VHS Kassel: Wochenendseminare

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Online: Qigong um die Mitte zu stärken
(, Online, ab Do., 15.2., 10.00 Uhr )

Die Organe der Mitte - Magen, Milz, Lymphsystem - gelten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als die "ausgleichende Kraft". Ihre Stärkung unterstützt Genesungsprozesse, kann die Abwehrkräfte stärken und helfen, Verdauung wie Stoffwechsel zu regulieren. Eine Stärkung der Mitte unterstützt die Stabilität und Standfestigkeit auf körperlicher und mentaler Ebene. Die Akzeptanz der eigenen Grenzen und Bedürfnisse ermöglicht zudem eine klare soziale Orientierung im Miteinander. Ergänzt werden diese Übungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsführungen und Übungen zur inneren Sammlung, um die "Mitte" deutlich wahrzunehmen, zu entspannen.
Der Kurs findet über die Online-Plattform "Zoom" statt. Der entsprechende Link zur Veranstaltung sowie die Telefonnummer der Kursleitung wird Ihnen mit der Kursbestätigung per E-Mail geschickt.
Was Sie dafür benötigen: einen ruhigen Platz zum Üben, einen Stuhl oder Hocker zum Sitzen sowie eine Möglichkeit zum Liegen (Matte/Decke) sowie folgende technischen Voraussetzungen:
ein internetfähiges Endgerät mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher bzw. Kopfhörern. Weitere Infos erhalten sie nach Ihrer Anmeldung.

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Schönschrift, alte Schriften, Kalligrafie
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.16, ab Di., 5.3., 18.00 Uhr )

Sie üben eine traditionelle Grundschrift, lernen je nach Interesse weitere Schriften wie Textura (Gotik), Unziale (Karolingische Minuskel) und gestalten auf dieser Basis verschiedene Anwendungen und freie Kalligrafien. Zur Auflockerung und Sensibilisierung machen wir zwischendurch kleine grafische "Fingerübungen".
Bitte mitbringen, falls vorhanden:
Zeichenblock/ Papier A4, Breitfeder ("Bandzugfeder") 2mm und 2,5mm, "Plakatfeder" 8mm oder 10mm, Tinte, Federhalter oder Füllfederhalter mit entsprechender Feder, Bleistift.
Am ersten Kurstag wird es eine ausführliche Materialbesprechung geben.

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Zeichnen mit Buntstiften
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Werkraum 1, ab Do., 7.3., 18.00 Uhr )

Die Ausdrucksmöglichkeiten einer Zeichnung können wir erweitern mit der Dimension Farbe, sodass ihre "Leichtigkeit" ihr Charakteristikum bleibt.
Wir können verschiedene Motive bis zu abstrakten Farbkompositionen realisieren. Fingerübungen in Strukturtechniken und Farbwirkungen fließen ergänzend ein.
Gebraucht werden: Skizzenblock, Sortiment von Buntstiften, Bleistift

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Ein Wochenende fünf Themen: Fotokurs digital
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 405, ab Fr., 19.4., 16.00 Uhr )

Wir fotografieren, bearbeiten digital und besprechen folgende Themen: Porträt, Landschaft, Architektur, Sport und Reportagen!
Der Schwerpunkt liegt dabei vor allem bei der Fotografie, aber wir lernen auch unsere Fotos digital zu optimieren. Besonders wichtig ist das Besprechen unserer Aufnahmen. Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte!
Bitte eine Kamera mitbringen - egal welcher Art, ob digital oder analog.

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Holz ist Kunst-Stoff
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Werkraum 2, ab Fr., 3.5., 17.00 Uhr )

Nach eigenen Entwürfen entstehen naturalistische und abstrakte Formen, Gesichter, Skulpturen. Inspirierend wirken dabei Art, Form und Größe der vorhandenen Stammstücke. Durch den sinnlichen und theoretischen Umgang mit diesem dynamischen Material kann die Begeisterung für Holz und die Bildhauerei entdeckt werden. Sowohl die Handhabung mit Bildhauerwerkzeugen als auch Wissenswertes über den Wert- und Werkstoff Holz werden anschaulich vermittelt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Werkzeuge und Material sind im Kurs vorhanden.

