Sommer an der vhs?

Auch in diesem Jahr können Sie ihren Sommer wieder an oder mit der Volkshochschule verbringen.

Eine Sprache auffrischen im Sommer?
Kreativ werden in der Sommerakademie?
Entspannt mit Yoga in den Sommer starten?

Sie haben nichts Passendes gefunden?

Unsere Planung für den Sommer ist nicht abschließend. Es lohnt sich also immer mal wieder hier vorbeizuschauen.

Kursangebote >> Sonderrubrik >> vhs Sommer

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Kulinarische Reise durch's Mittelmeer
(Baunatal, Erich Kästner Schule, Küche, Friedrich-Ebert-Allee 33, ab Do., 20.6., 18.00 Uhr )

Ob Tapas oder Antipasti, kräuterbetonte Gerichte, klassische saisonale Gemüsezubereitungen, bäuerliche Küche oder landestypische Exportschlager: Gönnen Sie sich den mediterranen, wohligen Vorgeschmack auf einen sonnigen Urlaub.

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Craniosacrale Balance
(Ahnatal, Yoga-Haus Ahnatal, Hohlesteinweg 18, ab Sa., 22.6., 10.00 Uhr )

In dieser Einführung erfahren Sie grundlegende Aspekte über Entstehung und Wirkungsweise der Craniosacralen Balance. Im Zentrum der Craniosacralen Balance steht der Craniosacrale Rhythmus, der neben dem Atem und dem Herzschlag der dritte und langsamste Körperrhythmus ist. Sein Pulsieren bewegt die Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit sanft zwischen Cranium (Kopf) und Sacrum (Kreuzbein) und erreicht als feiner Impuls jede Zelle des Körpers.
Mit Selbst- und Partnerübungen können Sie mit dem eigenen Craniosacralen Rhythmus in Kontakt kommen, sich auf das feine Pulsieren im Körper einstimmen und einen Ort der inneren Ruhe finden. Die einfachen Übungen helfen Stress und Unruhe abzubauen und können eine Wohltat für Kopf, Nacken und Rücken sein.
Paarweise Anmeldungen erforderlich!
Bitte bequeme Kleidung, wärmende Socken, Decke, Kissen und eine Yogamatte mitbringen.

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Kräuterspaziergang
(Fuldatal, Haus der Begegnung, Teichstr. 8 (Eingang Schulhof), ab Sa., 22.6., 10.00 Uhr )

Auf einer Wanderung suchen wir die Standorte ausgewählter Pflanzen auf. Dabei erleben und erfahren Sie vieles über die Heilkräfte und Besonderheiten dieser Pflanzen.

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Qigong und Lebenspflege
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Sa., 22.6., 10.00 Uhr )

In diesem Kurs wird durch Qigong-Übungen in Verbindung mit Lockerungs, Klopf- und Dehn Bewegungen achtsam die Körper und Selbst-Wahrnehmung gefördert. Zudem werden basierend auf der traditionellen chinesischen Medizin Ernährungsempfehlungen gegeben sowie Selbstmassage und Akupressurpunkte gezeigt.
Die Qigong-Übungen, Ernährungs-, Heilmittel- und Lebenspflege Empfehlungen sind an der Jahreszeit Sommer und Spätsommer und den entsprechenden Organen und Meridianen
orientiert.
Der Kurs ist auch für Neubeginnende geeignet. Taugliche Kleidung und bei Bedarf Yogamatte.

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Kickoff to Kassel Marathon
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 303, ab Sa., 22.6., 11.00 Uhr )

Um einen guten Start in diese Vorbereitungszeit zu finden, werden im ersten Workshop zunächst theoretische Grundlagen zum Thema Zielsetzung und Trainingsplanung vermittelt. Dabei besteht die Möglichkeit Fragen aus dem eigenen Trainingsalltag an einen Lauftrainer und Leistungssportler zu stellen, um individuelle Tipps zu erhalten. Anschließend wird ein gemeinsamer Lauf, samt kleinen Techniktrainings absolviert, bei welchem ein ökonomischer Laufstil im Vordergrund stehen soll.
Zum Schluss gibt es die Möglichkeit sich bei einem kühlen Getränk mit den anderen Laufenden auszutauschen.

