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Rückengymnastik
(Calden, Turnhalle, ab Mo., 12.9., 17.00 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet. Schulung der Körperwahrnehmung und allgemeine Entspannungsübungen führen zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.
Bitte eine Iso-Matte und ein Handtuch mitbringen.

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Rückengymnastik
(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 12.9., 18.45 Uhr )

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Rückengymnastik
(Naumburg, Elbetalschule, Am Kuhberg 13, ab Mo., 12.9., 16.15 Uhr )

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RückenFit
(Söhrewald, Dorfgemeinschaftshaus, Zechenweg 1, ab Mo., 12.9., 18.30 Uhr )

Aufwärm- und Koordinationstraining mit Musik, funktionelles Training, Haltungs- und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Entspannungsübungen führen zu Wohlbefinden, mehr Kraft und mehr Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Training für die Kräftigung des Rückens und die Verbesserung der Haltung.

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Osteoporosegymnastik/Rückenschule
(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 12.9., 9.30 Uhr )

Übungen für den Halte- und Bewegungsapparat unter den Gesichtspunkten der Vorbeugung, Korrektur der Fehlhaltung, Verbesserung der Beweglichkeit und der Schmerzlinderung. Bitte eine Isomatte mitbringen.

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Osteoporosegymnastik/Rückenschule
(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 12.9., 10.40 Uhr )

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Rückengymnastik
(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Di., 13.9., 18.45 Uhr )

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Rückengymnastik
(Lohfelden, Neue Mehrzweckhalle, Lange Str. 51a, ab Di., 13.9., 9.30 Uhr )

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Online: Rückengymnastik
(, Online, ab Di., 13.9., 17.30 Uhr )

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Rückenfitness
(Ahnatal, Gemeindezentrum, Dorfplatz 2, ab Di., 13.9., 18.30 Uhr )

Mit speziell ausgewählten Übungen werden hier die Bauch- und Rückenmuskulatur effektiv gestärkt und gedehnt sowie das Halte- und Bewegungssystem mobilisiert und dauerhaft stabilisiert.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

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Osteoporosegymnastik/Rückenschule
(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 12.9., 9.30 Uhr )

Osteoporosegymnastik/Rückenschule
(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 12.9., 10.40 Uhr )

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Rückengymnastik
(Lohfelden, Neue Mehrzweckhalle, Lange Str. 51a, ab Di., 13.9., 9.30 Uhr )

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(, Online, ab Di., 13.9., 17.30 Uhr )

Rückenfitness
(Ahnatal, Gemeindezentrum, Dorfplatz 2, ab Di., 13.9., 18.30 Uhr )

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(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 12.9., 10.40 Uhr )

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(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Di., 13.9., 18.45 Uhr )

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(, Online, ab Di., 13.9., 17.30 Uhr )

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