Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule

Gesundheit

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freie Plätze Kundalini Yoga

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mo., 12.2., 19.30 Uhr )

Dieses Kursangebot richtet sich an alle, die Kundalini Yoga kennenlernen wollen oder ihre Kenntnisse und Übungspraxis vertiefen möchten. Voraussetzungen: keine.
Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke, ggf. ein Sitzkissen und etwas Wasser zum Trinken mitbringen.

auf Warteliste Kundalini Yoga für den Rücken

(Kassel, Yoga-Raum Kassel, Kölnische Str. 183, ab Di., 13.2., 16.30 Uhr )

Eine Folge unseres modernen Lebenswandels sind R√ľckenschmerzen. Grund daf√ľr ist meist zu wenig Bewegung, Fehlhaltungen durch einseitige disharmonische Beanspruchung oder Stress im Alltag. Kundalini Yoga bietet mit seinen vielf√§ltigen und zahlreichen K√∂rper-, Konzentrations- und Atem√ľbungen eine wertvolle Technik zur St√§rkung der die Wirbels√§ule st√ľtzenden Muskulatur, zur Herstellung der k√∂rpereigenen Balance und einer angenehmen, dynamischen Beweglichkeit.
Voraussetzungen: keine.
Bitte bequeme Kleidung, wärmende Socken, eine Decke und Wasser zu trinken mitbringen.

auf Warteliste Yoga-Gymnastik

(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mi., 14.2., 16.45 Uhr )

Aktivieren Sie Ihre Energie und verbessern Sie ihre K√∂rperhaltung mit Yoga-Gymnastik. Stretching, dynamische √úbungen und angeleitete Entspannung/Meditation aus dem Kundalini-Yoga machen Sie fit, verbessern die Gelenkigkeit, st√§rken ihre R√ľckenmuskulatur und kl√§ren ihren Geist. Musik und Mantras unterst√ľtzen Sie dabei. Wenn es ihnen auf der Matte schwerf√§llt zu sitzen, k√∂nnen Sie auch auf dem Stuhl mitmachen.
Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte, ein Tuch oder Dehnband, eine Decke, eine gef√ľllte Trinkflasche und ein Sitzkissen (falls vorhanden) mit.

wenige Plätze verfügbar Kundalini Yoga

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Di., 5.3., 20.00 Uhr )

Vitalität und Wohlbefinden wiederherstellen im Übergang zum Abend mit Übungen aus dem Kundalini Yoga.
Im Yoga wechseln sich Anspannungs- und Entspannungsmomente ab, und unsere Regenerationsfähigkeit wird trainiert.
Dieses Kursangebot richtet sich an alle, die Kundalini-Yoga kennen lernen wollen oder ihre Kenntnisse und Übungspraxis vertiefen möchten.
Voraussetzungen: keine.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und etwas zu trinken mitbringen

freie Plätze Yoga trifft auf Beckenboden

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Di., 16.4., 9.30 Uhr )

Wenn der Beckenboden zu wenig Kraft hat oder zu nachgiebig ist, kann es zu Senkungen der Gebärmutter oder anderer Organe kommen. Und genau hier setzt dieser Kurs an! Mit gezielter Beckenbodengymnastik sowie mit Körperhaltungen aus dem Yoga lässt sich der Beckenboden so gut stärken, dass die Beschwerden sich verbessern können. Jede Kurseinheit enthält einen theoretischen Schwerpunkt.
Dieser Kurs ist pr√§ventiv geeignet f√ľr alle Frauen mit und ohne Beschwerden. Er ist auch geeignet f√ľr Frauen mit bereits bestehender Inkontinenz und/oder Organsenkung.
Bitte eine Decke zum Entlasten der Knie im Vierf√ľ√ülerstand mitbringen.

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