junge vhs I Eltern und Pädagogik
Kleine Auszeit mit Yoga
(Nieste, Jugendburg Sensenstein, ab Fr., 7.6., 17.30 Uhr )
Die Yoga-Übungen unterstützten dabei sowohl Körper, als auch die Atmung wieder bewusster wahrzunehmen. Ganz gleich, ob bei einer fließenden und kraftvollen Vinyasa-Yoga-Einheit oder bei einer ruhigen und dehnenden Yin-Yoga-Einheit. Über Kraft, Anspannung, Atmung und Entspannung kann eine innere Ruhe erreicht und erfahren werden. Gleichzeitig kann ein Weg zur Gelassenheit entdeckt werden. Zwischen den Übungseinheiten ist Zeit für Spaziergänge oder um einfach mal Nichts zu tun und zu sein. Das Wochenendseminar eignet sich für Geübte und Ungeübte. Erfahrung im Yoga ist wünschenswert. Körperliche Einschränkungen bitte bei der Anmeldung angeben und vor Ort Rücksprache mit der Kursleitung führen.
Bitte Yogamatte und eine Decke mitbringen.
Achtsamkeit durch bewegte Entspannung
(Nieste, Jugendburg Sensenstein, ab Fr., 14.6., 17.30 Uhr )
Bitte eine rutschfeste Matte, eine Sitzunterlage, dicke Socken, eine Trinkflasche und eine Decke mitbringen. Der Morgen beginnt im Schweigen.
Hatha-Yoga Retreat
(Nieste, Jugendburg Sensenstein, ab Fr., 28.6., 17.30 Uhr )
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Strümpfe mitbringen.
Rudern auf dem Grundlsee im steirischen Salzkammergut
(Irdning, Österreich, , ab Mo., 15.7., 10.00 Uhr )
An-und Abreise vom 14.07 (ab 15:00 Uhr) bis 20.07 (bis 10:00 Uhr)
Anreise + Unterkunft sind nicht im Preis enthalten.
Online-Vorgespräch am 20.04.2024 um 10.00 Uhr.
Zeit für mich
(Nieste, Jugendburg Sensenstein, ab Fr., 20.9., 17.00 Uhr )
Yoga unterstützt diesen Prozess. Wir üben die Körperbewegungen (asana) im individuellen Atemfluss, stärken und flexibilisieren den Körper, kommen mit den Atemübungen (pranayama) in die Entspannung und zur inneren Ruhe in der Meditation. Zwischen den Übungseinheiten ist Zeit für Spaziergänge oder um einfach mal Nichts zu tun.
Ungeübte im Yoga sind herzlich willkommen.
Achtsamkeit durch bewegte Entspannung
(Nieste, Jugendburg Sensenstein, ab Fr., 25.10., 17.30 Uhr )
Bitte eine rutschfeste Matte, eine Sitzunterlage, dicke Socken, eine trinkflasche und eine Decke für die Entspannug mitbringen.
Eine Reise zu den sieben Chakren
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 3.11., 17.00 Uhr )
Wir werden gemeinsam jeden Tag die Brise der Nordsee ein- und ausatmen, und versuchen, je nach Wetterlage, verschiedene Entspannungs-, Atem-, Körper-, und Meditationstechniken sowohl draußen in der Natur, als auch drinnen anzuwenden, zu üben und zu erleben.
Diese sind für Menschen jeden Alters mit und ohne Yogakenntnisse geeignet, da Yoga sich immer an den jeweiligen Körper anpasst und niemals andersrum.
Die Vorbesprechung findet am 04.09 um 15:00 Uhr statt.
Mit Yoga und Klang in die kalte Jahreszeit
(Nieste, Jugendburg Sensenstein, ab Fr., 8.11., 17.00 Uhr )
Mitbringen: eine Decke für die Entspannung, bequeme Kleidung, evtl. ein Yogakissen und Schwimmzeug (es gibt ein Schwimmbad).
Wahres Glück von Innen – auf Sylt!
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 9.11., 17.00 Uhr )
Trotz unterschiedlicher Erfahrungen, von Neuling bis zum fortgeschrittenen Yogi können uns alle etwas aus den Übungen mitnehmen. Vollkommen heiter, gelöst und entspannt auf dein Sylt-Abenteuer einlassen, abtauchen aus dem Alltag und Energie auftanken!
Eine Vorbesprechung findet am 02.09 um 18:00 Uhr statt.
Neue Impulse für Körper und Seele
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 16.11., 17.00 Uhr )
Eine Vorbesprechung findet am 16.09 um 19:30 Uhr.
Das Programmheft Frühjahr/Sommer 2024
Hier können Sie das Programmheft Frühjahr/Sommer 2024 als PDF-Datei herunterladen (ca. 10 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern.
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