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Messer-Schmieden
(Hann. Münden, Schmiede, Marienkirchstr. 5, ab Fr., 3.5., 18.00 Uhr )

Auf altertümliche Art soll ein Messer mit der Hand geschmiedet und anschließend im offenen Feuer gehärtet werden. Grundkenntnisse der Techniken und Wärmebehandlung sowie das Verbinden verschiedener Stähle durch Feuerverschweißen (Damast) / Drei-Lagen-Stahl werden vermittelt. Anschließend wird an der Drechselbank ein Holzgriff gedrechselt und das Messer eingepasst.
Grundkenntnisse im Schmieden (z.B. durch Teilnahme am Grundkurs) werden vorausgesetzt.
Für Rückfragen und Wegbeschreibung: Telefon 0175 7925040

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Rudern auf der Fulda Einführung
(Kassel, Ruderverein Kurhessen-Cassel 1890/1911 e.V, Auedamm 27, ab Fr., 3.5., 16.00 Uhr )

Rudern ist eine aus gesundheitlicher Sicht empfehlenswerte Sportart. Neben dem Naturerlebnis und dem Spaß in der Gruppe ist es eine Ausdauersportart, die Herz, Kreislauf, Atmung und Stoffwechsel positiv beeinflusst. In Großbooten werden die Grundlagen des Ruderns für Jung und Alt vermittelt. Für den Ausstieg aus dem Boot ist eine gewisse Beinkraft erforderlich. Bitte tragen Sie Sport- bzw. eine enganliegende Bekleidung.

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Endlich wieder durchatmen! (NEU)
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Sa., 4.5., 10.00 Uhr )

Sie hatten Corona und das Atmen macht Ihnen immer noch Probleme? Sie haben Asthma und möchten nachhaltig etwas für Ihre Lunge tun?
Dieses Seminar richtet sich insbesondere an Menschen, die an Asthma, Post- oder Long-Covid leiden und ihre Lunge und ihr Herz stärken wollen. Auch Nicht -Betroffene sind herzlich willkommen. Sie lernen verschiedene Tools für die Atmung, Körperhaltung und Stimme kennen, die die Gesundheit positiv begünstigen können und darüber hinaus auch Spaß bereiten.
Bitte eine Decke, Kissen oder Yoga-Bolster und etwas zum Trinken mitbringen.

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Online: Leben mit Hochsensibilität
(, Online, ab Di., 7.5., 19.00 Uhr )

Mit dem Stichwort Hochsensibilität werden Eigenschaften von Menschen beschrieben, die mehr innere und äußere Reize wahrnehmen als andere, und diese intensiver verarbeiten. Was ist Hochsensibilität und wie wirkt sie sich aus? Zudem wird der Frage nachgegangen, wie sich diese Gabe am besten zur Geltung bringen lässt und was andererseits dazu führen kann, dass sie als Last erlebt wird.
Der Online-Vortrag findet über das Videokonferenzsystem Zoom statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Beginn.

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Yoganachmittag für Groß und Klein
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab So., 12.5., 15.30 Uhr )

Erlebe gemeinsam mit deinen (Enkel-)Kindern einen entspannten und bewegten Yoganachmittag, bei dem alle auf ihre Kosten kommen. Während du eine Hatha-Yogastunde genießt, darf dein (Enkel-)Kind in einer Kinderyogastunde (erste) Yogaerfahrung sammeln. Gemeinsam starten wir als große Gruppe in unser Yogaabenteuer. Groß und Klein stimmen sich mit Liedern und gemeinsamen Bewegungsabläufen auf die folgende Yogaeinheit ein. Danach teilt sich die Gruppe und Kinder und Erwachsene erleben räumlich getrennt voneinander eine Yogastunde, die auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Zum Schluss kommen wir wieder in der großen Runde zusammen und lassen den Yoganachmittag mit passenden zur Jahreszeit gemeinsam ausklingen.
Bitte Yogamatte oder Handtuch, bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zu Trinken mitbringen.
Gebühr für ein Erwachsenen-Kind-Paar: 12 €; jedes weitere Kind: 6 €.

