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Der Weg zur eigenen Mitte
(Kassel, Stadtteilzentrum Wesertor, Weserstr. 26, ab Mi., 14.2., 18.30 Uhr )
Einfache Körperübungen bringen uns in Kontakt mit der Lebendigkeit in uns. Indem wir achtsam dem Fluss der Atmung in die Tiefe des Seins folgen, gelangen wir zur Meditation. In der Meditation bekommt unser Gewahrsein eine stille, fließende Stetigkeit. Allmählich entfaltet sich eine klare, freudvolle Präsenz.
Bitte warme Kleidung, Socken und eine leichte Decke mitbringen, eine Unterlage (Yoga-Matte o.ä.) und, wenn vorhanden, ein
Meditationskissen und Wohlfühlkleidung.
Weitere Infos zum Kursleiter: www.atmendesyoga.de
Yogameditation - Aus der Bewegung in die Stille
(Hünfeld, St. Bonifatiuskloster, Klosterstr. 5, ab Fr., 5.4., 18.00 Uhr )
Ungeübte sind herzlich willkommen. Die Bereitschaft im Schweigen zu verweilen ist Voraussetzung.
Geh-Meditation
(Kassel, Park Schönfeld, am Schlösschen, ab Mi., 17.4., 9.00 Uhr )
Entspannt den Körper und Geist in Einklang bringen, um im Hier und Jetzt anzukommen.
Durch die geführte Geh-Meditation bringen wir den Geist zur Ruhe und der Alltag wird entschleunigt.
Voraussetzung: wetterbedingt entsprechende Kleidung, bitte keine Nordic-Walking-Stöcke.
Treffpunkt: Eingang zum Sportplatz am Park Schönfeld
Achtsamkeit durch bewegte Entspannung
(Hünfeld, St. Bonifatiuskloster, Klosterstr. 5, ab Fr., 26.4., 18.00 Uhr )
Bitte eine rutschfeste Matte, eine Sitzunterlage, dicke Socken, eine Trinkflasche und eine Decke für die Entspannung mitbringen.
Meditative Besinnung im Kloster
(Hünfeld, St. Bonifatiuskloster, Klosterstr. 5, ab Fr., 24.5., 18.00 Uhr )
Entspannung und Lebensfreude in schwierigen Zeiten
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Sa., 25.5., 10.00 Uhr )
Wie kann es angesichts all dessen gelingen, unsere Zuversicht und unseren Lebensmut nicht zu verlieren, und in innerem Frieden zu bleiben? Wie bleiben wir handlungsfähig und in Kontakt mit uns selbst, der Welt und unseren Mitmenschen. In diesem Wochenendseminar werden wir uns damit beschäftigen, was wir für unser seelisches Wohlergehen tun können. Wir arbeiten mit Achtsamkeit, Wahrnehmungsübungen, Meditationen und lernen Methoden und Haltungen, die wir im Alltag anwenden können, um uns zu stabilisieren und Lebensfreude (wieder) zu finden.
Bequeme Kleidung, warme Socken Decke und ein kleines Kopfkissen mitbringen
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Das Programmheft Frühjahr/Sommer 2024
Hier können Sie das Programmheft Frühjahr/Sommer 2024 als PDF-Datei herunterladen (ca. 10 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern.
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