Die Organe der Mitte - Magen, Milz, Lymphsystem - gelten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als die "ausgleichende Kraft". Ihre Stärkung unterstützt Genesungsprozesse, kann die Abwehrkräfte stärken und helfen, Verdauung wie Stoffwechsel zu regulieren. Eine Stärkung der Mitte unterstützt die Stabilität und Standfestigkeit auf körperlicher und mentaler Ebene. Die Akzeptanz der eigenen Grenzen und Bedürfnisse ermöglicht zudem eine klare soziale Orientierung im Miteinander. Ergänzt werden diese Übungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsführungen und Übungen zur inneren Sammlung, um die "Mitte" deutlich wahrzunehmen, zu entspannen.
Der Kurs findet über die Online-Plattform "Zoom" statt. Der entsprechende Link zur Veranstaltung sowie die Telefonnummer der Kursleitung wird Ihnen mit der Kursbestätigung per E-Mail geschickt.
Was Sie dafür benötigen: einen ruhigen Platz zum Üben, einen Stuhl oder Hocker zum Sitzen sowie eine Möglichkeit zum Liegen (Matte/Decke) sowie folgende technischen Voraussetzungen:
ein internetfähiges Endgerät mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher bzw. Kopfhörern. Weitere Infos erhalten sie nach Ihrer Anmeldung.

Sie üben eine traditionelle Grundschrift, lernen je nach Interesse weitere Schriften wie Textura (Gotik), Unziale (Karolingische Minuskel) und gestalten auf dieser Basis verschiedene Anwendungen und freie Kalligrafien. Zur Auflockerung und Sensibilisierung machen wir zwischendurch kleine grafische "Fingerübungen".
Bitte mitbringen, falls vorhanden:
Zeichenblock/ Papier A4, Breitfeder ("Bandzugfeder") 2mm und 2,5mm, "Plakatfeder" 8mm oder 10mm, Tinte, Federhalter oder Füllfederhalter mit entsprechender Feder, Bleistift.
Am ersten Kurstag wird es eine ausführliche Materialbesprechung geben.

Die Ausdrucksmöglichkeiten einer Zeichnung können wir erweitern mit der Dimension Farbe, sodass ihre "Leichtigkeit" ihr Charakteristikum bleibt.
Wir können verschiedene Motive bis zu abstrakten Farbkompositionen realisieren. Fingerübungen in Strukturtechniken und Farbwirkungen fließen ergänzend ein.
Gebraucht werden: Skizzenblock, Sortiment von Buntstiften, Bleistift

Wir fotografieren, bearbeiten digital und besprechen folgende Themen: Porträt, Landschaft, Architektur, Sport und Reportagen!
Der Schwerpunkt liegt dabei vor allem bei der Fotografie, aber wir lernen auch unsere Fotos digital zu optimieren. Besonders wichtig ist das Besprechen unserer Aufnahmen. Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte!
Bitte eine Kamera mitbringen - egal welcher Art, ob digital oder analog.

Sie haben bereits einen Excel-Tabellenkalkulation Grundkurs absolviert oder auf anderem Weg vergleichbare Kenntnisse im Umgang mit Excel erworben und möchten nun weiterführende Funktionen näher kennenlernen?
In dem Aufbaukurs liegt der Fokus auf der effizienten Nutzung des Programms Excel.
Inhalte:
- Arbeiten mit Formeln und Funktionen
- Mit Bedingungen arbeiten und Funktionen verschachteln
- Verknüpfung von Tabellen und Arbeitsmappen
- AutoFilter und benutzerdefinierte Filter
- Gliederungen
- Diagramme erzeugen, bearbeiten und einbinden

Vorkenntnisse: Microsoft Excel - Tabellenkalkulation Grundkurs oder vergleichbare Kenntnisse.