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Online: Qigong um die Mitte zu stärken
(, Online, ab Do., 15.2., 10.00 Uhr )

Schönschrift, alte Schriften, Kalligrafie
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.16, ab Di., 5.3., 18.00 Uhr )

Zeichnen mit Buntstiften
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Werkraum 1, ab Do., 7.3., 18.00 Uhr )

Ein Wochenende fünf Themen: Fotokurs digital
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 405, ab Fr., 19.4., 16.00 Uhr )

Holz ist Kunst-Stoff
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Werkraum 2, ab Fr., 3.5., 17.00 Uhr )

Messer-Schmieden
(Hann. Münden, Schmiede, Marienkirchstr. 5, ab Fr., 3.5., 18.00 Uhr )

Rudern auf der Fulda Einführung
(Kassel, Ruderverein Kurhessen-Cassel 1890/1911 e.V, Auedamm 27, ab Fr., 3.5., 16.00 Uhr )

Endlich wieder durchatmen! (NEU)
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Sa., 4.5., 10.00 Uhr )

Online: Leben mit Hochsensibilität
(, Online, ab Di., 7.5., 19.00 Uhr )

Yoganachmittag für Groß und Klein
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab So., 12.5., 15.30 Uhr )

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Schönschrift, alte Schriften, Kalligrafie (Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.16, ab Di., 5.3., 18.00 Uhr )

Zeichnen mit Buntstiften (Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Werkraum 1, ab Do., 7.3., 18.00 Uhr )

Ein Wochenende fünf Themen: Fotokurs digital (Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 405, ab Fr., 19.4., 16.00 Uhr )

Holz ist Kunst-Stoff (Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Werkraum 2, ab Fr., 3.5., 17.00 Uhr )

Messer-Schmieden (Hann. Münden, Schmiede, Marienkirchstr. 5, ab Fr., 3.5., 18.00 Uhr )

Rudern auf der Fulda Einführung (Kassel, Ruderverein Kurhessen-Cassel 1890/1911 e.V, Auedamm 27, ab Fr., 3.5., 16.00 Uhr )

Endlich wieder durchatmen! (NEU) (Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Sa., 4.5., 10.00 Uhr )

Online: Leben mit Hochsensibilität (, Online, ab Di., 7.5., 19.00 Uhr )

Yoganachmittag für Groß und Klein (Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab So., 12.5., 15.30 Uhr )

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(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Werkraum 1, ab Do., 7.3., 18.00 Uhr )

Ein Wochenende fünf Themen: Fotokurs digital
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 405, ab Fr., 19.4., 16.00 Uhr )

Holz ist Kunst-Stoff
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Werkraum 2, ab Fr., 3.5., 17.00 Uhr )

Messer-Schmieden
(Hann. Münden, Schmiede, Marienkirchstr. 5, ab Fr., 3.5., 18.00 Uhr )

Rudern auf der Fulda Einführung
(Kassel, Ruderverein Kurhessen-Cassel 1890/1911 e.V, Auedamm 27, ab Fr., 3.5., 16.00 Uhr )

Endlich wieder durchatmen! (NEU)
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Sa., 4.5., 10.00 Uhr )

Online: Leben mit Hochsensibilität
(, Online, ab Di., 7.5., 19.00 Uhr )

Yoganachmittag für Groß und Klein
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab So., 12.5., 15.30 Uhr )