Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Herbst- und Wintersemester 2017

Das Herbst- und Wintersemester beginnt am Montag, 11. September.

Alle Veranstaltungen und Kurse des neuen Semesters finden Sie hier im MenĂŒ „Programm“, dort können Sie sich auch sofort anmelden. 

Sie können das Programmheft als PDF-Datei herunterladen (ca. 7 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern. 

Neue Lauftreff-Angebote im Sommer

FĂŒr Laufeinsteigerinnen, Fortgeschrittene und solchen, die gerne einmal einen Halbmarathon laufen möchten, gibt es kurzfristig neue Laufkurse im Sommer.
Einstieg ist jederzeit möglich.

Frauen-Lauftreff fĂŒr Einsteigerinnen

mittwochs 17:30 – 19:00 Uhr
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Frauen-Lauftreff Aufbaukurs

montags 18:00 – 19:30 Uhr
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Lauftreff Ziel Halbmarathon

donnerstags 18:30 – 20:00 Uhr
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Diese Lauftreffs sind natĂŒrlich auch geeignet fĂŒr die Vorbereitung auf die Teilnahme am Kassel Marathon am 1.Oktober. Die, die dort einen Halbmarathon oder in einer Staffel laufen wollen und noch den letzten Schliff benötigen, sind hier richtig.

NĂ€here Informationen zur Hessischen Volkshochschul Meisterschaft im Rahmen des Kassel Marathon und Anmeldung unter
gerhard-klingelhoefer@landkreiskassel.de
0561-10031670

Kongress Mehrsprachigkeit als Chance

Mehr-Sprachig-keit, was bedeutet das eigentlich? Dass man mehrere Sprachen sprechen und verstehen kann oder dass man mehrere Sprachen lebt? FĂŒr die Teilnehmenden des 7. Kongresses "Mehrsprachigkeit als Chance" vom 3. – 5. Juli 2017 in der vhs Region Kassel ergibt sich nur eine Antwort: gelebte Mehrsprachigkeit.

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Was beginnt heute?

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Aktuell

Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Gymnastik >> RĂŒckengymnastik

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freie Plätze RĂŒckenFit

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 14.9., 15.30 Uhr )

AufwĂ€rm- und Koordinationstraining mit Musik, funktionelles Training, Haltungs- und Bewegungsschulung, Lockerungs- und EntspannungsĂŒbungen fĂŒhren zu Wohlbefinden, mehr Kraft und mehr Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Training fĂŒr die KrĂ€ftigung des RĂŒckens und die Verbesserung der Haltung.

freie Plätze RĂŒckenwellness

(Lohfelden, vhs-GeschÀftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Mo., 11.9., 17.15 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - KörpergefĂŒhl entwickeln. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekrĂ€ftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. EntspannungsĂŒbungen runden die Übungsstunden ab.

freie Plätze RĂŒckenwellness

(Lohfelden, vhs-GeschÀftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Mo., 11.9., 18.25 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - KörpergefĂŒhl entwickeln. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekrĂ€ftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. EntspannungsĂŒbungen runden die Übungsstunden ab.

fast ausgebucht RĂŒckenwellness

(Lohfelden, vhs-GeschÀftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 12.9., 17.50 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - KörpergefĂŒhl entwickeln. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekrĂ€ftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. EntspannungsĂŒbungen runden die Übungsstunden ab.

freie Plätze RĂŒckenwellness

(Lohfelden, vhs-GeschÀftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 19.9., 18.55 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - KörpergefĂŒhl entwickeln. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekrĂ€ftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. EntspannungsĂŒbungen runden die Übungsstunden ab.

freie Plätze RĂŒckenwellness

(Söhrewald, Dorfgemeinschaftshaus, Zum Bahnhof 1, ab Mi., 13.9., 17.45 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - KörpergefĂŒhl entwickeln. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekrĂ€ftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. EntspannungsĂŒbungen runden die Übungsstunden ab.

freie Plätze RĂŒckenwellness

(Söhrewald, Dorfgemeinschaftshaus, Zum Bahnhof 1, ab Mi., 13.9., 19.00 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - KörpergefĂŒhl entwickeln. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekrĂ€ftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. EntspannungsĂŒbungen runden die Übungsstunden ab.

freie Plätze RĂŒckengymnastik trifft auf Coreprogramm

(Vellmar, Grundschule, HeckershÀuser Str. 54, ab Di., 12.9., 18.00 Uhr )

Ein Training zur StĂ€rkung des RĂŒckens mit Elementen aus dem Core-Programm von Mark Verstegen, nach dem auch schon die Deutsche Fußballnationalmannschaft trainiert hat. Die Stabilisierung des Rumpfes (Core) als oberstes Ziel dient der StĂ€rkung der Alltagsfitness, der Reduzierung von bestehenden Schmerzen und der Vorbeugung von vorzeitigem Verschleiß und Altern. Eine effektive Möglichkeit, mit relativ wenig Zeitaufwand die Fitness im Alltag zu fördern. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze RĂŒckenfitness

