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Kursangebote >> Kursbereiche >> Entspannung und Körpererfahrung >> Autogenes Training

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Autogenes Training mit Atem- und Körperübungen Aufbaukurs für Frauen
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 5.9., 19.15 Uhr )

Aufbauend auf den Grundlagen des Autogenen Trainings werden ausgewählte Übungen wiederholt und mit verschiedenen Entspannungsübungen kombiniert.

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Entspannungs-Oase
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 014, ab Mo., 12.9., 17.30 Uhr )

Sie arbeiten gemeinsam an Methoden zum Stressabbau und zur Regeneration um neue Lebensfreude und Energie zu tanken. Lernen verschiedene Entspannungstechniken, wie das Autogene Training, und die Progressive Muskelrelaxation kennen. Außerdem werden wirksame 3-Minuten-Übungen aus Akupressur, Yoga und bewusstem Atem vermittelt, die einfach in den Alltag integriert werden können. Auf diesem Weg erschaffen Sie sich nach und nach Ihre Entspannungsoase.

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Autogenes Training Grundkurs
(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Do., 15.9., 19.15 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

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Autogenes Training Grund- und Aufbaukurs
(Niestetal, Wilhelm-Leuschner-Schule, Karl-Marx-Str. 32, ab Di., 20.9., 18.00 Uhr )

Autogenes Training ist eine wissenschaftlich fundierte und langjährig erprobte Methode der Selbstentspannung. Bei regelmäßiger Anwendung lernen Sie, sich gezielt zu erholen und zu entspannen, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern und Ihre körperlich-seelische Balance wieder zu finden. Sie werden angeleitet, ausgewählte Übungen selbstständig durchzuführen, und erfahren die Grundlagen dieser Methode. Bitte bequeme Kleidung tragen. Der Kurs findet im Sitzen auf Stühlen statt.

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Autogenes Training Grundkurs
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Mi., 21.9., 20.00 Uhr )

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Mit Entspannung ins Wochenende
(Kaufungen, Begegnungsstätte (FamZ), Theodor-Heuss-Str. 15, ab Fr., 23.9., 16.00 Uhr )

Dieses Angebot richtet sich an alle, die ihre Erfahrungen mit dem Autogenem Training vertiefen und erweitern wollen, um entspannt ins Wochenende zu kommen.
Bitte bequeme Kleidung tragen. Der Kurs findet im Sitzen auf Stühlen statt.

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In den Flow kommen
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Sa., 22.10., 11.00 Uhr )

Die aktuelle Zeit verlangt uns viel ab. Unruhe, Müdigkeit und Erschöpfung können die Folge sein. Wir nehmen uns Zeit und Raum für innere Ruhe und Gelassenheit. Wir nähren unsere Kreativität und füllen unsere Engergiereserven auf.
Mit bewährten Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Akupressur, Meditation, Affirmationen und Gesprächen tanken wir auf, inspirieren uns und stärken unsere Widerstandskraft. Wir kommen in den Flow.
Bitte Schreibunterlagen, eine Unterlage und eine Decke mitbringen.

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Autogenes Training Grundkurs
(Baunatal, Hypnose-Gesundheitsinstitut MediThes, Marktplatz 13, ab Mo., 31.10., 18.45 Uhr )

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Entspannungs-Oase
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 014, ab Mo., 12.9., 17.30 Uhr )

Autogenes Training Grundkurs
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Autogenes Training Grund- und Aufbaukurs
(Niestetal, Wilhelm-Leuschner-Schule, Karl-Marx-Str. 32, ab Di., 20.9., 18.00 Uhr )

Autogenes Training Grundkurs
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Mit Entspannung ins Wochenende
(Kaufungen, Begegnungsstätte (FamZ), Theodor-Heuss-Str. 15, ab Fr., 23.9., 16.00 Uhr )

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(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Mi., 21.9., 20.00 Uhr )

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(Kaufungen, Begegnungsstätte (FamZ), Theodor-Heuss-Str. 15, ab Fr., 23.9., 16.00 Uhr )

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(Baunatal, Hypnose-Gesundheitsinstitut MediThes, Marktplatz 13, ab Mo., 31.10., 18.45 Uhr )