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Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Bewegung und Sport >> Pilates

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Pilates
(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, Saal, ab Mi., 14.2., 16.30 Uhr )

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der Stützmuskulatur der Körpermitte liegt. Die Übungen für die tiefer liegende Bauch- und Rückenmuskulatur werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen ausgeführt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausgeübt werden können. Der Kurs ist gut geeignet für Anfänger.

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Gesundheits-Pilates
(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, Saal, ab Mi., 14.2., 17.35 Uhr )

Grundlegend sind sechs gleichwertige Prinzipien, die festlegen, wie die einzelnen Übungen durchzuführen sind. Im Fokus stehen Bauch-, Hüft-, Becken- und Rückenmuskulatur, die so genannte Körpermitte, auch "Powerhouse" genannt.
Bitte mitbringen: Iso-Matte, bequeme Kleidung, Stoppersocken, Handtuch, eventuell ein flaches Kissen.

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Pilates (NEU)
(Kassel, LET Studio of wellbeing, Querallee 36, ab Fr., 16.2., 8.30 Uhr )

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Pilates
(Naumburg, Gemeinschaftshaus Flachsrose, Naumburger Str. 4, ab Mo., 19.2., 18.15 Uhr )

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Pilates
(Naumburg, Gemeinschaftshaus Flachsrose, Naumburger Str. 4, ab Mo., 19.2., 19.30 Uhr )

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Pilates und Entspannung
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 19.2., 19.30 Uhr )

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Online: Pilates und Entspannung
(, Online, ab Do., 29.2., 20.30 Uhr )

Pilates ist ein Gesamtkörpertraining. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der inneren, tieferliegenden Muskulatur. Um die tieferliegende Muskulatur bewusst anzusteuern, werden wir die Pilates Prinzipien achtsam und kontrolliert anwenden. Die Kräftigung unseres Zentrums wird mit Entspannungselementen kombiniert.
Der Kurs findet über das Videokonferenzsystem BigBlueButton oder Zoom statt. Den Link zur Veranstaltung erhalten Sie rechtzeitig vor Beginn.

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Pilates
(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Do., 7.3., 9.00 Uhr )

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Pilates Aufbaukurs
(Vellmar, Ev. Adventskirche, Kirchweg 24, ab Di., 12.3., 18.00 Uhr )

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Pilates Aufbaukurs
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 13.3., 12.45 Uhr )

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(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, Saal, ab Mi., 14.2., 16.30 Uhr )

Gesundheits-Pilates
(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, Saal, ab Mi., 14.2., 17.35 Uhr )

Pilates (NEU)
(Kassel, LET Studio of wellbeing, Querallee 36, ab Fr., 16.2., 8.30 Uhr )

Pilates
(Naumburg, Gemeinschaftshaus Flachsrose, Naumburger Str. 4, ab Mo., 19.2., 18.15 Uhr )

Pilates
(Naumburg, Gemeinschaftshaus Flachsrose, Naumburger Str. 4, ab Mo., 19.2., 19.30 Uhr )

Pilates und Entspannung
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 19.2., 19.30 Uhr )

Online: Pilates und Entspannung
(, Online, ab Do., 29.2., 20.30 Uhr )

Pilates
(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Do., 7.3., 9.00 Uhr )

Pilates Aufbaukurs
(Vellmar, Ev. Adventskirche, Kirchweg 24, ab Di., 12.3., 18.00 Uhr )

Pilates Aufbaukurs
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 13.3., 12.45 Uhr )

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Gesundheits-Pilates (Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, Saal, ab Mi., 14.2., 17.35 Uhr )

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Pilates und Entspannung (Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 19.2., 19.30 Uhr )

Online: Pilates und Entspannung (, Online, ab Do., 29.2., 20.30 Uhr )

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(Kassel, LET Studio of wellbeing, Querallee 36, ab Fr., 16.2., 8.30 Uhr )

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Pilates und Entspannung
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 19.2., 19.30 Uhr )

Online: Pilates und Entspannung
(, Online, ab Do., 29.2., 20.30 Uhr )

Pilates
(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Do., 7.3., 9.00 Uhr )

Pilates Aufbaukurs
(Vellmar, Ev. Adventskirche, Kirchweg 24, ab Di., 12.3., 18.00 Uhr )

Pilates Aufbaukurs
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 13.3., 12.45 Uhr )