(Ahnatal, Gemeindezentrum, HeckershĂ€user StĂŒbchen, Dorfplatz 2, ab Do., 14.9., 19.00 Uhr )

Mit speziell ausgewĂ€hlten Übungen werden hier die Bauch- und RĂŒckenmuskulatur effektiv gestĂ€rkt und gedehnt sowie das Halte- und Bewegungssystem mobilisiert und dauerhaft stabilisiert.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Osteoporosegymnastik und RĂŒckengymnastik

(Vellmar, Grundschule, HeckershÀuser Str. 54, ab Fr., 15.9., 16.00 Uhr )

Der Schwerpunkt liegt auf knochenstĂ€rkenden Übungen in Kombination mit MuskelkrĂ€ftigung fĂŒr WirbelsĂ€ule und Gelenke.

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fast ausgebucht
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freie Plätze RĂŒckenFit

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 14.9., 15.30 Uhr )

AufwĂ€rm- und Koordinationstraining mit Musik, funktionelles Training, Haltungs- und Bewegungsschulung, Lockerungs- und EntspannungsĂŒbungen fĂŒhren zu Wohlbefinden, mehr Kraft und mehr Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Training fĂŒr die KrĂ€ftigung des RĂŒckens und die Verbesserung der Haltung.

freie Plätze RĂŒckenwellness

(Lohfelden, vhs-GeschÀftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Mo., 11.9., 17.15 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - KörpergefĂŒhl entwickeln. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekrĂ€ftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. EntspannungsĂŒbungen runden die Übungsstunden ab.

freie Plätze RĂŒckenwellness

(Lohfelden, vhs-GeschÀftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Mo., 11.9., 18.25 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - KörpergefĂŒhl entwickeln. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekrĂ€ftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. EntspannungsĂŒbungen runden die Übungsstunden ab.

fast ausgebucht RĂŒckenwellness

(Lohfelden, vhs-GeschÀftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 12.9., 17.50 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - KörpergefĂŒhl entwickeln. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekrĂ€ftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. EntspannungsĂŒbungen runden die Übungsstunden ab.

freie Plätze RĂŒckenwellness

(Lohfelden, vhs-GeschÀftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 19.9., 18.55 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - KörpergefĂŒhl entwickeln. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekrĂ€ftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. EntspannungsĂŒbungen runden die Übungsstunden ab.

freie Plätze RĂŒckenwellness

(Söhrewald, Dorfgemeinschaftshaus, Zum Bahnhof 1, ab Mi., 13.9., 17.45 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - KörpergefĂŒhl entwickeln. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekrĂ€ftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. EntspannungsĂŒbungen runden die Übungsstunden ab.

freie Plätze RĂŒckenwellness

(Söhrewald, Dorfgemeinschaftshaus, Zum Bahnhof 1, ab Mi., 13.9., 19.00 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - KörpergefĂŒhl entwickeln. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekrĂ€ftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. EntspannungsĂŒbungen runden die Übungsstunden ab.

freie Plätze RĂŒckengymnastik trifft auf Coreprogramm

(Vellmar, Grundschule, HeckershÀuser Str. 54, ab Di., 12.9., 18.00 Uhr )

Ein Training zur StĂ€rkung des RĂŒckens mit Elementen aus dem Core-Programm von Mark Verstegen, nach dem auch schon die Deutsche Fußballnationalmannschaft trainiert hat. Die Stabilisierung des Rumpfes (Core) als oberstes Ziel dient der StĂ€rkung der Alltagsfitness, der Reduzierung von bestehenden Schmerzen und der Vorbeugung von vorzeitigem Verschleiß und Altern. Eine effektive Möglichkeit, mit relativ wenig Zeitaufwand die Fitness im Alltag zu fördern. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze RĂŒckenfitness

(Ahnatal, Gemeindezentrum, HeckershĂ€user StĂŒbchen, Dorfplatz 2, ab Do., 14.9., 19.00 Uhr )

Mit speziell ausgewĂ€hlten Übungen werden hier die Bauch- und RĂŒckenmuskulatur effektiv gestĂ€rkt und gedehnt sowie das Halte- und Bewegungssystem mobilisiert und dauerhaft stabilisiert.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Osteoporosegymnastik und RĂŒckengymnastik

(Vellmar, Grundschule, HeckershÀuser Str. 54, ab Fr., 15.9., 16.00 Uhr )

Der Schwerpunkt liegt auf knochenstĂ€rkenden Übungen in Kombination mit MuskelkrĂ€ftigung fĂŒr WirbelsĂ€ule und Gelenke.

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Das aktuelle Programmheft mit allen Angeboten

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