Sprachen

Kursangebote >> Kursbereiche >> Bewegung und Sport >> Fitness

Seite 1 von 2

Functional Training
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 14.2., 16.30 Uhr )

...ist ein effektives Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Schnelligkeit. Alles in nur einer Stunde. Dieses extrem mitreißende Training ermöglicht durch verschiedene Schwierigkeitsstufen, dass jedes Fitnesslevel zu "Höchstleistungen" gepusht wird.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Fitness-Mix
(Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Mo., 14.2., 19.00 Uhr )

Mobilisation und gezielte Dehnung des ganzen Körpers mit Musik. Einzelne Muskelgruppen werden sanft trainiert, Körperspannung aufgebaut, das Gleichgewicht geschult. Dabei kommen auch Kleingeräte wie die Body Lastic Bänder und Redondo Plus Bälle zum Einsatz. Das umfangreiche und abwechslungsreiche Workout mit gezielten Übungen für einen starken Rücken macht uns fit für den Alltag. Der abschließende Dehn- und Entspannungsteil rundet die Trainingseinheit ab und sorgt für ein entspanntes Ende.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Bauch, Beine, Po & mehr
(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mo., 14.2., 16.45 Uhr )

Nicht nur Bauch, Beine und Po werden trainiert, sondern auch Brust, Schultern und Rücken. Unterstützend werden Hanteln und Therabänder eingesetzt. Ein tolles Training auch für Einsteiger/innen.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

ALL IN
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 15.2., 17.45 Uhr )

Die Mischung von Cardio-Kicks, Stabilität und Entspannung macht's! Im ersten Teil trainierst du kurz und knackig zu peppiger Musik das gesamte Herzkreislaufsystem, die tieferliegende Core-Muskulatur, Rücken, Bauch, Brust und Arme - kurz: den gesamten Körper. Der zweite Teil widmet sich dem Cool-Down, dem ausgedehnten Stretching und Entspannungsübungen, und rundet so das absolut effektive und ausgeglichene Ganzkörper-Workout ab.
Achtung! Eine solide Grundfitness muss vorhanden sein!

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Body-Tuning
(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Di., 15.2., 19.00 Uhr )

Ein Training, das zu peppiger Musik den ganzen Körper formt, die tieferliegende Muskulatur ansteuert und den inneren Schweinehund schnell überwinden lässt. Meist mit eigener Körperkraft, aber auch mit Hilfsmitteln wie Hanteln und Gymnastikbällen werden alle Muskelgruppen trainiert. Feel the beat and tune up!

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Body-Tuning
(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Di., 15.2., 20.00 Uhr )

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Konditions- und Fitnessgymnastik
(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Di., 15.2., 19.00 Uhr )

Ein abwechslungsreiches Ausdauertraining des Herz-Kreislauf-Systems verbunden mit Übungen zur Koordination, Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur nach Musik.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Fitness light
(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Di., 15.2., 17.45 Uhr )

Das wohldosierte Herz-Kreislauf-Training erhöht Ihre Ausdauer und verbessert Ihre Kondition. Sanft und doch zielgerichtet wird in diesem Bewegungstraining Ihre Koordination, Kraft und Beweglichkeit - kurz Ihre Fitness - gesteigert. Aufwärmen und Lockern, Kräftigen und Dehnen - Ihre Muskulatur wird systematisch aufgebaut.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Bauch, Beine, Po & mehr
(Vellmar, Tennishalle, Gymnastikraum, Nordstr. 62, ab Di., 15.2., 18.00 Uhr )

Nicht nur Bauch, Beine und Po werden trainiert, sondern auch Brust, Schultern und Rücken. Unterstützend werden Hanteln und Therabänder eingesetzt. Ein tolles Training auch für Einsteiger/innen.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Power & Chill
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 16.2., 16.45 Uhr )

Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination werden effektiv gefördert und die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert. Fetziger Start mit sanftem Ende......das intensive Ganzkörpertraining schließt mit ruhigen und ausgleichenden Entspannungsübungen ab.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Seite 1 von 2

Mo.	Di.	Mi.	Do.	Fr.	Sa.	So.
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Sprachen

Functional Training
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 14.2., 16.30 Uhr )

Fitness-Mix
(Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Mo., 14.2., 19.00 Uhr )

Bauch, Beine, Po & mehr
(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mo., 14.2., 16.45 Uhr )

ALL IN
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 15.2., 17.45 Uhr )

Body-Tuning
(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Di., 15.2., 19.00 Uhr )

Body-Tuning
(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Di., 15.2., 20.00 Uhr )

Konditions- und Fitnessgymnastik
(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Di., 15.2., 19.00 Uhr )

Fitness light
(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Di., 15.2., 17.45 Uhr )

Bauch, Beine, Po & mehr
(Vellmar, Tennishalle, Gymnastikraum, Nordstr. 62, ab Di., 15.2., 18.00 Uhr )

Power & Chill
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 16.2., 16.45 Uhr )

Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Frühjahr 2022

Wir suchen Kursleitungen auf Honorarbasis

Was beginnt heute?

Aktuelle Online-Seminare

Legende zum Kursstatus

Zuletzt besuchte Kurse

Functional Training (Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 14.2., 16.30 Uhr )

Fitness-Mix (Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Mo., 14.2., 19.00 Uhr )

Bauch, Beine, Po & mehr (Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mo., 14.2., 16.45 Uhr )

ALL IN (Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 15.2., 17.45 Uhr )

Body-Tuning (Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Di., 15.2., 19.00 Uhr )

Body-Tuning (Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Di., 15.2., 20.00 Uhr )

Konditions- und Fitnessgymnastik (Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Di., 15.2., 19.00 Uhr )

Fitness light (Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Di., 15.2., 17.45 Uhr )

Bauch, Beine, Po & mehr (Vellmar, Tennishalle, Gymnastikraum, Nordstr. 62, ab Di., 15.2., 18.00 Uhr )

Power & Chill (Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 16.2., 16.45 Uhr )

Was beginnt heute?

Legende zum Kursstatus

Functional Training
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 14.2., 16.30 Uhr )

Fitness-Mix
(Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Mo., 14.2., 19.00 Uhr )

Bauch, Beine, Po & mehr
(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mo., 14.2., 16.45 Uhr )

ALL IN
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 15.2., 17.45 Uhr )

Body-Tuning
(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Di., 15.2., 19.00 Uhr )

Body-Tuning
(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Di., 15.2., 20.00 Uhr )

Konditions- und Fitnessgymnastik
(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Di., 15.2., 19.00 Uhr )

Fitness light
(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Di., 15.2., 17.45 Uhr )

Bauch, Beine, Po & mehr
(Vellmar, Tennishalle, Gymnastikraum, Nordstr. 62, ab Di., 15.2., 18.00 Uhr )

Power & Chill
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 16.2., 16.45 Uhr )