Die Organe der Mitte - Magen, Milz, Lymphsystem - gelten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als die "ausgleichende Kraft". Ihre Stärkung unterstützt Genesungsprozesse, kann die Abwehrkräfte stärken und helfen, Verdauung wie Stoffwechsel zu regulieren. Eine Stärkung der Mitte unterstützt die Stabilität und Standfestigkeit auf körperlicher und mentaler Ebene. Die Akzeptanz der eigenen Grenzen und Bedürfnisse ermöglicht zudem eine klare soziale Orientierung im Miteinander. Ergänzt werden diese Übungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsführungen und Übungen zur inneren Sammlung, um die "Mitte" deutlich wahrzunehmen, zu entspannen.
Der Kurs findet über die Online-Plattform "Zoom" statt. Der entsprechende Link zur Veranstaltung sowie die Telefonnummer der Kursleitung wird Ihnen mit der Kursbestätigung per E-Mail geschickt.
Was Sie dafür benötigen: einen ruhigen Platz zum Üben, einen Stuhl oder Hocker zum Sitzen sowie eine Möglichkeit zum Liegen (Matte/Decke) sowie folgende technischen Voraussetzungen:
ein internetfähiges Endgerät mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher bzw. Kopfhörern. Weitere Infos erhalten sie nach Ihrer Anmeldung.

Sie üben eine traditionelle Grundschrift, lernen je nach Interesse weitere Schriften wie Textura (Gotik), Unziale (Karolingische Minuskel) und gestalten auf dieser Basis verschiedene Anwendungen und freie Kalligrafien. Zur Auflockerung und Sensibilisierung machen wir zwischendurch kleine grafische "Fingerübungen".
Bitte mitbringen, falls vorhanden:
Zeichenblock/ Papier A4, Breitfeder ("Bandzugfeder") 2mm und 2,5mm, "Plakatfeder" 8mm oder 10mm, Tinte, Federhalter oder Füllfederhalter mit entsprechender Feder, Bleistift.
Am ersten Kurstag wird es eine ausführliche Materialbesprechung geben.

Die Ausdrucksmöglichkeiten einer Zeichnung können wir erweitern mit der Dimension Farbe, sodass ihre "Leichtigkeit" ihr Charakteristikum bleibt.
Wir können verschiedene Motive bis zu abstrakten Farbkompositionen realisieren. Fingerübungen in Strukturtechniken und Farbwirkungen fließen ergänzend ein.
Gebraucht werden: Skizzenblock, Sortiment von Buntstiften, Bleistift

Wir fotografieren, bearbeiten digital und besprechen folgende Themen: Porträt, Landschaft, Architektur, Sport und Reportagen!
Der Schwerpunkt liegt dabei vor allem bei der Fotografie, aber wir lernen auch unsere Fotos digital zu optimieren. Besonders wichtig ist das Besprechen unserer Aufnahmen. Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte!
Bitte eine Kamera mitbringen - egal welcher Art, ob digital oder analog.

Mit dem Stichwort Hochsensibilität werden Eigenschaften von Menschen beschrieben, die mehr innere und äußere Reize wahrnehmen als andere, und diese intensiver verarbeiten. Was ist Hochsensibilität und wie wirkt sie sich aus? Zudem wird der Frage nachgegangen, wie sich diese Gabe am besten zur Geltung bringen lässt und was andererseits dazu führen kann, dass sie als Last erlebt wird.
Der Online-Vortrag findet über das Videokonferenzsystem Zoom statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Beginn.

Erlebe gemeinsam mit deinen (Enkel-)Kindern einen entspannten und bewegten Yoganachmittag, bei dem alle auf ihre Kosten kommen. Während du eine Hatha-Yogastunde genießt, darf dein (Enkel-)Kind in einer Kinderyogastunde (erste) Yogaerfahrung sammeln. Gemeinsam starten wir als große Gruppe in unser Yogaabenteuer. Groß und Klein stimmen sich mit Liedern und gemeinsamen Bewegungsabläufen auf die folgende Yogaeinheit ein. Danach teilt sich die Gruppe und Kinder und Erwachsene erleben räumlich getrennt voneinander eine Yogastunde, die auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Zum Schluss kommen wir wieder in der großen Runde zusammen und lassen den Yoganachmittag mit passenden zur Jahreszeit gemeinsam ausklingen.
Bitte Yogamatte oder Handtuch, bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zu Trinken mitbringen.
Gebühr für ein Erwachsenen-Kind-Paar: 12 €; jedes weitere Kind: 6 €.

Word kann auch als Formulargenerator eingesetzt werden. In diesem Seminar lernen Sie die Möglichkeiten, Vorteile und Einsatzgebiete von Formularen in Microsoft Word kennen und erfahren, wie Sie selbst Formulare erstellen, bearbeiten und anwenden können.
Vorkenntnisse: Grundkenntnisse in Microsoft Word sind erwünscht.

Der Kurs richtet sich sowohl an Neubeginnende als auch alle, die gerne den Automatik-Modus ihrer Kamera verlassen möchten. Der Kurs hat einen hohen Praxisanteil. Im ersten Teil liegt der Fokus auf der Bedienung der Kamera, während im zweiten Teil grundlegende Techniken der Bild-Komposition veranschaulicht werden.
Während des Kurses wird Folgendes vermittelt:
- wie eine Kamera grundlegend funktioniert,
- was Blendenzahl – Belichtungszeit und ISO Wert bedeuten,
- was das Belichtungsdreieck ist und wie es gelesen wird,
- wie gezielt manuell belichtet wird,
- wie mit dem Manuellen Modus, dem Blenden Modus und Zeit Modus gearbeitet wird,
- was das Histogramm beschreibt und wie es zu lesen ist,
- wie der Fokus gesetzt wird, um die gewünschte Schärfentiefe zu erhalten,
- wie die Belichtungszeit gewählt wird, um den gewünschten Effekt zu erhalten,
- wie ein Bild ansprechend komponiert wird.

Bitte die Bedienungsanleitungen der Kameras mitbringen!

Musiker, Komponist und Autor Andreas Hüging entführt mit seiner musikalischen Lesung in die Welt von ROKI. Roki, der Freund mit Herz und Schraube, macht Ferien an der Nordsee. Dort gilt es, den Tauchroboter LUISE zu reparieren. Der Zelturlaub am Meer wird gemeinsam mit Rokis Freunden ein Riesenspaß. Doch so richtig spannend wird es, als Roki gemeinsam mit LUISE einen echten Schatz aus einem gesunkenen Wrack bergen soll...
Die Musikalische Lesung lädt zum Mitmachen ein. Mit viel Live-Musik und Action. Dabei trägt Andreas Hüging seine Geschichte frei vor und lädt mit 5 Liedern zum Mitfiebern, Tanzen und Mitsingen ein. Der Eintritt beträgt 6 Euro.

Mit den Seriendruckfunktionen von Word können Sie Zeit und Arbeit einsparen. Sie können nicht nur einen Brief einem großen Empfängerkreis zukommen lassen, sondern auch E-Mails oder Faxe als Massensendung verschicken. Umschläge lassen sich in Word direkt oder über die Etikettenfunktion mit verschiedenen Adressen bedrucken. Dabei haben Sie zahlreiche Selektions- und Sortiermöglichkeiten. Natürlich können Sie auch Adressdaten aus anderen Programmen wie Excel, Access oder Outlook verwenden, oder Ihre Datenquelle selbst anlegen.
Vorkenntnisse: Grundkenntnisse in Microsoft Word sind erwünscht.