Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule

Gesundheit

Seite 1 von 2

freie Plätze Meditation – Komm in Deine Kraft

(Bad Emstal, Dorfgemeinschaftshaus, In der Torwiese, ab Do., 12.9., 18.30 Uhr )

In diesem speziellen Format werden u.a. Grundbegriffe √ľber der Mediation vermittelt. Durch eine besondere √úbung ‚ÄěDance & Meditation‚Äú werden Sie gelockert und aufnahmebereit f√ľr alle folgenden √úbungen sein. Bei einer kraftvollen Atem-Meditation kommen Sie nicht nur zu sich selbst, sondern werden dar√ľber hinaus mit guter Energie bef√∂rdert, die abschlie√üend in einer Ruhephase m√ľndet.
Gruppen- und Partner-√úbungen dienen der Vertrauensbildung und der √Ėffnung zu sich selbst. Alle √úbungen werden m√ľndlich begleitet.
Mitzubringen sind: eine feste Unterlage (Yoga-Matte o.√§.), eine Decke, wenn vorhanden, ein Meditationskissen und Wohlf√ľhlkleidung.

freie Plätze Schweigeseminar, Wanderung mit Lamas

(Ahnatal, Lamatherapie Claudia Scheffer, Harleshäuser Str. 8, ab So., 15.9., 10.00 Uhr )

So viel Informationen und Zeitdruck um uns herum, wer sehnt sich da nicht nach Ruhe und Konzentration auf das f√ľr uns Wesentliche: Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag oder die Freude, gemeinsame Erlebnisse mit anderen Menschen in der Natur zu erleben. Wir wollen in diesem Seminar Kraft tanken, indem wir unsere Energie gezielt einsetzen und versuchen alles √úberfl√ľssige wegzulassen. Dazu geh√∂rt der Einsatz unserer K√∂rpersprache zur Kommunikation. Werden wir auch ohne Worte verstanden? Die Lamas geben f√ľr alle sichtbar die Antwort. Probieren Sie es aus!
Bitte eine Wasserflasche und festes Schuhwerk mitbringen.
Treffpunkt: Ahnatal-Heckershausen, Harleshäuserstraße 8, im Stall

freie Plätze Der Weg zur eigenen Mitte

(Kassel, Stadtteilzentrum Wesertor, Weserstr. 26, ab Mi., 18.9., 18.30 Uhr )

Atem ist Leben. Die Atmung ist eine Gef√§hrtin, die uns auf eine wunderbare Reise mitnimmt zu den feinen Str√∂mungen unserer Lebendigkeit. Wenn es uns gelingt hinter die Leinwand aufgew√ľhlter Gedanken zu blicken, entdecken wir einen Zustand inneren Friedens. Wie ein Vogel sich auf einem Ast niederl√§sst, um sich vom st√ľrmischen Winden zu erholen, finden wir durch Meditation einen Ort der Stille. Wir finden zu uns Selbst.
Einfache K√∂rper√ľbungen bringen uns in Kontakt mit der Lebendigkeit in uns. Indem wir achtsam dem Fluss der Atmung in die Tiefe des Seins folgen, gelangen wir zur Meditation. In der Meditation bekommt unser Gewahrsein eine stille, flie√üende Stetigkeit. Allm√§hlich entfaltet sich eine klare, freudvolle Pr√§senz.
Bitte warme Wohlf√ľhlkleidung, Socken und eine leichte Decke, sowie eine Unterlage (Yoga-Matte o.√§.) und (wenn vorhanden) ein Meditationskissen mitbringen.

Weitere Infos zum Kursleiter: www.atmendesyoga.de

freie Plätze Zyklen abschließen

(Kassel, Stadtteilzentrum Wesertor, Weserstr. 26, ab Do., 19.9., 18.30 Uhr )

In diesem Kurs reisen wir mithilfe der Meditation auf vielf√§ltigen Wegen durch unser Inneres. Wir erforschen in Meditation und Bewegung unsere inneren Landschaften und entdecken unsere Potentiale, √Ąngste, Bed√ľrfnisse und Energiereserven. Wir sch√§rfen den Fokus hierbei auf Zyklen, Wiederholungen, Muster in uns und unserem Leben.

freie Plätze Präventions-Workshops: Stressoren & Stressverstärker (er)kennen

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.12, ab Sa., 21.9., 10.30 Uhr )

Stress stellt ein Risikofaktor f√ľr unsere Gesundheit dar, langfristig schw√§cht er sowohl das Immunsystem, als auch die mentale Gesundheit. Umso wichtiger ist das Wissen um Stressmanagement, eigene Stressverursacher (Stressoren) und Stressverst√§rker. Wer die Ursachen kennt, kann Vorsorge treffen und bleibt handlungs- und widerstandsf√§higer.

freie Plätze Präventions-Workshops: Genuss und Achtsamkeit (er)leben (NEU)

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.12, ab Sa., 12.10., 10.00 Uhr )

Dass Achtsamkeit vielfältige positive Wirkungen auf die Gesundheit hat, ist bereits wissenschaftlich bewiesen. In diesem Workshop lernen Sie wie Sie selber damit anfangen können und Ihr Körper und Seele Gutes tun können. Das Leben achtsam genießen, Stress bewältigen und Lebensfreude erleben.

