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Hatha-Yoga Grund- und Aufbaukurs
(Immenhausen, Freiherr-vom-Stein-Schule, Kampweg 24, ab Mo., 12.2., 16.15 Uhr )

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Hatha-Yoga Grund- und Aufbaukurs
(Immenhausen, Freiherr-vom-Stein-Schule, Kampweg 24, ab Mo., 12.2., 18.00 Uhr )

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Hatha-Yoga Work-Out und Entspannung
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Mo., 12.2., 16.00 Uhr )

Yoga nach der Arbeit. Diese Kursangebote richten sich an alle, die Hatha-Yoga bereits kennen und ihre Kenntnisse und Übungspraxis vertiefen möchten. Eine Einführung erfolgt in den ersten beiden Stunden.
Voraussetzungen: keine
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und dicke Socken mitbringen.

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Yin Yoga Grundkurs
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 12.2., 19.45 Uhr )

Yin-Yoga ist eine tiefgehende Arbeit mit dem Körper. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Die Asanas werden 3 bis 6 Minuten lang gehalten und mit Kissen und Decken unterstützt. Durch das lange Halten entspannen die Muskeln, Faszien, das Bindegewebe und die Bänder nach und nach.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, ein Kissen und dicke Socken mitbringen.

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Yin-Yoga Grundkurs
(Zierenberg, Elisabeth-Selbert-Schule, Tanzraum, Zum Steinborn 1, ab Mo., 12.2., 18.30 Uhr )

Alles loslassen und einfach sein . Beim sanften Yin Yoga werden einzelne Asanas länger gehalten, um so immer mehr in der Haltung zu entspannen und wirklich loszulassen. Mit Decken, Kissen und Blöcken unterstützt, spürst du keine Dehnung und fühlst dich wie getragen: Durch innere Ruhe und tiefe körperliche Entspannung und Erholung erreichen wir äußere Ruhe und können den Alltag loslassen, entspannen, nichts tun einfach die Entschleunigung genießen.
Bitte eine Gymnastik- oder Yogamatte, mindestens 2 Decken, warme Socken und ggf. gern weitere Yoga-Hilfsmittel mitbringen.

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Hatha-Yoga Grund- und Aufbaukurs
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Di., 13.2., 11.30 Uhr )

Dieses Kursangebot richten sich an alle, die Hatha-Yoga kennen lernen wollen oder die einen Wiedereinstieg suchen. Zudem kann jede:r unabhänig von Geschlecht, Alter und körperlichen Vorrausetzungen daran teilnehmen.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und dicke Socken mitbringen.

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Acro Yoga
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Di., 13.2., 18.15 Uhr )

Beim Acro Yoga - einer Art der Partnerakrobatik, werden Teile des Yogas und der Akrobatik vereint. Das Besondere an dieser Bewegungsform ist, dass die Acro-Yogafiguren und Bewegungsabläufe aus mind. zwei Personen bestehen, dem Flyer und der Base. Hierbei wird die Körperspannung und das Körperbewusstsein, Gleichgewicht, Koordination und das Vertrauen gestärkt. Alle Menschen können unabhängig von Geschlecht und Alter teilnehmen. Die Anmeldung ist auch ohne Partner oder Partnerin möglich.
Der Kurs ist als Grundkurs angelegt. Sie lernen mit uns Schritt für Schritt die ersten Positionen und "Flows" des Acro Yogas. Wenn Sie bereits erste Erfahrungen mit Akrobatik oder Acro Yoga haben oder das bereits Gelernte verfestigen möchten, können Sie sich dennoch gern anmelden und wir können dir Variationen und Fortführungen der Inhalte des Beginner-Levels zeigen.
Bitte bequeme Kleidung und ausreichend Trinkwasser mitbringen.

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Yoga-Gymnastik
(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mi., 14.2., 16.45 Uhr )

Aktivieren Sie Ihre Energie und verbessern Sie ihre Körperhaltung mit Yoga-Gymnastik. Stretching, dynamische Übungen und angeleitete Entspannung/Meditation aus dem Kundalini-Yoga machen Sie fit, verbessern die Gelenkigkeit, stärken ihre Rückenmuskulatur und klären ihren Geist. Musik und Mantras unterstützen Sie dabei. Wenn es ihnen auf der Matte schwerfällt zu sitzen, können Sie auch auf dem Stuhl mitmachen.
Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte, ein Tuch oder Dehnband, eine Decke, eine gefüllte Trinkflasche und ein Sitzkissen (falls vorhanden) mit.

