Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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Pilates am Meer


Kompaktkurs


In dieser Woche tauchen wir ein in ein tieferes Verst√§ndnis f√ľr unseren K√∂rper und die Funktionsweise unseres Bewegungsapparates anhand der Pilates-Methode und angeleiteten manuellen Erkundungen des Bewegungsapparates. Wir setzen bei den Grundprinzipien an und bauen auf bis zu kraftvollen Training mit den Fortgeschrittenen√ľbungen, im Einklang mit den Bed√ľrfnissen und F√§higkeiten unseres K√∂rpers.
Die Trainingstage beginnen mit einer bewussten und energetischen Morgenpraxis, den Kern des Tages bildet eine tiefgehende Trainingseinheit mit √úbungen aus Pilates und Yoga sowie Einfl√ľssen aus dem zeitgen√∂ssischen Tanz. An den Abenden erfolgt eine Entspannungseinheit in der wir Techniken aus Massage und K√∂rperarbeit am eigenen K√∂rper und am K√∂rper einer anderen Person anwenden. Wir werden ain dieser Woche entspannt, gest√§rkt, gut gew√§rmt und mit einem differenzierten K√∂rpergef√ľhl zur√ľckkommen. Au√üerdem werden wir handliche √úbungsroutinen f√ľr Zuhause erarbeiten.
Der Kurs richtet sich an Menschen mit einem soliden Fitness-Level, die ihr Verst√§ndnis f√ľr K√∂rperfunktionen und die richtige K√∂rperhaltung vertiefen wollen. Pilates- oder Yogavorkenntnisse sind von Vorteil.


Eine Vorbesprechung zum Kurs findet am 16.09 um 18:00 Uhr statt.

Kursnr.: 242-17377
Kosten: 610,00 €
Leistungen: √ú/EZ mit Dusche und WC/ VP, Seminargeb√ľhr, DZ auf Anfrage


Zeitraum

Sa. 23.11.2024 - Sa. 30.11.2024 Beginn am ersten Kurstag: 17:00 Uhr

Anmeldung

bis 26.08.2024

Verf√ľgbarkeit

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Kursort(e)

Lister Str. 9
25999 Kampen/Sylt
Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel

Dozent(en)

Das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2024

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