freie Plätze Entspannung heißt: Mit sich in Frieden kommen

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Sa., 12.10., 10.00 Uhr )

Stress und Anspannung entstehen, wenn wir uns Sorgen √ľber die Zukunft machen oder mit der Vergangenheit hadern. Auch indem wir uns selbst verurteilen und unter st√§ndigen Leistungs- und Erfolgsdruck setzen, fluten wir unseren K√∂rper mit Stresshormonen zu. Indem wir lernen aufmerksam und wertfrei zu beobachten was sich gerade JETZT in uns und um uns her ereignet, verbinden wir uns mit unserem tiefen Wissen mit dem Leben und beginnen Mitgef√ľhl f√ľr uns selbst zu entwickeln. Wir arbeiten mit √úbungen zur Achtsamkeit, Meditationen, Wahrnehmungs√ľbungen und kleinen K√∂rper√ľbungen aus dem Zapchen, getragen von einem tiefenpsychologischen Wissen um die Sinnhaftigkeit der Entstehung unserer jeweiligen "√úberlebensstrategien".
Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ein kleines Kopfkissen mitbringen.

freie Plätze Entspannung pur, dem Alltag auf der Spur

(Wesertal, Haus der Demokratie, Mühlenplatz 7, ab Sa., 26.10., 10.00 Uhr )

Wann war es das letzte Mal, das Sie so richtig entspannt haben? Oder haben Sie auch keine Zeit f√ľr Entspannung im Alltag? Dann geht es Ihnen so, wie vielen anderen.
In diesem Workshop steht die Entspannung an erster Stelle, dicht gefolgt von vielen Informationen rund um das Thema Stress und wie man neue Verhaltensweisen f√ľr mehr Entspannung in den Alltag integrieren kann. Sich was Gutes zu tun, hei√üt auch mal nach seinen Werten zu schauen. Wie wichtig bin ich mir selbst? Welche Werte habe ich und welche Glaubenss√§tze stecken dahinter.
An diesem Wochenende schnuppern wir in verschiedene Techniken von Entspannung und Achtsamkeit rein, und jeder kann f√ľr sich selbst rausfinden, was ihm am besten gef√§llt. Wir schauen uns unser Alltag an und finden raus, was uns oftmals davon abh√§lt, sich um uns selbst zu k√ľmmern. Im besten Fall nimmt jeder eine erste Idee mit, was gleich ab morgen anders sein k√∂nnte

freie Plätze Weiblichkeit neu erschaffen

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Sa., 16.11., 14.00 Uhr )

Ein Prozess der Erforschung, was Weiblichkeit f√ľr einen selbst bedeutet. An zwei Samstagen treten wir in Kontakt mit unserem K√∂rper, mit unseren angeh√§uften Sinneseindr√ľcken und mit unseren Pr√§gungen. Wir wollen das unbewusste und bewusste Material sammeln, f√ľr einen Moment loslassen und schlie√ülich Weiblichkeit eigenwillig neu definieren. Dieser Kurs ist geschlechtsoffen.
Tief erdende, Bewegung/Meditationen im Körper als Vorbereitung. Regelmäßige Gesprächskreise/Sharing-Runden. Weiblichkeit in Bewegung und Ausdruck erforschen (verschiedene Methoden).

Bitte warme Kleidung, Sitzkissen, Decke und Isomatte mitbringen

freie Plätze Selfcare - Wellness für die Seele

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Sa., 30.11., 10.00 Uhr )

Gerade f√ľr die dunkle Jahreszeit und die bevorstehende Adventszeit legen wir den Fokus auf Ruhe und Entspannung. Sie suchen die richtige Technik um sich zu entspannen? Sie wissen noch nicht, welche das sein kann? Sie haben Lust es jetzt herausfinden? Dann entdecken Sie Ihre Art sich zu entspannen, h√∂ren in sich hinein und erleben Ihre Innere Ruhe. An diesem Tag schnuppern wir in verschiedene Techniken und bekommen so die M√∂glichkeit sich selbst besser kennen zu lernen. Wir erkunden die Wirkungen der Progressiven Muskelentspannung, des Autogenen Trainings und einer Fantasiereise, und f√ľhren √úbungen aus dem Schlaftraining durch.
Sie brauchen etwas zu Trinken, eine Decke, ein kleines Kissen, zwei normale Handt√ľcher zum Rollen, bequeme Kleidung und warme Socken.

Seite 1 von 2

Das Programmheft Herbst/Winter 2024/25

Wissen verschenken - vhs Gutscheine

F√ľr weitere Infos bitte hier klicken!

Wir suchen Kursleitungen auf Honorarbasis

F√ľr weitere Infos bitte hier klicken!

Aktuelle Online-Seminare

Heute gibt es leider keine Kursvorschläge.
freie Plätze
freie Plätze
wenige Pl√§tze verf√ľgbar
wenige Pl√§tze verf√ľgbar
auf Warteliste
auf Warteliste
Anmeldung nicht nötig oder Anmeldung online nicht möglich
Anmeldung nicht nötig oder Anmeldung online nicht möglich

Was beginnt heute?

Mai 2024
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
  12345
6 789101112
131415 16171819
2021 22 23 242526
27 28293031  

Zuletzt besuchte Kurse

VHS
vhs Cloud
telc