Politik, Gesellschaft und Umwelt

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Body Workout
(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 14.2., 18.15 Uhr )

Am Ende eines Tages nochmal richtig auspowern...Schweiß statt Sofaschwere, Glückshormone statt Lethargie.
Dieses effektive Ganzkörpertraining zu angesagter, mitreißender Musik kräftigt die Muskulatur, strafft das Bindegewebe, steigert die Ausdauer, regt den Fettstoffwechsel an und formt so die Figur. Profitieren Sie von der Bewegung und nutzen Sie die Chance, sich rundum wohl zu fühlen!

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Bodyshaping
(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mi., 14.2., 11.00 Uhr )

Figurformung mit Pfiff: Straffung der Zonen. Um Bauch, Beine, Po sowie Oberarme und Rücken zu kräftigen und in Form zu bringen, werden auch diverse Handgeräte gezielt eingesetzt. Aufwärmphase mit super Musik.

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Salsa Aerobic
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 15.2., 19.00 Uhr )

Motivierendes Ganzkörpertraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Nach kurzem Aufwärmen werden Schrittkombinationen aus Salsa und dem Latin Dance mit Aerobic-Elementen vielfältig kombiniert. Ein entspannendes Cool-Down beendet die Stunde.

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Energy Dance®
(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Mo., 26.2., 18.00 Uhr )

Nach intensivem Flow-Erlebnis in der Energy Dance®-Stunde fühlen Sie sich belebt und leicht, in Balance gebracht, entspannt und sind in guter Stimmung. Sie lassen den Alltag hinter sich. Spannungen können "weggetanzt" werden und der ganze Körper wird durchtrainiert.
Bitte eine Matte mitbringen.

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Pump and Shape
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 28.2., 19.30 Uhr )

Ein Ganzkörperworkout mit Ausdauer- und Kräftigungsübungen in Kombination mit Hanteln, Brasils, Kurzbändern oder dem Eigengewicht: das ist Pump and Shape. Durch gezielte Fettverbrennung und Straffung aller großen Muskelgruppen holen Sie sich Power und einen durchtrainierten Körper. Machen Sie sich fit für den Alltag! Lust? Dann kommen Sie und starten Sie durch.

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Energy Dance®
(Breuna, Braunsbergschule, Schulstr. 10, ab Do., 29.2., 18.00 Uhr )

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Der Fitnesskick: HIIT-Training
(Kassel, Ruderverein Goethe-Gymnasium, Giesenallee 11, ab Di., 25.6., 19.00 Uhr )

In diesem Kurs wird die faszinierende Welt des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) entdeckt und es können neue Maßstäbe für die eigene Fitness gesetzt werden! Eine mitreißende Mischung aus Herausforderung, Spaß und spürbaren Ergebnissen - begleitet durch energiegeladene Intervalle, die Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren bringen können und die Muskeln zum Arbeiten bringen. Mit einer Vielfalt an Übungen, die den gesamten Körper fordern, kann die Ausdauer gesteigert, die Kraft verbessert und die Fettverbrennung maximiert werden. HIIT ist für alle Fitnesslevels geeignet, das Tempo wird selbstbestimmt.

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Dance im Flow - Sommerkurs
(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Do., 27.6., 9.00 Uhr )

Dance im Flow bewirkt die Stärkung von Ausdauer, Kraft, Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit, und Entspannungsfähigkeit. Auch Ihre Stimmung wird positiv beeinflusst. Abschließend erwartet Sie auf der Matte ein Training zur Dehnung und zum Aufbau der Muskulatur.

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Kreise dich frei (NEU)
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Fr., 19.7., 14.30 Uhr )

Intensiver 2-Tages-Workshop
Es wird eine bunte Vielfalt an Workouts mit dem Reifen geboten: Koordination, Cardio, Kraft-Ausdauer und Choreografie, sowie Entspannungsübungen, um die Körpermitte vollständig zu spüren.
Während einer Snackzeit wird die Kursleitung etwas zum Thema Ernährung, Fitness und Hula-Hoop erzählen.
Dies werden zwei abwechslungsreiche Tage, um in die Welt des Hula-Hoops einzutauchen.

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Body Workout
(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 14.2., 18.15 Uhr )

Bodyshaping
(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mi., 14.2., 11.00 Uhr )

Salsa Aerobic
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 15.2., 19.00 Uhr )

Energy Dance®
(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Mo., 26.2., 18.00 Uhr )

Pump and Shape
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 28.2., 19.30 Uhr )

Energy Dance®
(Breuna, Braunsbergschule, Schulstr. 10, ab Do., 29.2., 18.00 Uhr )

Der Fitnesskick: HIIT-Training
(Kassel, Ruderverein Goethe-Gymnasium, Giesenallee 11, ab Di., 25.6., 19.00 Uhr )

Dance im Flow - Sommerkurs
(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Do., 27.6., 9.00 Uhr )

Kreise dich frei (NEU)
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Fr., 19.7., 14.30 Uhr )

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Salsa Aerobic (Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 15.2., 19.00 Uhr )

Energy Dance® (Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Mo., 26.2., 18.00 Uhr )

Pump and Shape (Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 28.2., 19.30 Uhr )

Energy Dance® (Breuna, Braunsbergschule, Schulstr. 10, ab Do., 29.2., 18.00 Uhr )

Der Fitnesskick: HIIT-Training (Kassel, Ruderverein Goethe-Gymnasium, Giesenallee 11, ab Di., 25.6., 19.00 Uhr )

Dance im Flow - Sommerkurs (Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Do., 27.6., 9.00 Uhr )

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Der Fitnesskick: HIIT-Training
(Kassel, Ruderverein Goethe-Gymnasium, Giesenallee 11, ab Di., 25.6., 19.00 Uhr )

Dance im Flow - Sommerkurs
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