Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 16.04.2024:

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auf Warteliste Nähen lernen mit Judy

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 304, ab Di., 16.4., 17.00 Uhr )

Zuerst lernen wir die Nähmaschine richtig zu bedienen. Das Zuschneiden von Schnittmustern und Stoffen, Grundbegriffe, Bedienung, kleine Stoffkunde, grundlegende Sticharten und das Bügeln („… denn gut gebügelt, ist halb genäht!“). Das erste Nähprojekt ist z.B. ein Tischset. Wir besprechen die Stoffauswahl, dann folgt das Zuschneiden, dann Schritt für Schritt das Zusammennähen der einzelnen Stoffstücke. Oder wir überlegen uns zusammen kleine Projekte, die wir dann gemeinsam umsetzen. Gerne können auch eigene Projekte mitgebracht werden.

Wenn Sie keine eigene Nähmaschine mitbringen, melden Sie sich bei uns - wir stellen Ihnen gerne Eine zur Verfügung.

Das benötigte Material wird gestellt.

Anmeldung nicht nötig oder Anmeldung online nicht möglich Deutsch-Lesen lernen, Schreiben lernen/Integrationskurs Hauptkurs

(Anmeldung nur persönlich in der Geschäftsstelle Hofgeismar (Kasinoweg 22) möglich.)
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 112, ab Di., 16.4., 8.30 Uhr )

Für Anfängerinnen und Anfänger, die das ABC schon beherrschen, aber sehr unsicher im Lesen und Schreiben sind. Es werden Grundkenntnisse in Rechtschreibung und Grammatik vermittelt.

auf Warteliste Yoga trifft auf Beckenboden

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Di., 16.4., 9.30 Uhr )

Wenn der Beckenboden zu wenig Kraft hat oder zu nachgiebig ist, kann es zu Senkungen der Gebärmutter oder anderer Organe kommen. Und genau hier setzt dieser Kurs an! Mit gezielter Beckenbodengymnastik sowie mit Körperhaltungen aus dem Yoga lässt sich der Beckenboden so gut stärken, dass die Beschwerden sich verbessern können. Jede Kurseinheit enthält einen theoretischen Schwerpunkt.
Dieser Kurs ist präventiv geeignet für alle Frauen mit und ohne Beschwerden. Er ist auch geeignet für Frauen mit bereits bestehender Inkontinenz und/oder Organsenkung.
Bitte eine Decke zum Entlasten der Knie im VierfĂĽĂźlerstand mitbringen.

auf Warteliste Fit durch Rudern auf dem Rudergerät

(Kassel, Ruderverein Kurhessen-Cassel 1890/1911 e.V, Auedamm 27, ab Di., 16.4., 19.00 Uhr )

Sie lernen die Grundlagen der Rudertechnik auf dem Rudergerät kennen; ein gesundes, effektives Ganzkörpertraining erwartet Sie.
Sie erfahren, wie sich der Körper durch das Training verändern kann. Muskulaturaufbau, Rückenbeschwerden können gelindert oder überhaupt vermieden werden, das Herzkreislaufsystem wird gestärkt und die Ausdauerleistungsfähigkeit kann verbessert werden. Darüber hinaus bietet der Kurs ein gruppendynamisches Erlebnis mit dem gemeinsamen Zusammenspiel bei den rudertechnischen Bewegungsabläufen. Für Interessierte besteht dazu auch die Möglichkeit, erste Erfahrungen in einem Ruderboot auf dem Wasser zu machen.

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Das Programmheft FrĂĽhjahr/Sommer 2024

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