Mal abschalten Wege zur Entspannung
Ferienkurs
An drei Nachmittagen wird ein einfacher und informativer Einstieg in folgende Methoden angeboten: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (im Sitzen oder Liegen), Qigong in Stille und Bewegung, MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach Jon Kabat Zinn - dieses System enthält Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen kombiniert mit Bewegung. Alle Wege sind in den Alltag integrierbar. Es wird Zeit für den persönlichen Austausch und zu den Möglichkeiten der Umsetzung geben. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen.
Kursnr.: U3130
Kosten: 32,50 €
Zeitraum
Di. 03.07.2018 - Do. 05.07.2018 Beginn am ersten Kurstag: 15:00 Uhr
Anmeldung
bis 22.06.2018Verfügbarkeit
freie Plätze
Kursort(e)
Wilhelmshöher Allee 1934117 Kassel
Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Raum H.26
Dozent(en)
Unsere Programmbereiche
Aktuelles Programmheft
Hier können Sie können das Programmheft Frühjahr/Sommer 2018 als PDF-Datei herunterladen (ca. & MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern.
Aktuell
Erste Schritte am Computer unter Windows 10ab 28.04.2018, Kassel, Volkshochschule, Raum 403
Partnermassageab 28.04.2018, Baunatal-Altenbauna, vhs-Haus Am Erlenbach, Saal
So sehen Preisträger aus...ab 28.04.2018, Zierenberg, Ev. Stadtkirche
Goldschmiedenab 28.04.2018, Kassel, Volkshochschule, Werkraum 2
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