Achtsames Yoga und Beckenboden Aufbaukurs

Ferienkurs

Der Beckenboden wird selten bewusst aktiviert und viele Menschen nehmen die Muskelgruppe am Beckenausgang kaum wahr.

Daher werden in den vier Übungsstunden gezielt Beckenbodenübungen mit dem Hatha-Yoga achtsam kombiniert und ausprobiert. Dies kann Frauen helfen, einen bewussten Umgang mit den Muskeln dieser Körperregion zu erlangen und kann dadurch im Sinne einer Gesundheitsvorsorge wirken.

Dieser Kurs ist präventiv geeignet für alle Frauen jeden Alters. Der Kurs ist sowohl für Frauen mit Beschwerden als auch ohne Beschwerden geeignet.

Yoga-Erfahrungen wären wünschenswert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Yogamatte, ein Kissen, eine Decke und ein Handtuch.

Kursnr.: 241-18671
Kosten: 23,50 €

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Zeitraum

Mi. 10.07.2024 - Mi. 31.07.2024 Beginn am ersten Kurstag: 18:30 Uhr

Anmeldung

bis 28.06.2024

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Verfügbarkeit

wenige Plätze verfügbar

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Kursort(e)

Kasinoweg 22
34369 Hofgeismar
Hofgeismar, vhs-Geschäftsstelle, Gymnastikraum 012

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Dozent(en)