Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule

Gesundheit

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auf Warteliste Yoga trifft auf Beckenboden

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 4.9., 9.30 Uhr )

Wenn der Beckenboden zu wenig Kraft hat oder zu nachgiebig ist, kann es zu Senkungen der Gebärmutter oder anderer Organe kommen. Und genau hier setzt dieser Kurs an! Mit gezielter Beckenbodengymnastik sowie mit Körperhaltungen aus dem Yoga lässt sich der Beckenboden so gut stärken, dass die Beschwerden sich verbessern können.
Dieser Kurs ist pr√§ventiv geeignet f√ľr alle Frauen zwischen 40 und 65 Jahren ohne Beschwerden. Er ist auch geeignet f√ľr Frauen mit bereits bestehender Inkontinenz und/oder Organsenkung.
Bitte mitbringen: eine Decke.

freie Plätze Online: Integrales Yoga Grund- und Aufbaukurs

(, Online, ab Mo., 11.9., 19.10 Uhr )

Integrales Yoga vereint verschiedene Yoga-Wege, um jeden Aspekt des Individuums zu entwickeln: körperlich, intellektuell und spirituell. Damit soll eine vollkommene und harmonische Entwicklung gefördert werden. Sie können durch Positionen, Atmungen, Konzentration, Tiefenentspannung und Meditation einen Zustand von tiefer Entspannung und ein körperlich, geistiges und emotionales Gleichgewicht erreichen.
Der Kurs findet √ľber das Videokonferenzsystem Zoom statt. Den Link zur Veranstaltung erhalten Sie rechtzeitig vor Beginn.

auf Warteliste Kundalini Yoga für den Rücken

(Kassel, Yoga-Raum Kassel, Kölnische Str. 183, ab Di., 12.9., 16.30 Uhr )

Eine Folge unseres modernen Lebenswandels sind R√ľckenschmerzen. Grund daf√ľr ist meist zu wenig Bewegung, Fehlhaltungen durch einseitige disharmonische Beanspruchung oder Stress im Alltag. Kundalini Yoga bietet mit seinen vielf√§ltigen und zahlreichen K√∂rper-, Konzentrations- und Atem√ľbungen eine wertvolle Technik zur St√§rkung der die Wirbels√§ule st√ľtzenden Muskulatur, zur Herstellung der k√∂rpereigenen Balance und einer angenehmen, dynamischen Beweglichkeit.
Voraussetzungen: keine.
Bitte bequeme Kleidung, wärmende Socken, eine Decke und Wasser zum Trinken mitbringen.

auf Warteliste Power Yoga Workout Grundkurs - Power Yoga en Español

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mi., 13.9., 16.30 Uhr )

Fitnessorientiert, dynamisch und kraftvoll gestaltet, zeichnet sich dieses ganzheitliche Yoga Workout f√ľr K√∂rper und Seele aus. Einzelne Yogapositionen (Asanas) werden zu flie√üenden √úbungssequenzen (Flows) verbunden. Atemsynchronisiertes, bewusstes Halten einzelner Yogapositionen f√∂rdert Muskelaufbau und Flexibilit√§t und verhilft zu einem gesunden, starken und geschmeidigen K√∂rper. Jede Yogastunde wird mit einer Schlussentspannung ausgeleitet. Dieses Programm mit sportlichem Ausgleich f√ľr den K√∂rper und energetischer Ausgeglichenheit f√ľr den Geist l√§sst Sie energieerf√ľllt und entspannt in den Feierabend starten. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und bei Bedarf ein Handtuch mitbringen.
Dieser Kurs kann bei Bedarf auf Deutsch und Spanisch stattfinden.

Conecta con tu poder interior a través de una práctica física intensa, dinámica y desafiante. Cada clase está compuesta por una secuencia de posturas (Asanas), en donde trabajarás equilibrio, flexibilidad, coordinación y resistencia. Este programa activará tu cuerpo y tu mente y te llenará de energía y bienestar. Para clase necesitarás ropa cómoda, una manta y una toalla.
De requerirse, el curso se impartir√° simultaneamente en alem√°n y en espa√Īol.

auf Warteliste Power Yoga Workout Grundkurs

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mi., 13.9., 18.15 Uhr )

