Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 19.02.2023:

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Richten Sie sich aus fĂŒr mehr GlĂŒck, Freude, Zufriedenheit und Gelassenheit im Alltag. StĂ€rken Sie Ihren Körper, Ihre Gesundheit und fĂŒhlen Sie sich fit und wohl mit Yoga. Verwöhnen Sie sich und genießen den Strand und das Meer.
Morgens und nachmittags stehen entspannende und krĂ€ftigende Yoga-Übungen im Verbund mit bewusster AtemfĂŒhrung auf dem Programm. Entspannung entsteht aus Bewegung - zur Ruhe kommen, abschalten, dem Körper etwas Gutes tun. Das gemeinsame Üben verbindet und gibt Raum fĂŒr neue Erfahrungen. DarĂŒber hinaus lĂ€sst dieser Urlaub genĂŒgend Raum fĂŒr Austausch, Gemeinschaft und Zeit fĂŒr sich selbst.

freie Plätze Lernen Sie sich zu verteidigen

(Baunatal, Alliance Akademie, Hamburger Str. 20, ab So., 19.2., 13.00 Uhr )

Sie erlernen effektive Selbstverteidigungstechniken, die es Ihnen ermöglichen, sich gegen körperlich ĂŒberlegene Angreifer zur Wehr zu setzen. In der Praxis bedeutet das, in jeder Gefahrensituation so zu handeln, dass ein Verletzungsrisiko fĂŒr die eigene Person minimiert wird. Die Techniken orientieren sich an den individuellen persönlichen Möglichkeiten und geben so Personen mit unterschiedlichem Alter, Gewicht, Körperbau, Geschlecht und Fitness die fĂŒr sie passenden Maßnahmen an die Hand.
Bitte bequeme Sportkleidung, Badelatschen oder Ă€hnliches sowie etwas zu trinken mitbringen. Trainiert wird barfuß.

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Das Programmheft FrĂŒhjahr/Sommer 2023

Hier können Sie das Programmheft FrĂŒhjahr/Sommer 2023 als PDF-Datei herunterladen (ca. 15,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern. 

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