Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 03.08.2020:

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wenige Plätze verfügbar Outdoor - Yoga im Stehen und Gehen

(, Karlsaue, ab Mo., 3.8., 17.00 Uhr )

Breathwalk ist eine Form des bewussten Spazierens mit Elementen des Yogas. Es st√§rkt das Herz-Kreislaufsystem, bewegt den K√∂rper durch und entspannt den Geist. Der Walk beginnt mit Aufw√§rm√ľbungen. Dann folgt das bewusste, rhythmische Gehen mit Gedankenkonzentration und Atemf√ľhrung. Im Laufe des Kurses lernen Sie verschiedene Atemfrequenzen und -rhythmen mit unterschiedlichen Wirkungen kennen. Ein meditatives Nachsp√ľren rundet den Breathwalk ab. Ge√ľbt wird unter Einhaltung der Abstandsregeln und der entsprechenden Covid19 Vorgaben in kleiner Gruppe.
Mitzubringen: Da der Breathwalk komplett im Stehen und Gehen stattfindet, werden gutes Schuhwerk sowie bequeme, wettergemäße Kleidung benötigt. Bitte beachten Sie, dass es keinen Ort gibt, an dem z.B. eine Tasche abgestellt werden kann.
Treffpunkt: Eingang Karlsaue, Torhaus, Heinrich-Heine-Str.

auf Warteliste Ausgleichsgymnastik - Sommerkurs

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 3.8., 10.15 Uhr )

Gezielte Kr√§ftigungs√ľbungen st√§rken Ihren K√∂rper. Dehn- und Mobilisierungs√ľbungen f√∂rdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k√∂nnen K√∂rperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk√∂rpertraining mit Wohlf√ľhleffekt.

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Herbst/Winter 2020/21

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Herbst/Winter 2020/21 als PDF-Datei herunterladen (ca. 7,9 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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