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Yoga meets Lama
(Ahnatal, Lamatherapie Claudia Scheffer, Harleshäuser Str. 8, ab So., 23.6., 10.00 Uhr )

Lamas sind sanftmütige, neugierige Tiere, ihre großen dunklen Augen und ihre anmutigen, eleganten Bewegungen lassen schnell Berührungsängste verschwinden. Es ist Zeit durchzuatmen, Abstand vom oft stressigen und schnelllebigen Alltag zu gewinnen, um die Natur vor der Haustür genießen zu können. Unsere zwei vierbeinigen Assistenten werden uns durch Wiesen, Felder und Wälder rund um Ahnatal begleiten. Nach ca. 1,5 Stunden erreichen wir einen geschützten Platz und erleben Hatha -Yoga in der Natur.
Geeignet für alle, die sich gern in der Natur bewegen und Freude an neuen Erfahrungen haben. Bei schlechten Wetter findet das Seminar nicht statt. Sie werden rechtzeitig über den Kursausfall informiert.
Bitte mitbringen: Wasserflasche, festes Schuhwerk und eine Decke als Unterlage.
Treffpunkt: Ahnatal-Heckershausen, Harleshäuserstraße 8, im Stall

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Hatha-Yoga Retreat
(Nieste, Jugendburg Sensenstein, ab Fr., 28.6., 17.30 Uhr )

Sich eine Auszeit zu nehmen und aus dem bewegten Alltag zur inneren Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken und Zeit für sich selbst zu finden. Yoga kann diesen Prozess unterstützen. Wir üben die Körperbewegungen (asana) im individuellen Atemfluss, stärken und flexibilisieren den Körper, kommen mit den Atemübungen (pranayama) in die Entspannung und zur inneren Ruhe in der Meditation. Auch der Gedankengang, die Philosophie des Yoga wird ein kleiner Teil an diesem Wochenende sein. Ungeübte im Yoga sind herzlich Willkommen.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Strümpfe mitbringen.

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Achtsames Yoga und Beckenboden - Aufbaukurs
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mi., 3.7., 18.30 Uhr )

Der Beckenboden wird selten bewusst aktiviert und viele Menschen nehmen die Muskelgruppe am Beckenausgang kaum wahr.
Daher werden in den vier Übungsstunden gezielt Beckenbodenübungen mit dem Hatha-Yoga achtsam kombiniert und ausprobiert. Dies kann Frauen helfen, einen bewussten Umgang mit den Muskeln dieser Körperregion zu erlangen und kann dadurch im Sinne einer Gesundheitsvorsorge wirken.
Dieser Kurs ist präventiv geeignet für alle Frauen jeden Alters. Der Kurs ist sowohl für Frauen mit Beschwerden als auch ohne Beschwerden geeignet.
Yoga-Erfahrungen wären wünschenswert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Yogamatte, ein Kissen, eine Decke und ein Handtuch.

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Let's roll: Rollschuhlaufen Grundkurs
(Baunatal, Stadtpark, Skateanlage, ab Sa., 6.7., 10.00 Uhr )

Ein Paar Rollschuhe ist vorhanden, aber es fehlen die Basics für die Praxis? Hier lernen Sie die Grundlagen: Rollen, Lenken, Bremsen, sicheres Fallen und erste Moves aus dem Rollerdance, wie Shuffle und Zero. Die Übungen fördern Ihre Fitness, Mobilität, Koordination und Kondition. Der Kurs ist für Erwachsene.
Bitte bringen Sie Ihre eigene Ausrüstung mit: Rollschuhe (keine Inlineskates) und Schutzausrüstung

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Kajak-Schule - Flusspaddeln
(Hann. Münden, Iserberg 3, ab Sa., 6.7., 9.00 Uhr )

Auf den Flüssen der Umgebung die Natur pur erleben, ausspannen, vom Alltag entschleunigen und dabei den richtigen Umgang mit dem Einer-Kajak erlernen. Vom Einsteigen - über die Lenkpaddelschläge - bis zum Sicherheitsverhalten und das Einschätzen von Gefahrensituationen auf Flüssen, an Wehren, Büschen, Hindernissen und in der Strömung. Am Samstag paddeln Sie zunächst auf einem ruhigen Fluss wie der Fulda oder Werra. Am Sonntag geht es auf einen kleinen Wiesenfluss in der Umgebung.
Die Boote, die Ausrüstung und die Schwimmwesten werden gestellt, können aber auch selbst mitgebracht werden. Bitte bringen Sie Wechselkleidung, eine Regenjacke, Essen und eine Decke für die Pause mit und kommen Sie mit dem Auto zum Flusstraining, gegebenenfalls können auch Mitfahrgelegenheiten vermittelt werden. Dieser Kurs ist für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren (in Begleitung eines Erwachsenen).
Treffen, Einweisung und Vorbesprechung finden am Samstag ab 9.00 Uhr, in Hann. Münden, Iserberg 3, bei Wilhelmshausen statt. Anschließend geht`s gemeinsam los. Bitte vorab die Kursleitung für die Verteilung der Boote kontaktieren: Tel. 0175 - 7925040.

