Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule
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wenige Plätze verfügbar Gesundheitssport

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 27.5., 15.20 Uhr )

Leiden Sie an R├╝cken- oder Gelenkschmerzen oder an rheumatischen Beschwerden? Haben Sie ein k├╝nstliches Gelenk erhalten? Oder haben Sie andere Beschwerden am Bewegungsapparat? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Bewegung lindert Beschwerden. Eine erfahrene Physiotherapeutin f├╝hrt auf Sie abgestimmte ├ťbungen durch. Dieser Kurs eignet sich auch f├╝r ehemalige Teilnehmer:innen des Rehasports oder Funktionstrainings, die keine weitere Verordnung vom Arzt bekommen. Die einzige Voraussetzung ist, dass Sie sich auf die Matte legen und wieder aufstehen k├Ânnen. Der Kurs wird auch in den Ferien stattfinden.

wenige Plätze verfügbar Gesundheitssport

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 27.5., 16.30 Uhr )

Leiden Sie an R├╝cken- oder Gelenkschmerzen oder an rheumatischen Beschwerden? Haben Sie ein k├╝nstliches Gelenk erhalten? Oder haben Sie andere Beschwerden am Bewegungsapparat? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Bewegung lindert Beschwerden. Eine erfahrene Physiotherapeutin f├╝hrt auf Sie abgestimmte ├ťbungen durch. Dieser Kurs eignet sich auch f├╝r ehemalige Teilnehmer/-innen des Rehasports oder Funktionstrainings, die keine weitere Verordnung vom Arzt bekommen. Die einzige Voraussetzung ist, dass Sie sich auf die Matte legen und wieder aufstehen k├Ânnen. Der Kurs wird auch in den Ferien stattfinden.

freie Plätze Online: Pilates Aufbaukurs

(, Online, ab Mo., 10.6., 18.30 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.
Das Training wird live ├╝ber die Online-Plattform Zoom angeboten. Den Zugangslink erhalten Sie zwei Tage vor dem Kursstart.

auf Warteliste Mobility fürs Wohlbefinden -Fitness für die Faszien (NEU)

(Lohfelden, ASB-Kindergarten, Bewegungsraum, Sandweg 1, ab Di., 16.7., 18.30 Uhr )

Der Hype um das Thema Faszien und deren Wirksamkeit f├╝r die Beweglichkeit ist ungebrochen! Faszien halten uns wie ein Netz zusammen, sie bef├Ąhigen uns, unseren K├Ârper wahrzunehmen und alle Bewegungen zu choreographieren.
Eine gute Mobilit├Ąt kann die Beweglichkeit optimieren, Verspannungen l├Âsen und das Bindegewebe mit Dehnungen, Massagen oder Pilates weiterhin ver├Ąndern. Genie├če und entdecke die Freude an der Bewegung. Bewege dich leichter und geschmeidiger, um deinen K├Ârper in Einklang und Balance zu bringen.

Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.

auf Warteliste Pilates - Core - Faszien

(Lohfelden, ASB-Kindergarten, Bewegungsraum, Sandweg 1, ab Di., 27.8., 18.30 Uhr )

Im Sinne der urspr├╝nglichen Pilates Idee entsteht ein abwechslungsreiches Training.
Dynamische Bewegungsflows, ├ťbungen f├╝r eine starke Mitte und Pilatesbewegungen, die das fasziale Netzwerk stimulieren und zur Neuordnung anregen, sind Inhalte des Kurses. Entspannende Selbstmassagen ├╝ber ein individualisiertes Ausrollen mit B├Ąllen und achtsame Wahrnehmungs├╝bungen runden die Stunde ab. Bitte eine Matte mitbringen.

wenige Plätze verfügbar Pilates - Core - Faszien

(Kassel, Sporthalle Heinrich-Steul-Schule, Forstbachweg 16, ab Di., 27.8., 17.00 Uhr )

Im Sinne der urspr├╝nglichen Pilates-Idee entsteht ein abwechslungsreiches Training.
Dynamische Bewegungsflows, ├ťbungen f├╝r eine starke Mitte und Pilatesbewegungen, die das fasziale Netzwerk stimulieren und zur Neuordnung anregen, sind Inhalte des Kurses. Entspannende Selbstmassagen ├╝ber ein individualisiertes Ausrollen mit B├Ąllen und achtsame Wahrnehmungs├╝bungen runden die Stunde ab.
Bitte eine Matte mitbringen.

freie Plätze Pilates

(Wolfhagen, Landratsamt, Ritterstr. 1, Sitzungssaal, ab Mo., 9.9., 18.15 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen. Bitte eine Gymnastikmatte und rutschfeste Socken mitbringen.

freie Plätze Pilates

(Wolfhagen, Landratsamt, Ritterstr. 1, Sitzungssaal, ab Mo., 9.9., 19.30 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.
Bitte eine Gymnastikmatte und rutschfeste Socken mitbringen.

freie Plätze Pilates kompakt Grund- und Aufbaukurs

(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Mo., 9.9., 18.00 Uhr )

Diese Angebote richten sich an alle, die Pilates kennen lernen wollen oder ihre Kenntnisse und ├ťbungspraxis vertiefen m├Âchten. Eine ausf├╝hrliche Einf├╝hrung erfolgt in den ersten Stunden.
Nutzen Sie den FLOW, um Ziele zu erreichen. "Im Flow zu sein" bedeutet, mit dem, was Sie tun und erleben, zu verschmelzen. Mit Pilates k├Ânnen Sie lernen, die kr├Ąftigenden und flie├čenden ├ťbungen mit in Ihren Alltag zu nehmen. Dazu geh├Ârt auch das Dehnen und Entspannen!
Bitte eine Iso-Matte mitbringen.

freie Plätze Online: Pilates Aufbaukurs

(, Online, ab Mo., 9.9., 18.30 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.
Das Training wird live ├╝ber die Online-Plattform Zoom angeboten. Den Zugangslink erhalten Sie zwei Tage vor dem Kursstart.

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