Behutsam werden Grundlagen und Weiterführendes des Porträts in Zeichnung und Malerei vermittelt. Der Aufbau des Kopfes und des Gesichts, Perspektive und Proportion, Formgebung, Mimik. Bei der Arbeit mit dem Modell werden Vorgehensweisen erprobt. Die Unterstützung ist individuell angepasst.
Bitte mitbringen:
- Skizzen- und Aquarellblock (Skizzenblock mit Spirale), ca. 30x40cm, auch andere Formate sind möglich,
- Bleistifte HB, 2B, 4B, 6B, Bleistiftradiergummi, graues Knetradiergummi, Anspitzer,
- Aquarellausrüstung, Pinsel (auch große Pinsel), Lappen,
- andere Zeichenmittel nach Interesse.
Modellkosten werden anteilig vor Ort auf alle Teilnehmenden umgelegt (ca. 17-23 € pro Person).

"Ich kenne mein Outlook - da arbeite ich schon viele Jahre täglich damit". Ganz bestimmt tun Sie das. Doch im Alltag fehlt oft die Zeit, den vielen angebotenen Funktionen nachzugehen und herauszufinden, welche praktischen Features das Office-Programm tatsächlich noch so für Sie im Angebot hat. Lernen Sie die praktischen Lösungen für Beruf und Alltag wirklich in der Tiefe kennen und erfahren Sie, wie Sie die Software ressourcensparend und zeiteffizient einsetzen.

Inhalte:
- Postfach organisieren
- automatische Regeln
- Nachverfolgung
- Kalender und Termine
- Aufgabenmanagement

Voraussetzung: Erste Erfahrungen im Umgang mit Outlook.

Schlemmen und Lernen in gemütlicher Atmosphäre! Wir bieten Ihnen ein italienisches Wochenende, das Genuss, Sprache und Kultur verbindet. Nach diesen drei Tagen werden Sie leichte Konversation betreiben und auch Bestellungen sowie Reservierungen tätigen können.

Freitag von 17:00 - 20:00 Uhr
Einführung in die italienische Sprache bei einem Gläschen Wein und einem leckeren Essen.

Samstag von 11:00 - 14:00 Uhr
Vertiefung der bereits erworbenen Sprachkenntnisse sowie eine "Reise durch die italienischen Regionen". Abgeschlossen wird dieser Vormittag mit einer leckeren italienischen Spezialität.

Sonntag von 17:00 - 20:00 Uhr
Zum Abschluss unseres italienischen Wochenendes gibt es noch etwas Landeskunde. Sie erhalten wichtige Tipps zum Thema Sitten und Bräuche, und natürlich werden wir auch Ihre Italienischkenntnisse ausbauen. Nach dem Motto „erst lernen, dann schlemmen“ zaubert die Küche für Sie ein wunderbares Essen.

Zusatzleistungen:
3 x Essen
1 Glas Wein am Freitag
Samstag eine Kaffeespezialität und ein Cornetto zum Frühstück.
Preis für dieses Verpflegungspaket: 80 Euro zu bezahlen vor Ort
Lehrmaterial: Viva le vacanze, Hueber Verlag

Planen Sie vielleicht einen Norwegen-Urlaub? Oder kennen und lieben Sie das naturschöne Land bereits von früheren Reisen, haben aber wenig von der Sprache verstanden? Sie sind es irgendwie "leid", für eine Konversation mit Einheimischen immer auf Englisch ausweichen zu müssen? Zum anderen erscheint es Ihnen zu mühsam oder zeitaufwendig, sich wegen einer Urlaubsreise extra für einen Sprachkurs in Norwegisch anzumelden? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. An einem Wochenende lernen Sie bereits so viel, dass Sie sich von da an - nur mit Wörterbuch und Sprachführer ausgerüstet - in dieser Sprache verständlich machen können. Handouts werden ausgeteilt.

Du liebst Animes wie Spy x Family und Your Name? Du willst auch so schöne Charaktere zeichnen, weißt aber gar nicht, wie genau du anfangen sollst? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Hier lernst du die grundlegenden Techniken zum Zeichnen von Gesichtern, Händen, Körpern und Emotionen und kannst dabei deinen eigenen Stil (weiter)entwickeln. Ob du bereits Erfahrung im Zeichnen von Manga hast oder etwas ganz Neues ausprobieren möchtest, spielt dabei keine Rolle.
Mitzubringen: Bleistift, Radiergummi und DIN-A4 Papier