innere Haltung des Little Warriors lernen wollen. Angepasst an die Struktur von vorangegangenem Little-Warrior-Kurs werden in weiteren Rollenspielen schwierige Situationen mit Erwachsenen und Gleichaltrigen erprobt, so dass wir unserer Sicherheitstraining vertiefen können. Auch dieses Angebot ist an den Schnittstellen von Yoga, Selbstbehauptung und -verteidigung und Konfliktmanagement-Programmen fĂŒr Kinder einzuordnen. Ein weiterer Elternabend ist hierfĂŒr nicht erforderlich, jedoch sind die Little-Warrior-Kursunterlagen wieder mitzubringen.

FĂŒr die Pause bitte ausreichend Essen und Trinken mitbringen. Sportsachen sind erforderlich, ein gemĂŒtliches Kissen oder eine Decke können bei Bedarf mitgebracht werden.

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