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Sommer an der vhs?

Kulinarische Reise durch's Mittelmeer
(Baunatal, Erich Kästner Schule, Küche, Friedrich-Ebert-Allee 33, ab Do., 20.6., 18.00 Uhr )

Craniosacrale Balance
(Ahnatal, Yoga-Haus Ahnatal, Hohlesteinweg 18, ab Sa., 22.6., 10.00 Uhr )

Kräuterspaziergang
(Fuldatal, Haus der Begegnung, Teichstr. 8 (Eingang Schulhof), ab Sa., 22.6., 10.00 Uhr )

Qigong und Lebenspflege
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Sa., 22.6., 10.00 Uhr )

Kickoff to Kassel Marathon
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 303, ab Sa., 22.6., 11.00 Uhr )

Yoga meets Lama
(Ahnatal, Lamatherapie Claudia Scheffer, Harleshäuser Str. 8, ab So., 23.6., 10.00 Uhr )

Hatha-Yoga Retreat
(Nieste, Jugendburg Sensenstein, ab Fr., 28.6., 17.30 Uhr )

Achtsames Yoga und Beckenboden - Aufbaukurs
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mi., 3.7., 18.30 Uhr )

Let's roll: Rollschuhlaufen Grundkurs
(Baunatal, Stadtpark, Skateanlage, ab Sa., 6.7., 10.00 Uhr )

Kajak-Schule - Flusspaddeln
(Hann. Münden, Iserberg 3, ab Sa., 6.7., 9.00 Uhr )

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Kulinarische Reise durch's Mittelmeer (Baunatal, Erich Kästner Schule, Küche, Friedrich-Ebert-Allee 33, ab Do., 20.6., 18.00 Uhr )

Craniosacrale Balance (Ahnatal, Yoga-Haus Ahnatal, Hohlesteinweg 18, ab Sa., 22.6., 10.00 Uhr )

Kräuterspaziergang (Fuldatal, Haus der Begegnung, Teichstr. 8 (Eingang Schulhof), ab Sa., 22.6., 10.00 Uhr )

Qigong und Lebenspflege (Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Sa., 22.6., 10.00 Uhr )

Kickoff to Kassel Marathon (Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 303, ab Sa., 22.6., 11.00 Uhr )

Yoga meets Lama (Ahnatal, Lamatherapie Claudia Scheffer, Harleshäuser Str. 8, ab So., 23.6., 10.00 Uhr )

Hatha-Yoga Retreat (Nieste, Jugendburg Sensenstein, ab Fr., 28.6., 17.30 Uhr )

Achtsames Yoga und Beckenboden - Aufbaukurs (Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mi., 3.7., 18.30 Uhr )

Let's roll: Rollschuhlaufen Grundkurs (Baunatal, Stadtpark, Skateanlage, ab Sa., 6.7., 10.00 Uhr )

Kajak-Schule - Flusspaddeln (Hann. Münden, Iserberg 3, ab Sa., 6.7., 9.00 Uhr )

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Kulinarische Reise durch's Mittelmeer
(Baunatal, Erich Kästner Schule, Küche, Friedrich-Ebert-Allee 33, ab Do., 20.6., 18.00 Uhr )

Craniosacrale Balance
(Ahnatal, Yoga-Haus Ahnatal, Hohlesteinweg 18, ab Sa., 22.6., 10.00 Uhr )

Kräuterspaziergang
(Fuldatal, Haus der Begegnung, Teichstr. 8 (Eingang Schulhof), ab Sa., 22.6., 10.00 Uhr )

Qigong und Lebenspflege
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Sa., 22.6., 10.00 Uhr )

Kickoff to Kassel Marathon
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 303, ab Sa., 22.6., 11.00 Uhr )

Yoga meets Lama
(Ahnatal, Lamatherapie Claudia Scheffer, Harleshäuser Str. 8, ab So., 23.6., 10.00 Uhr )

Hatha-Yoga Retreat
(Nieste, Jugendburg Sensenstein, ab Fr., 28.6., 17.30 Uhr )

Achtsames Yoga und Beckenboden - Aufbaukurs
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mi., 3.7., 18.30 Uhr )

Let's roll: Rollschuhlaufen Grundkurs
(Baunatal, Stadtpark, Skateanlage, ab Sa., 6.7., 10.00 Uhr )

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(Hann. Münden, Iserberg 3, ab Sa., 6.7., 9.00 Uhr )