Das Thema Gesundheit war nie wichtiger als heute. Ob mit Energydance eine neue und gesunde Sportart kennenlernen, Kraft schöpfen bei bester Seeluft, Entspannung lernen, neue Kontakte knüpfen, Massagen buchen oder Salutogenese üben. Lassen Sie sich von mir inspirieren, denn Sylt ist nicht nur ein Ort, sondern ein Gefühl. Energydance ermöglicht ein intensives Flow-Erlebnis. Sie fühlen sich belebt und leicht können den Alltag hinter sich lassen, Anspannungen „weg tanzen“ und dabei gleichzeitig den ganzen Körper trainieren.

Eine Vorbesprechung findet am 16.09 um 19:30 Uhr.

Alle Kurstage

Durch Atem-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet. Schulung der Körperwahrnehmung und allgemeine Entspannungsübungen führen zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag. Bitte eine Isomatte, Theraband, Kleinhanteln und ggfs. einen Pezziball mitbringen.

Alle Kurstage

Dieser Online-Kurs ermöglicht es Ihnen, von zu Hause oder von überall her mitzumachen und die französische Sprache zu erlernen. Der Kurs eignet sich für Teilnehmende, die bereits zwei bis drei Jahre Französisch gelernt haben und nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchten. Als Basis benutzen wir Perspectives Allez-y! B1, ein Lehrbuch mit abwechslungsreichen Übungen und kleinen Filmen, um mit Spaß das Sprechen, Hören, Lesen und die Aussprache zu üben. Eine freundliche Lernatmosphäre mit netten Leuten erleichtert das Lernen und ermöglicht, die Sprache regelmäßig anzuwenden. So geraten die erworbenen Fertigkeiten nicht in Vergessenheit.
Der Kurs findet in der vhs.cloud statt. Sie erhalten alle Informationen vor Kursbeginn per E-Mail.
Perspectives Allez-y! B1, ab Lektion 4

Alle Kurstage

Tanzen macht Spaß! Für alle, die schon längere Tanzerfahrung in Standard- und Lateinamerikanischen Tänzen haben, weitere Schritte erlernen und bekannte Figurenfolgen wiederholen und vertiefen möchten. Voraussetzungen: Sehr gute Kenntnisse, z.B. Grundkurs, Aufbaukurs und Fortgeschrittene.

Alle Kurstage

Die Organe der Mitte - Magen, Milz, Lymphsystem - gelten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als die "ausgleichende Kraft". Ihre Stärkung unterstützt Genesungsprozesse, kann die Abwehrkräfte stärken und helfen, Verdauung wie Stoffwechsel zu regulieren. Eine Stärkung der Mitte unterstützt die Stabilität und Standfestigkeit auf körperlicher und mentaler Ebene. Die Akzeptanz der eigenen Grenzen und Bedürfnisse ermöglicht zudem eine klare soziale Orientierung im Miteinander. Ergänzt werden diese Übungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsführungen und Übungen zur inneren Sammlung, um die "Mitte" deutlich wahrzunehmen, zu entspannen.
Der Kurs findet über die Online-Plattform "Zoom" statt. Der entsprechende Link zur Veranstaltung sowie die Telefonnummer der Kursleitung wird Ihnen mit der Kursbestätigung per E-Mail geschickt.
Was Sie dafür benötigen: einen ruhigen Platz zum Üben, einen Stuhl oder Hocker zum Sitzen sowie eine Möglichkeit zum Liegen (Matte/Decke) sowie folgende technischen Voraussetzungen:
ein internetfähiges Endgerät mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher bzw. Kopfhörern. Weitere Infos erhalten sie nach Ihrer Anmeldung.

Alle Kurstage

Diese Angebote richten sich an alle, die Pilates kennen lernen wollen oder ihre Kenntnisse und Übungspraxis vertiefen möchten. Eine ausführliche Einführung erfolgt in den ersten Stunden.

Nutzen Sie den FLOW, um Ziele zu erreichen. "Im Flow zu sein" bedeutet, mit dem, was Sie tun und erleben, zu verschmelzen. Mit Pilates können Sie lernen, die kräftigenden und fließenden Übungen mit in Ihren Alltag zu nehmen. Dazu gehört auch das Dehnen und Entspannen!
Bitte eine Iso-Matte mitbringen.

Alle Kurstage

In this course the focus will be on oral participation and the practice of grammar skills while speaking. We'll talk about own topics of interest and make use of conversation skills such as how to "join in" or to "keep the ball rolling". We want to enjoy widening our scope of expression.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.

Alle Kurstage