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Hatha-Yoga mit Yin-Yoga Einflüssen
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Do., 15.2., 20.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Kenntnisse über Yoga vertiefen oder erwerben möchten. Aus dem Hatha Yoga sind alle anderen Yogaströmungen entstanden, daher bieten die Unterrichtseinheiten alle klassischen Yogaübungen wie zum Beispiel den herabschauenden Hund, oder Krieger-Variationen. Über diese leicht kräftigenden Yogaübungen im ersten Teil der Unterrichtsstunden, werden wir in länger anhaltende Yin-Yoga Einheiten fließen, die zum Entspannen, Abschalten und Verweilen einladen. Durch die Verbindung des Hatha mit dem Yin-Yoga verbinden wir das Kräftigende, mit dem Sanftmütigen und schaffen eine innere wie äußere Balance.
Bitte Yogamatte, bequeme Kleidung, eine Decke und wärmende Socken mitbringen.

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Vinyasa Yoga Grund- und Aufbaukurs
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Do., 15.2., 19.45 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Vinyasa-Yoga kennen lernen oder ihre Kenntnisse und Übungspraxis vertiefen sowie sich gerne im "Flow - im Fluss" bewegen möchten. Beim Vinyasa Flow werden über die Atmung Bewegungsabläufe bzw. Asanas fließend miteinander verbunden. Atmung und Bewegung kommen in Einklang. Hierbei wird der ganze Körper gedehnt, gekräftigt und mobilisiert. Im Flow können Konzentration, Achtsamkeit, Kraftaufbau sowie die geistige und körperliche Balance gut gefördert werden.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und nicht rutschende Socken mitbringen.

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Nützliche Infos und Tipps für Online-Seminare

Haben Sie auch schon einmal technische Schwierigkeiten bei einer Videokonferenz gehabt? Die Ursachen können vielfältig sein. Meistens lassen sich die Probleme aber systematisch eingrenzen und selbst beheben. Wir haben einen Erste-Hilfe Leitfaden erstellt, mit den häufigsten Problemen/Lösungen.

In unserer Info zu Technischen Voraussetzungen haben wir für Sie alle Voraussetzungen und Tipps für die Teilnahme an unseren Online-Kursen zusammengestellt. Hier finden Sie auch Infos zu den Videokonferenz-Anwendungen die bei unseren Onlinekursen eingesetzt werden.

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(Immenhausen, Freiherr-vom-Stein-Schule, Kampweg 24, ab Mo., 12.2., 16.15 Uhr )

Hatha-Yoga Grund- und Aufbaukurs
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(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Mo., 12.2., 16.00 Uhr )

Yin Yoga Grundkurs
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 12.2., 19.45 Uhr )

Yin-Yoga Grundkurs
(Zierenberg, Elisabeth-Selbert-Schule, Tanzraum, Zum Steinborn 1, ab Mo., 12.2., 18.30 Uhr )

Hatha-Yoga Grund- und Aufbaukurs
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Di., 13.2., 11.30 Uhr )

Acro Yoga
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Di., 13.2., 18.15 Uhr )

Yoga-Gymnastik
(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mi., 14.2., 16.45 Uhr )

Hatha-Yoga mit Yin-Yoga Einflüssen
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Do., 15.2., 20.00 Uhr )

Vinyasa Yoga Grund- und Aufbaukurs
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Do., 15.2., 19.45 Uhr )

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Yin Yoga Grundkurs (Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 12.2., 19.45 Uhr )

Yin-Yoga Grundkurs (Zierenberg, Elisabeth-Selbert-Schule, Tanzraum, Zum Steinborn 1, ab Mo., 12.2., 18.30 Uhr )

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Acro Yoga (Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Di., 13.2., 18.15 Uhr )

Yoga-Gymnastik (Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mi., 14.2., 16.45 Uhr )

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Yin-Yoga Grundkurs
(Zierenberg, Elisabeth-Selbert-Schule, Tanzraum, Zum Steinborn 1, ab Mo., 12.2., 18.30 Uhr )

Hatha-Yoga Grund- und Aufbaukurs
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