Dieser Kurs umfasst 500 Unterrichtseinheiten. Ziel ist, Kenntnisse und Kompetenzen in der deutschen Sprache zu erwerben. In diesem Kurs lernen Sie, komplexe Texte zu konkreten und abstrakten Themen sowie auch Fachdiskussionen zu verstehen, sich spontan und fließend zu verständigen, sodass ein Gespräch mit Muttersprachlern ohne größere Anstrengungen gut möglich ist. Desweiteren lernen Sie, einen Standpunkt zu einer aktuellen Frage zu erläutern und die Vor- und Nachteile verschiedener Möglichkeiten abzuwägen. Der Kurs schließt mit dem Deutsch-Text für den Beruf (DTB) ab.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der Stützmuskulatur der Körpermitte liegt. Die Übungen für die tiefer liegende Bauch- und Rückenmuskulatur werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen ausgeführt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausgeübt werden können.
Das Training wird live über die Online-Plattform Zoom angeboten. Den Zugangslink erhalten Sie zwei Tage vor dem Kursstart.

Durch Atem-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet. Schulung der Körperwahrnehmung und allgemeine Entspannungsübungen führen zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag. Bitte eine Isomatte, Theraband, Kleinhanteln ggfs. einen Pezziball mitbringen.

Bitte Sportsachen (Sportbekleidung bzw. angenehme Kleidung sowie Ballerina-Schuhe, Barfuss oder Rutsche-Socken) und Getränk mitbringen.

Bitte Sportsachen (Sportbekleidung oder angenehme Kleidung sowie Ballerina-Schuhe, Barfuß oder Rutsche-Socken) und Getränk mitbringen.