Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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Gewaltfreie Kommunikation und Hatha-Yoga Mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge durch stressige Zeiten


Bildungsurlaub


Besonders in stressigen Zeiten ist es wichtig die eigene Selbstf√ľrsorge sowie mentale und k√∂rperliche Gesundheit zu st√§rken, Stress abzubauen und Burnout vorzubeugen. Hierf√ľr k√∂nnen das Praktizieren von Yoga und die Haltung und Methoden der Gewaltfreien Kommunikation eine gute Kombination auf dem Weg zu einem selbstbestimmten Leben in Einklang mit den eigenen Bed√ľrfnissen bilden - sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich.

Yoga unterst√ľtzt den eigenen K√∂rper achtsam wahrzunehmen und eigene Grenzen und Bed√ľrfnisse zu erkennen. Mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation werden Inhalte und Kompetenzen zur Konfliktkl√§rung und zur eigenen Kommunikationswahrnehmung und -reflektion vermittelt. Es geht darum, eigene Stressmuster in der Kommunikation sowie in der Bed√ľrfniserf√ľllung zu erkennen und gesunde Alternativen zu entwickeln.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen aller Altersklassen mit dem Ziel die eigene Selbstf√ľrsorge sowie mentale und k√∂rperliche Gesundheit zu st√§rken und dadurch Stress abzubauen und Burnout vorzubeugen.

Das Seminar wird von zwei Dozentinnen geleitet.

Der erste und letzte Tag sind An-/Abreise.


Kursnr.: 242-11005
Kosten: 822,50 €
Leistung: Seminargeb√ľhr, EZ mit DU u. WC, VP


Zeitraum

So. 27.10.2024 - So. 03.11.2024 Beginn am ersten Kurstag: 09:00 Uhr

Anmeldung

bis 13.09.2024

Verf√ľgbarkeit

auf Warteliste auf Warteliste


Kursort(e)

Lister Str. 9
25999 Kampen/Sylt
Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel

Dozent(en)

Das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2024

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