Fitnessorientiert, dynamisch und kraftvoll gestaltet, zeichnet sich dieses ganzheitliche Yoga Workout f√ľr K√∂rper und Seele aus. Einzelne Yogapositionen (Asanas) werden zu flie√üenden √úbungssequenzen (Flows) verbunden. Atemsynchronisiertes, bewusstes Halten einzelner Yogapositionen f√∂rdert Muskelaufbau und Flexibilit√§t und verhilft zu einem gesunden, starken und geschmeidigen K√∂rper. Jede Yogastunde wird mit einer Schlussentspannung ausgeleitet. Dieses Programm mit sportlichem Ausgleich f√ľr den K√∂rper und energetischer Ausgeglichenheit f√ľr den Geist l√§sst Sie energieerf√ľllt und entspannt in den Feierabend starten. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und bei Bedarf ein Handtuch mitbringen.

auf Warteliste Power Yoga Workout Grundkurs

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mi., 13.9., 20.00 Uhr )

Fitnessorientiert, dynamisch und kraftvoll gestaltet, zeichnet sich dieses ganzheitliche Yoga Workout f√ľr K√∂rper und Seele aus. Einzelne Yogapositionen (Asanas) werden zu flie√üenden √úbungssequenzen (Flows) verbunden. Atemsynchronisiertes, bewusstes Halten einzelner Yogapositionen f√∂rdert Muskelaufbau und Flexibilit√§t und verhilft zu einem gesunden, starken und geschmeidigen K√∂rper. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und bei Bedarf ein Handtuch mitbringen.

auf Warteliste Yoga-Gymnastik

(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mi., 13.9., 16.45 Uhr )

Aktivieren Sie Ihre Energie und verbessern Sie ihre K√∂rperhaltung mit Yoga-Gymnastik. Stretching, dynamische √úbungen und angeleitete Entspannung/Meditation aus dem Kundalini Yoga machen Sie fit, verbessern die Gelenkigkeit, st√§rken ihre R√ľckenmuskulatur und kl√§ren ihren Geist. Musik und Mantras unterst√ľtzen Sie dabei. Wenn es ihnen auf der Matte schwerf√§llt zu sitzen, k√∂nnen Sie auch auf dem Stuhl mitmachen.
Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte, ein Tuch oder Dehnband, eine Decke, eine gef√ľllte Trinkflasche und ein Sitzkissen (falls vorhanden) mit.

freie Plätze Online: Integrales Yoga Grund- und Aufbaukurs

(, Online, ab Do., 14.9., 17.45 Uhr )

Integrales Yoga vereint verschiedene Yoga-Wege, um jeden Aspekt des Individuums zu entwickeln: körperlich, intellektuell und spirituell. Damit soll eine vollkommene und harmonische Entwicklung gefördert werden. Sie können durch Positionen, Atmungen, Konzentration, Tiefenentspannung und Meditation einen Zustand von tiefer Entspannung und ein körperlich, geistiges und emotionales Gleichgewicht erreichen.
Der Kurs findet √ľber das Videokonferenzsystem Zoom statt. Den Link zur Veranstaltung erhalten Sie rechtzeitig vor Beginn.

auf Warteliste Power Yoga Workout Grundkurs

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Fr., 15.9., 17.15 Uhr )

Fitnessorientiert, dynamisch und kraftvoll gestaltet, zeichnet sich dieses ganzheitliche Yoga Workout f√ľr K√∂rper und Seele aus. Einzelne Yogapositionen (Asanas) werden zu flie√üenden √úbungssequenzen (Flows) verbunden. Atemsynchronisiertes, bewusstes Halten einzelner Yogapositionen f√∂rdert Muskelaufbau und Flexibilit√§t und verhilft zu einem gesunden, starken und geschmeidigen K√∂rper. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und bei Bedarf ein Handtuch mitbringen.

wenige Plätze verfügbar Power Yoga Workout Grundkurs

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Fr., 15.9., 18.45 Uhr )

Fitnessorientiert, dynamisch und kraftvoll gestaltet, zeichnet sich dieses ganzheitliche Yoga Workout f√ľr K√∂rper und Seele aus. Einzelne Yogapositionen (Asanas) werden zu flie√üenden √úbungssequenzen (Flows) verbunden. Atemsynchronisiertes, bewusstes Halten einzelner Yogapositionen f√∂rdert Muskelaufbau und Flexibilit√§t und verhilft zu einem gesunden, starken und geschmeidigen K√∂rper. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und bei Bedarf ein Handtuch mitbringen.

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Das Programmheft Herbst/Winter 2023/24

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Herbst/Winter 2023/24 als PDF-Datei herunterladen (ca. 15,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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